ތިބާގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ހީވާގިކަން އިތުރުވަމުން ނުދަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ގޭގައި މޯލްޑް އެލާޖީ އުފެދިދާނެތީ އެވެ!

Do you also suffer for colds , ނޭފަތް ތަތްވުން, އަދި މުޅި އަހަރު ދުވަހު ހޮޑުލުން؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ ހަމައެކަނި ދޮސް ނުވަތަ އެހެން ކޮންމެވެސް އެލާޖީއެއް ކަމަށް. އެކަމަކު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ތެތް ތަންތަނުގައި ހެދޭ 'މޮލްޑް' ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ އާދެ، މި މޮލްޑަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މޮލްޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް އެލާޖިކް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮލްޑަކީ ފަންގަސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މަޝްރޫމް ފަދައިން މިއީ ފަންގަސް އާއިލާގެ މެމްބަރެކެވެ. ގުދުރަތުގައި މޮލްޑްސް އަކީ ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، މަރުވެފައިވާ ގަސްތަކާއި ފަތް ފަދަ ތަކެތި ގިރައިގެން ފަސްގަނޑަށް އެޅުން. އެކަމަކު މިބާވަތުގެ މޮލްޑްތައް ގަސްގަހާގެހިން ފެތުރޭ ފަދައިން އޮށުން ފެތުރިގެން ނުދެއެވެ. އެމީހުން ފެތުރެނީ ވައިގެ ތެރެއަށް ނުފެންނަ ކުދިކުދި ސްޕޯރސް ދޫކޮށްގެންނެވެ.

މި ސްޕޯރސް އަކީ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން މި ސްޕޯރސް އަކީ ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ، އެއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. އެ މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންނަށް ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ . އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުނިޔޭގައި ހުރި ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ މޮލްޑަކުން އެލާޖީ ޖެހެނީކީ ނޫނެވެ. ވަކި މަދު ވައްތަރެއްގެ މޮލްޑަކުން އެކަން ކުރެވެއެވެ.

މޮލްޑް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މޮލްޑް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ނޭފަތުގެ އެހެން އެލާޖީތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ. ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.

• ގިނައިން ހޮޑުލުން.
• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން.
• ހިރުވާ، ރަތް، އަދި ފެންހިކިފައިވާ ލޮލެވެ.
• ނޭފަތް، ތާފަނާ ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
• ކެއްސުމާއި މޭ ތަތްވުން (ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް).
• އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ހަންގަނޑު ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ގޭތެރޭގައި މޮލްޑް އުފެދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮލްޑް އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މޮލްޑް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މޮލްޑް އުފެދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާހައުލަކީ ތެތްކަމާއި އަލި މަދުވުމެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކޮށްފިނަމަ މޮލްޑް އުފެދުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާއާއި ބަދިގެއެވެ.، ބިންގަރާސް ފަދަ ތެތްކަން ޖަމާވާ ތަންތަނުގައި ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭގައި ހުންނަ މޮލްޑް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މޮލްޑް އުފެދިފައިވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެ މޮލްޑް ނައްތާލަން ޖެހޭއިރު، އެއީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ އިތުރުން އެ މޮލްޑް ހުންނަ ތަންތަނަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭތީ އެވެ.

ސާފުކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:

• ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ: މޮލްޑް ގެންގުޅުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް އަތްދަބަހާއި ލޮލުގެ ކަޅި އަޅާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރަނގަޅު ފޭސް މާސްކެއް އަޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހުސް އަތުން މޮލްޑް ޙަވާލު ނުކުރާށެވެ.
• އެލާޖީ ގަދަ ނަމަ: އެލާޖީ ގަދަ ނަމަ އަމިއްލައަށް މިކަން ސާފު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެހެން މީހަކު ކޮށްދީބަލަ.
• ބޮޑު ސަރަހައްދެއް: މޯލްޑް އޭރިއާ 10 އަކަފޫޓަށް ވުރެ ބޮޑުނަމަ (އާންމުކޮށް ބޮޑު ޕޯސްޓަރެއްގެ ސައިޒު) އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ކޮންޓްރެކްޓަރަކު ސާފުކޮށްދިނުމެވެ.

ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލު:

ޓައިލްސް ފަދަ ހަރު ތަންތަން ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ސާފުކޮށްލާށެވެ. ދެން އެތަން މުޅިން ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ބޭރުގެ ބައެއް ސިއްހީ އިދާރާތަކުން ލަފާދެނީ ދޮވެވޭ ތަންތަން ސާފުކުރުމަށް ބްލީޗް ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ކާޕެޓާއި ސީލިންގް ޓައިލްސް އަދި މެޓްރެސް ފަދަ ޕޯރަސް ތަކެތިން މޮލްޑް މުޅިން ނުނަގާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަކެތި ނައްތާލުމެވެ.

ގޭތެރެއަށް މޮލްޑް އައުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މޮލްޑް ސްޕޯރސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ބޭރުންނެވެ. އެމީހުންނަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ގެދޮރަށް ވަދެވޭނީ ކުޑަދޮރުތަކާއި ދޮރުތަކުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޫޓާއި ހެދުންތަކުންނެވެ.

• ވާރޭވެހި ހޫނު މޫސުމުގައި ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއަރ ކޮންޑިޝަނަރ (އޭސީ) ބޭނުންކުރާނަމަ، އޭގައި ހެޕާ ފިލްޓަރެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ . މި ފިލްޓަރުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތައް ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ.
• ގެއަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ބޫޓު ނަގައި ދޮރުކައިރީގައި ބާއްވާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުތުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ދޮވެ ހެދުން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ގޭގައި ދޮސް ޖަހައި ވެކިއުމް ކުރާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހެޕާ ފިލްޓަރ އެއް އެކުލެވޭ ވެކިއުމް ކްލީނަރެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ .

މިކަންކަން ކުރުމަށްފަހުވެސް އެލާޖީ ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހުރިހާ ކަމެއް ކޮށްފައިވަނީ މޮލްޑް އިން ސަލާމަތްވުމަށް ނަމަވެސް އަދިވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެންޓިހިސްޓަމިންސް އާއި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެހެން ޑޮކްޓަރެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލު ސީދާ ބަލައި، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. އަދި އެލާޖީއަށް އެހެން ބޭސްތައް ނުވަތަ ހާއްސަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.