ޕާޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކިޑްނީގެ ބައެއް ނަގަން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަރެންގެ ކިޑްނީއަށް ވާނީ ކިހިނެއް؟ ކުރިން އުޅުނު ގޮތަށް އުޅެވޭނެތަ؟" ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންކަމެއްކަން، މިކަން ކުރެވެނީ ކީއްވެގެންކަން، އަދި މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގުމުން، ސިކުނޑީގައި އޮތް އެ ބިރުވެރިކަން ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި، 'ޕާޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ' ކިޔާ މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކިޑްނީގެ ބަލިވެފައިވާ، ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައި އެކަނި ނައްތާލާއިރު، ބާކީ ހުރި ދުޅަހެޔޮ ބައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ކިޑްނީ ނައްތާނުލައެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފުނޑުފުނޑު މޭވާއެއްގެ ނުބައި ބައި ކަނޑާލާފައި ރަނގަޅު ބައި ދޫކޮށްލުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސާޖަންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ތިމާގެ ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީ ޓިޝޫ ވީހާވެސް ގިނައިން ހަށިގަނޑުގައި ދޫކޮށްލުމެވެ. އެހެނީ، އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، ކިޑްނީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ދެ ފިލްޓަރެވެ. ކިޑްނީން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ވަކިކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީ އަކީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ދެ ކިޑްނީ ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދެވޭނަމަ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި، ކިޑްނީގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިގެ ސައިޒާއި، އެތަން ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ކުރަން ބޭނުންވާނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ . އެހެނީ އޭގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ކިޑްނީއަށް ފަރުވާދީ އަލުން އާލާކުރުން ހިމެނެއެވެ. އެކަމަކު ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ރޮބޮޓިކްސް ފަދަ އުކުޅުތަކުގެ ސަބަބުން މި ސާޖަރީ މިހާރު ކުރިއަށްވުރެ މާ ރައްކާތެރިވެ، ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ވެސް ކުރުވެއްޖެ އެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން އަދި ކީއްވެގެންކަން ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދޭ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކިޑްނީ ކެންސަރު: މި ސާޖަރީ އެންމެ ގިނައިން ކުރެވެނީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
• އިންފެކްޝަން: ބައެއް ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ބައެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެ ބައި ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުމުން ލިބޭ ގެއްލުން: ކިޑްނީގައި ބޮޑެތި ހިލަތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ.
• އަނިޔާ: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުމުންނެވެ.
• އުފަންވުމުގައި އުނިކަން: އުފަންވިއިރު ކިޑްނީގެ އުނިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ސާޖަރީއަކީ ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ޝެޑިއުލް ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ނާރުތަކާއި، ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންތައްތައް މިންކުރެވޭނެއެވެ.

އަދި ވަރަށް މުހިންމު ޒިންމާއެއް ތިބާގެ މައްޗަށް އެބައޮތެވެ .

• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް (އޯޓީސީ) އާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ މުހިންމު ކަމަކަށް ވާތީ، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ދިމާވާ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. މީގެ ތެރޭގައި ވަކި ބޭސްތަކާއި، އަޔޮޑިން، ލެޓެކްސް، ނުވަތަ ކާނާ ފަދަ ހަންގަނޑު ސާފުކުރާ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން ހިމެނެއެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކާން ބޯން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމެވެ . ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނަމަ، ހަމައެކަނި ފެން ފޮދެއް ބޯލުމުން އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ޓީމަކުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޓީމުގައި ހިމެނެނީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކާއި، އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓަކާއި، ނަރުހުންނެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާނެއެވެ . މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އަދި ހޭނެތިގެން ނުވާނެއެވެ. ހޭނެތިފައި އޮތުމަށްފަހު ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޔޫރިނަރީ ކެތެޓަރ) ޖަހައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިއަށް ފޭބޭނެއެވެ.

އެއަށްފަހު ވާނެ ގޮތް ތަފާތުވާނީ ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަށް ބަލާފައެވެ.

އޯޕަން ސާޖަރީގައި (އޮޕަން ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ)

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފަރާތުގައި، ކަށިގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ މެދުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކިޑްނީ ހާމަކޮށްދޭނެ އެވެ. ދެން، ކިޑްނީއަށް ލޭ ގެންނަ އަދި ކިޑްނީން ލޭ ގެންނަ ލޭހޮޅިތައް ކްލެމްޕަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ބަންދުވެއެވެ. އެއަށްފަހު ކިޑްނީ އައިސް ޖަހައިގެން ފޮރުވައެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްކޮށް، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ބަލިވެފައިވާ ބައި ނަގައި ކިޑްނީ މަރާމާތު ކުރެއެވެ.

ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ (ރޮބޮޓިކް ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ) ގެ ތެރޭގައި

މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. ދެން، އެ ލޯވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ކެމެރާއަކާއި ރޮބޮޓިކް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ވައްދައެވެ. ދެން، ތިބާގެ ބަނޑުގައި ކުޑަ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭހެއް ފުރިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޖާގަ އުފެދި، ޑޮކްޓަރަށް ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް ބަލައި ސާޖަރީ ކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ދެން ރޮބޮޓިކް އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައި، ބަލިވެފައިވާ ބައި ނަގައި، ކިޑްނީ މަރާމާތު ކުރެއެވެ.

ސާޖަރީ ނިމުމުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ސިލިކޯން ޑްރެނޭޖް ޓިއުބްތައް ބަހައްޓައިގެން ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާ ލޭ ނުވަތަ ފެން ހިއްކުމުގެ މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިތަކެތި ނައްތާލަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. މުޅި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ގަޑިއިރު އެވެ .

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހޭވެރިކަން ލިބޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ނިދި އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ހޭއެރުމަށްފަހު ނަރުހުން ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ދޭނެއެވެ. ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީއަކީ އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ތަދު ކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް އަދިވެސް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންވާނެ އެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ އެކަމަށްވެސް ބޭސް ދޭނެއެވެ.

• ޑައިޓް: ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ދޭނީ ހަމައެކަނި ލިކުއިޑް ޑައިޓެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ކާނާ ކެވިދާނެއެވެ.
• ހިނގާލުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން އެނދުން ތެދުވެ ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން ނަރުހުންނަށް ހިތްވަރު ލިބޭނެއެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ހިނގުމަކީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމާއި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން: ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީއެއް ހެދިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާނީ 1-2 ދުވަސް . އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހެދިއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ދުވަސް ވަންދެން ތިބޭނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރުން ރަނގަޅު ކަމަށް ނިންމުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަނި ކާރެއް ދުއްވޭކަށް ނެތެވެ. އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު އައިސް ތިބާ ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަނބުރާ މަސައްކަތަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ތަފާތުވާނީ ތިބާ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• އޯޕަން ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 8-12 ހަފްތާ ނަގައެވެ .
• ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކަމަށާއި، ބަލިމީހުން 4-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ވަޒީފާއަކީ އޮފީސް ބިނާކޮށް، ޖިސްމާނީ ގޮތުން މާ ޑިމާންޑް ބޮޑު ވަޒީފާއެއް ނޫން ނަމަ 4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ވަޒީފާއަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަޒީފާއަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން އުނދަގޫ އަދި ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުން ހިމެނޭ ވަޒީފާއެއް ނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ގިނައިރު އަރާމުކޮށްލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޔަގީންކޮށް ނިންމާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދާން ޖެހެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ޒަޚަމްތަކާއި ތަތްތައް ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ނޮން ޑިސްސޮލްވިންގ ސްޓިޗްތައް ހުރިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަނޑައިގެން ނަގާނެއެވެ.

އަދި، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ.