ޕެންކްރިއާސް ބްލަޑް ޓެސްޓް: މިކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ ދޯ؟ އެއީ ވަޅިއަކުން ބަނޑަށް ވަޅި ހަރާފަދައެވެ. އެއާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އަސަރުވެސް ކުރުވައެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ކާނާ ވިހަވުން ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ގޭސްޓްރައިޓިސް އެއް ނޫނެވެ. ފަހަރެއްގައި މިއީ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ , އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު ގުނަވަނެއް ނަމަވެސް އަހަރެމެން މާ ގިނަ ވާހަކައެއް ނުދައްކާ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޕެންކްރިއާސްގެ ހާލަތު ބެލުމަށްޓަކައި އާދައިގެ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ ކާކުތޯ ޕެންކްރިއާސް؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންކްރިއާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި، ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފަށަލަ ފަށަލައެކެވެ. ކުޑަ ނަމަވެސް އޭގެ ޚިދުމަތަކީ ކުޑަ ޚިދުމަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެކެވެ.

1. ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވުން: އޭގެ އެއް މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ އެންޒައިމްތައް އުފައްދައި އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޮނުވުމެވެ.

2. ހޯރމޯން އުފެއްދުން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އިންސިއުލިން ފަދަ ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯންތައް އުފައްދާ ގްލޭންޑް އެވެ.

މިހާރު މިއީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ވިސްނިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ޕެންކްރިއާސް އަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ޕެންކްރިއަސް ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ނަގާ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި އަސާސީ ގޮތުން ބަލަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ލޭގައި ހުންނަ ދެ އެންޒައިމްގެ މިންވަރެވެ، އެއީ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އަދި ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމްތަކެކެވެ.

ޕެންކްރިއާސް އަކީ މި އެންޒައިމްތައް އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި އެންޒައިމްތައް ސީދާ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ޕެންކްރިއާސްގައި އެއްޗެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، އެއީ ފެކްޓްރީގެ ފާރެއް ފަޅައިގެން ގޮސް މުދާ ލީކުވެ، މި އެންޒައިމްތަކުގެ ބޮޑު މިންވަރެއް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެ "ލީކް" އަކީ މި ލޭގެ ޓެސްޓުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފާހަގަކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މި ލޭގެ ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރާނީ ތިބާއަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ތިބާއަށް އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް , ކުއްލިއަކަށް ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުމެވެ. މިއީ މި ހާލަތުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ ޕެންކްރިއޭޓިކް މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި މި ލޭގެ ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ.

އެމިލޭޒް އާއި ލައިޕޭޒް މި ދެ އެންޒައިމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓުގައި ޓެސްޓްކުރާ މައިގަނޑު ދެ އެންޒައިމަކީ އެމިލޭޒް އާއި ލައިޕޭސް އެވެ .

އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ދެ އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ޗެކްކޮށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި އެ ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް

މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

• ތައްޔާރީ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުރު އަތްތިލަ ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ނަގާ މީހާއަށް ތިބާގެ އަތުގައި ލޭނާރެއް ހޯދުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ. އެހެން ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.
• ލޭ ނަގާނެ ގޮތް:

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ރަބަރު ބެންޑެއް (ޓޯނިކެޓް ފަދައިން) އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ބަނދެގެން ލޭނާރު ތަތްކޮށްލާށެވެ.

2. ދެން ނާރު ހުންނަ ސަރަހައްދު އަލްކޮހޯލް ސްވާބަކުން ސާފުކުރުން.

3. ވަރަށް ކުޑަ އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުން ބޭނުންވާ މިންވަރު ކުޑަ ހޮޅިއަކަށް އެއްކުރެއެވެ.

4. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ނަގާނެއެވެ. ދެން އިންޖެކްޝަން ނަގައި، އެ ސަރަހައްދުގައި ކޮޓަން ކޮޅެއް ބަހައްޓައި، ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.

ލޭ ނަގާއިރު، ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ވަޅި ހަރާ ފަދައިން، ވަޅި ހަރާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދެމިގެންދަނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ. އެހެންވީމަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

ލޭ ނެގުމަށްފަހު އަތުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ސާމްޕަލް ތަހުލީލު ކުރުމަށް ލެބަށް ފޮނުވުމަށްފަހު ރިޕޯޓެއް ލިބޭނެއެވެ. އެއީ މި އެންޒައިމްތަކުގެ އަގުތައް ލިސްޓް ކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރުތަކެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: މި އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރިޕޯޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ 'ނޯމަލް ރޭންޖް' އާއި ތިމާގެ އަގުތައް އަޅާކިޔުން މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް މި ރިޕޯޓުގެ ކޮންޓެންޓް އަމިއްލައަށް މާނަކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެކަން ޞައްޙަކޮށް ތަޙުލީލުކޮށް، އަލާމާތްތަކާ ގުޅުވައި، ޞައްޙަ ނިންމުމަކަށް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކެއް... އެންޒައިމްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ލޭގައި އެމިލޭޒް އަދި ލައިޕޭޒްގެ މިންވަރު އާންމު މަތީ ޙައްދުގެ ތިންގުނައަށްވުރެ ގިނަނަމަ ، އެއީ ތިބާއަށް ސީރިއަސް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެއްކެކެވެ.

އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ނިންމުންތައް ނިންމަނީ ހަމައެކަނި މި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ނޫނެވެ. އޭނާ ތިބާއާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް ނިންމުމަކަށް އަންނަނީއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، ޕެންކްރިއާސް އަށް ލިބުނު ގެއްލުމުގެ ސީދާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގެ ފޮޓޯ ނެގޭނެ ގޮތެކެވެ. މިއީ ގޭލްސްޓޯން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ޕެންކްރިއާސް އާއި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކުގެ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ސީޓީ ސްކޭން އަށް ވުރެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ކުޑަ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރު ބެލުމުގެ އުސޫލެކެވެ.

މިއިން ކޮން ޓެސްޓެއް ބޭނުންވާކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. If you have severe, unbearable stomach pain like the one mentioned above , ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް ހީކޮށް ހަމައެކަނި ގޭގައި ނުތިބެށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހާ، ތިބާ ބަލާ، އަދި މި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މުރާޖައާކޮށް، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.