ދަރިފުޅުގެ މޭމަތި ފީނައިގެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނަސް ޕްރޮސީޖަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ބައެއް ކުދިންގެ މޭމަތީގެ މެދު ބައި، އުރަމަތީގެ ކަށި (ސްޓަރނަމް) ހުންނަ ތަނުގައި ފީނައިގެން އުޅޭހެން ހީވާ ހާލަތެއް ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ.މިއަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޕެކްޓަސް އެކްސްކަވޭޓަމް އެވެ . މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ބައެއް ކުދިންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ކާމިޔާބު، ޒަމާނީ ފަރުވާއަކަށް ކިޔަނީ ނަސް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. ނަން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސާޖަރީއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ނަސް ޕްރޮސީޖަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަސް ޕްރޮސީޖަރ އަކީ ޕެކްޓަސް އެކްސްކަވޭޓަމް , ނުވަތަ ފުންވެފައިވާ މޭމަތި ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީ ކުރިން ފަދައިން މޭމަތީގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި، ވަރަށް ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ކަސްޓަމްކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ ހާއްސަ ވަޔަރެއް (ބާ) މޭމައްޗަށް ވައްދައިގެން ފުންވެފައިވާ މޭމަތީގެ ކަށި ކުރިއަށް ކޮއްޕާ ސީދާކޮށްލުމެވެ. މި ވަޔަރ މޭމަތީގައި ގާތްގަނޑަކަށް ތިން އަހަރު ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު، އަނެއްކާވެސް ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ނަގައެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ހެދެނީ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް , ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 14. މިއީ މަދުން ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ޒުވާން އެއްވެސް މީހަކަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް އުމުރުފުރާގެ މަތީ ލިމިޓެއް ނެތެވެ. މާނައަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ބޭނުންނަމަ މި ސާޖަރީ ހެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ޒުވާން އުމުރުގައި މިކަން ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ވަގުތުން މޭމަތީގެ ބައްޓަން އަސްލު ބައްޓަމަށް އައުމެވެ. މާނައަކީ ސިފަ މުޅިން ބަދަލުވެގެން ދިއުމެވެ. އަދި ވަޔަރ ޖައްސާފައި ހުންނައިރު މޭމަތީގެ ކަށިގަނޑާއި ކާޓިލޭޖް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ސިފައަށް ނޫން ކަމަށާއި، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޚާއްޞަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު)
• ހިތުގެ ތެޅުން
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަސްރަތު ނުކުރެވުން

ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގާފާނެ އެވެ. މި މުޅި މުއްދަތުގައި ކުއްޖާ ހުންނަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައެވެ . މާނައަކީ އެކުއްޖާއަށް އެއްވެސް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވި، އޭނާ މުޅިން ނިދާފައި އޮތުމެވެ.

ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ.

1. ކުދިކުދި ވަށާލުން: ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޭމަތީގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ދެ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.

2. ކެމެރާ އެތެރެކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފެންނަ ކުޑަ ކެމެރާއެއް ވައްދަނީ އެއް ވަޅިއަކުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ސްކްރީނަކަށް ބަލަން ހުރެ ސާޖަރީ ކުރެވޭނެ އެވެ.

3. ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ``ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން'' ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން މޭމަތީގައި ހުންނަ ނާރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ޑިއެކްޓިވޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ފިނިވެގެންދެއެވެ.

4. ވަޔަރ ޖެހުން: އަނެއް އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް، ކުރިން ކުރެވުނު މިންވަރުތަކަށް ބިނާކޮށް، ކުއްޖާއަށް ޚާއްޞަކޮށްފައިވާ ކައްސާލާފައިވާ މެޓަލް ވަޔަރ (ބާ) އެއް ޖަހައި، ފުންވެފައިވާ އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ދަށުން ފާއިތުކޮށް، ކުރިއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

5. ވަޔަރ ރަނގަޅުކުރުން: މި ވަޔަރ ދެން ސްޓިޗް ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިކޮށް ޖައްސައިގެން މޭމަތީގެ ފާރުގައި އަތް ނުލެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ވަޔަރ ނުފުދޭނަމަ ދެ ވަޔަރ ނުވަތަ ތިން ވަޔަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

6. ސާޖަރީ ނިންމާލުން: އެންމެ ފަހުން ކެމެރާ ނަގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ފަހާލައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ރިހުން ކިހިނެއްތޯ؟

އާންމުކޮށް ކުއްޖާ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހެނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވެއެވެ. މި ސަބަބާހުރެ ކުއްޖާއަށް ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ދެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ފުދޭވަރަކަށް ވަރުގަދަ ވެދާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށް ފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން ކުއްޖާއަށް އެނދުގައި ތެދުވެ އިށީނދެ ފުން ނޭވާއެއް ލުމަށް ދަސްކޮށްދީ، ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން ހިތްވަރު ދެއެވެ. މިކަންކަމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވާތީ، އެކަމަށްވެސް ބޭސް ދެވެ އެވެ.

ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވާ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަންތައް
• ތަދު
• ޖަހާފައިވާ ވަޔަރ އިން ހަރަކާތްތެރިވުން

ވަޔަރ ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި...

ފުރަތަމަ ހަތަރު ފަސް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ކޯޑް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ކަންކަމާ މެދު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ދަސްކޮށްދޭން ޖެހެއެވެ.

• ބުރަކަށި ސީދާކޮށްގެން އިށީނދެބަލަ.
• ކުރިއަށް ގުދުވާނީ ހަމައެކަނި ކަކުލުގައި އެވެ.
• އެނދުގައި ނިދާއިރު ފުރޮޅިގެން ނުދާށެވެ. ނިދަން ޖެހޭނީ އެއްފަރާތުގައެވެ.

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ކުދިންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނީ ވަރަށް އަވަހަށް . އާންމުކޮށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސްކޫލަށް ދެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ހެވީ ލިފްޓިން، ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް، އަދި ޓްވިސްޓިން ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ވަޔަރ ހަރަކާތްތެރިވާތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ދަރިފުޅާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ދޭ ތާރީޚުތަކުގައި ދަރިފުޅު ކްލިނިކަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވެފައިވޭތޯއާއި، މޭމަތީގެ ބައްޓަން ހުންނަ ގޮތާއި، ވަޔަރ ޖަހާފައި ހުރިތޯއެވެ.