ޕީރިއަޑް ވެސް ލަސްވޭ ހެއްޔެވެ؟ އޮލިގޯމެނޯރިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހީކުރަނީ "އޯހް، ކީއްވެގެންތޯ އަދި ޕީރިއަޑް ނާންނަނީ؟" ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަޑުކުރުމަށްފަހު، ދެން ބައެއް ފަހަރު މަހެއް ނުވަތަ ދެމަހެއްގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއަށް ބޮޑު ބުރައެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް އަހަރަކު ހަ ހަތް ފަހަރު ޕީރިއަޑް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަސްލު ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ތިބާގެ މަހު ޕީރިއަޑް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޕީރިއަޑް" ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެ، ވަރަށް މަދުން އަންނަ ވަގުތެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ އަންހެނެއްގެ މައްސަރު ކަންތައް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކޮންމެ 28 ދުވަހަކުންނެވެ. ނަމަވެސް 21 ދުވަހާއި 35 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ބަލަނީ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ހަތަރު ދުވަހާއި ހަތް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި އެއް އަދަދަކަށް ދުވަސް ހޭދަވާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެ ދުވަހުގެ ފަރަގެއް ވެސް ހުންނާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު އޮލިގޯމެނޯރިއާގެ ހާލަތުގައި މި ޕީރިއަޑްތަކަކީ ވަރަށް ގަވާއިދާ ހިލާފު ޕީރިއަޑްތަކެކެވެ. 35 ދުވަހަށްވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕީރިއަޑް ނުވެދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަހަރަކު ހަމައެކަނި ހަ ނުވަތަ އަށް ޕީރިއަޑް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކިހާ މާޔޫސް ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އޮލިގޯމެނޯރިއާ އާއި އެމެނޯރިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ދެ ވައްތަރެކެވެ. އެމެނޯރިއާ އަކީ މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް ޕީރިއަޑް ނުވެ، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ޕީރިއަޑް ވެފައި ދެން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ.

އެކަމަކު އޮލިގޯމެނޯރިއާ ގައި ޕީރިއަޑް ވާއިރު، ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި އެކަން ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕީރިއަޑް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ލުއިވެއެވެ. ތަފާތު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޙަޤީޤަތުގައި ޙައިޟުވާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %12 އާއި %15.3 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އޮލިގޯމެނޯރިއާ ކުރިމަތިވާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ޙާލަތު ހުރެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (PCOS) ކިޔާ ހާލަތަކާއެކު ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %75 އާއި %85 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ޕީރިއަޑް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެއެވެ.

އޮލިގޯމެނޯރިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޕީރިއަޑް ލަސްވުމެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބަކަށް ބަލާފައި އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިހިގަނޑެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ހޮޓް ފްލެޝްތަކެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން.
• ފެނުން ދަށްވުން.
• މޫނާއި ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު އިތުރުވުން.

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ހުރިނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.

އަހަރެންގެ މަހު ޕީރިއަޑް އެހާ ގަވާއިދާ ހިލާފުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނަސްލީ ގުނަވަންތަކާއި ގްލޭންޑްތަކުން މައްސަރު ކަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މި ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ވެފައި ހުންނައިރު މައްސަރުކަންތައް ވަރަށް ގަވާއިދުން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ނުވުމުން މި ގަވާއިދުން ބުރޫއަރައެވެ.

މީގެ އިތުރުން އިންފެކްޝަންތަކާއި ނަސްލީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް އެބްނޯމަލިޓީތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން:

• ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް): ޕީސީއޯއެސް ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އެންޑްރޮޖެންސް (ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ) ކިޔާ ހޯރމޯންތައް މާގިނައިން އުފެދެއެވެ. މިއީ ބިސް ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫކުރާ ޕްރޮސެސް ކަމަށްވާ އޯވިލޭޝަނަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެންޑްރޮޖަން ސެކްރެޓިންގ ޓިއުމަރު: އޯވަރީ އާއި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި އުފެދޭ ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯންތައް ދޫކޮށް، މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ޕީސީއޯއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ.
• ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އުފައްދާ ހޯރމޯން ކޮރޓިސޯލް އެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯން އިމްބެލެންސްވެ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ: މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އިތުރުވެ، އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބޭނުންވާ ޖިންސީ ހޯރމޯން (އެބަހީ އެސްޓްރޮޖެން) ދަށްވެއެވެ.
• ޕްރައިމަރީ އޯވަރިއަން އިންސުފިޝަންސީ: މި ހާލަތުގައި ބިސް އުފެއްދުން ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ކުރިން (މެނޮޕޮޒްގެ ކުރިން) ހުއްޓާލައެވެ. އަދި ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބޭނުންވާ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓާލައެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ޕްރޮލެކްޓިން މާގިނައިން އަދި އެސްޓްރޮޖެން މަދުވެދާނެއެވެ.
• ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ: މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބޭނުންވާ ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް އެންޒައިމްތައް ނުއުފެދެއެވެ.

ރަހިމުގައި އިންފެކްޝަންތަކާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުމަކީ:

• ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ފަރުވާ ނުލިބިގެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި އިންފެކްޝަން އަދި ދުޅަވުމަކީ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެ ކަމެކެވެ.
• އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް / އެންޑޯމެޓްރިއަލް އެޑެޝަންސް:ރަހިމުގައި ނުވަތަ ސާވިކްސްގައި އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫ (ގިނަ ފަހަރަށް ޑީ އެންޑް ސީ - ޑައިލޭޝަން އެންޑް ކިއުރެޓޭޖް ފަދަ ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ސާޖަރީއަކަށްފަހު) އާންމު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ލޭއައުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.

އެހެން ސަބަބުތައް:

• ހަކުރުބަލި: ޓައިޕް 1 އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ވެސް އޮލިގޯމެނޯރިއާ އާއި ގުޅިފައިވެއެވެ. މިއީ ބަރުދަން ދަށް މީހުން (ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގައި ގިނައިން) އަދި ބަރުދަން އިތުރު (ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި ގިނައިން) މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް: ބޫލިމިއާ އަދި އެނޮރެކްސިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވެ، މައްސަރު ކަންތައް ލަސްވެ ނުވަތަ ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން: ކަސްރަތު ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑަށް ބުރަކޮށްލުމުން، މައްސަރު ކަންތައް ފަދަ މުހިންމު ޕްރޮސެސްތައް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ:

• ހޯރމޯން ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ފަދަ ތަކެތި.
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ.
• އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތަކެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޓެސްޓްތައް ހިންގައި، އޮލިގޯމެނޯރިއާ ޖެހިފައިވާތޯއާއި، ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ތިޔަބޭފުޅުންނާ ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ):

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ދިމާވާ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކުގެ ތަފްސީލީ ތާރީޚެއް ތައްޔާރުކޮށްލާށެވެ. މަދުވެގެން ދެ މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ފަދަ ކަންކަމުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުން. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ.

• އާންމު މައްސަރު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ: ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ކިތައް ދުވަސް ހޭދަވާއިރު، ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން އާންމު ސައިކަލް އެނގުމަކީ މައްސަލައިގެ ވަރުގަދަކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮލިގޯމެނޯރިއާ (އެބަހީ ޕީސީއޯއެސް) ޖެހޭ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ތިބާގެ އާދަތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: އެމީހުން ތިބާގެ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، މިކަމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާނެއެވެ. އަދި ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ އެ މައްސަލައަކީ އެސްޓީއައިގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލައެއްތޯ ވެސް ސުވާލުކޮށްފާނެ އެވެ.
• ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް: ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސް، މީރުވަސް ދުވާ ބޭސް، އަދި ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ތަކެތި އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

އިމްތިހާނުތައް:

• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: މޫނާއި ކަރާއި އުރަމަތި އަދި ބަނޑު ބަލާނީ އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯއެވެ.
• ރެކްޓޯވެޖިނަލް އިމްތިޙާނު:ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަހެއް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް އަދި އަނެއް އިނގިއްޔެއް ކަރުތެރެއަށް ވައްދައިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބޮޑުވެފައި ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ވެޖިނަލް ސްޕެކިއުލަމް އިމްތިޙާނު: ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ސާވިކްސް ފުޅާކޮށް ލޭއައުން، ދުޅަވުން، ސްކާރ ޓިޝޫ ފަދަ ކަންކަން ބެލެވެއެވެ.
• ބަނޑުގެ އިމްތިޙާނު: ބަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓް ކުރަނީ ލޮނުގަނޑެއް، ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ތަދުވާ ތަންތަން ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.

ކުރެވިދާނެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސީޓީ ސްކޭން: ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• ޕެލްވިކް އަދި އެބްޑޮމިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ޕީސީއޯއެސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނާނެއެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމްއާރުއައި): ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:

ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ހޯރމޯންގެ މިންވަރާއި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ހޯރމޯން ލެވެލްތައް ޗެކްކޮށްފާނެއެވެ:

• ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (TSH): މިއީ ދަށް މިންވަރެއްނަމަ މިއީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފޮލިކަލް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (އެފްއެސްއެޗް): މިއީ މަތިނަމަ ޕްރައިމަރީ އޯވަރިއަން އިންސުފިޝަންސީ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (އެލްއެޗް): އެފްއެސްއެޗް އާއި އަޅާބަލާއިރު އެލްއެޗްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ޕީސީއޯއެސް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕްރޮލެކްޓިން: ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ޕްރޮލެކްޓިނޯމާއެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• 17-އޯއެޗްޕީ: ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ މި ފެންވަރުގައި ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލޭގެ ހަކުރު: HbA1c ޓެސްޓުން ހަކުރުބަލި ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދެނީ އެންމެންނަށް ނޫނެވެ. ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ޓެސްޓްތައް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޑޮކްޓަރު ދެކޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)

އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ހޯރމޯން ތެރަޕީ: އޮލިގޯމެނޯރިއާ ޖެހެނީ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެހެން ހޯރމޯން ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
• ސާޖަރީ: މާގިނައިން އެންޑްރޮޖަން އުފައްދާ ޓިއުމަރުތަކެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އެ ޓިއުމަރުތައް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމަށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ ކާނާގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މާގިނައިން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމުން ކަމަށްވާނަމަ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހޭނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އޮލިގޯމެނޯރިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބު ދެނެގަނެވުމުން ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށް ލަފާދޭނެ އެވެ.

އޮލިގޯމެނޯރިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ޚުދު ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ފަރުވާ ނުލިބި ޕީއައިޑީ އާއި ޕީސީއޯއެސް އިން ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި، އޮލިގޯމެނޯރިއާގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ރަނގަޅަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ، އެންޑޯމެޓްރިއަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ އަދި އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑް ގެއްލޭތާ 35 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޕީރިއަޑް ގެއްލޭތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޕީރިއަޑް ލަސްވުމަކީ ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބު ހޯދައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ޕީރިއަޑް ކަލަންޑަރެއް ނުވަތަ އެޕެއްގައި ރެކޯޑް ކުރާށެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންކަމާއި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރާ ސުވާލުތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ އެޕްތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ރެކޯޑް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• މައްސަރުކަން ފެށުމާއި ނިމޭ ސީދާ ދުވަސްތަކެވެ.
• ކިހާވަރެއްގެ ލޭ ނުކުންނަނީ (ބަރުތޯ، ލުއިތޯ، ނުވަތަ އާދައިގެތޯ؟).
• ޕީރިއަޑް ކުރުމުގެ ކުރިން، ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު، އަދި ޕީރިއަޑް އަށް ފަހު ދިމާވާ އަލާމާތްތައް.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• "އަހަރެންގެ ޕީރިއަޑް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވެދާނެތީ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވުމުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟"
• "ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރަން ބޭނުން ނަމަ އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް؟"
• "އޮލިގޯމެނޯރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނަގަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟"

މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށް ޝައްކުތައް ސާފުކޮށްލާށެވެ.

އޮލިގޯމެނޯރިއާގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ދަރިމައިނުވުން) .

އާދެ، އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ޕީސީއޯއެސް ފަދަ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމަކީ ވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ.

ޕީސީއޯއެސް އާއި އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ނަމަވެސް ޕީސީއޯއެސް އާއި މަދުން ނަމަވެސް ޕީރިއަޑް ގިނައިން ދިމާވަނީ އެކުގައެވެ. އޮލިގޯމެނޯރިއާ އަކީ ޕީސީއޯއެސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން އޮތީ މި...

ޕީރިއަޑް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ސަބަބުތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ސަބަބުތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ޕީރިއަޑް ގެއްލޭތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަދި ލޭ އަންނަ މިންވަރު، ބަނޑުގައި ރިއްސާތޯ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުން. އޭނާއަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ދިމާވާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދެވޭނެ އެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.

` އޮލިގޯމެނޯރިއާ، މަހުން މަހަށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުން، ޕީރިއަޑް ލަސްވުން، މައްސަރުކަން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ހޯރމޯންސް، ޕީސީއޯއެސް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު