އެއީ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެނަފިލެކްސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަ ކާއެއްޗެއް، މާމުއި ފަދަ ސޫފިއެއްގެ ވަޅިއެއް، ނުވަތަ އާންމު ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މަރުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެނަފިލެކްސިސް އަށް ކިޔަނީ ``އެނަފިލެކްސިސް`` މިފަދަ ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ފުރިހަމައަށް އެނގިއްޖެނަމަ، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ. މިއީ ގޭގައި އަލިފާން ނިއްވާ އާލާތެއް ބެހެއްޓުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ނޭނގޭނެ އެއްޗެއް ބޭނުންވާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް އެނގުމަކީ އަގުހުރި ކަމެކެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ރިއެކްޓް ކުރާ ހާލަތެކެވެ. މި ރައްދު މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް، ވަގުތުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެލާޖަންސް އަށް ރިއެކްޓް ކުރާ ކަންކަމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ "އެލާޖަންސް" އެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިދާނެ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެނަފިލެކްސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• ކާނާ: ބައެއް މީހުންނަށް ޕީނަޓް އަދި ކަޝްމީރު ފަދަ ނަޓްސް، ގާކިރު، ބިސް، ހަނޑުލާއި، ސޯޔާ، އަދި މަސް، ޝްރިމްޕް، އަދި ސްކިޑް ފަދަ ކަނޑުމަސް ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ކުޑަކުއްޖަކު މަދު ޕީނަޓް ކައިގެން ވެސް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ސޫފި ދަތްއެޅުން: ޚާއްޞަކޮށް މާމުއި، ވަސްޕް، އަދި ހޯނެޓް ފަދަ ސޫފިތަކުން ދަތްއެޅި ވަގުތުތަކުގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ވަޅިއެއް ޖެހުމަކީ ވެސް މުޅި ހަށިގަނޑު ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް: ޕެނިސިލިން ފަދަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ބައެއް އެނެސްތެޓިކްސް، އަދި ބައެއް ވެކްސިން ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔުމުގެ ކުރިން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ އަހާނެ އެވެ.
• ލެޓެކްސް: މިއީ ގުދުރަތީ ރަބަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. މެޑިކަލް ގްލޯވްސް، ބެލޫންސް، އަދި ބައެއް މެޑިކަލް އިކުއިޕްމަންޓްސް ގައި މި `(ލެޓެކްސް)` ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަމާ ކޮންޓެކްޓް ވިޔަސް ބޮޑެތި އެލާޖީތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބިރުވެރި ހާލަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެއްޖެނަމަ , އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރިއެކްޝަނަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަފިލެކްސިސްގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ، އެކި ވަގުތުތަކުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންމެ އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ، އަނެއްބައި ފަހަރު އެކުގައި އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އެލާޖަން އަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ .

މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން:ނޭވާހިއްލުން، ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކަރުތެރެއަށް ބަދަލު އައުން: ކަރުތެރެ ތަތްވުން، ކަރުތެރޭގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވުން.
• އަޑު ބަދަލުވުން: އަޑުގަދަވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.
• ހީނލުން ނުވަތަ ކެއްސުން: ހީނލުން، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން.
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުން: މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، އަދި/ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން (ބޮލުގައި ރިއްސުން) .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ލޭ އޮހޮރުވުން: ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން މާބޮޑަށް ލޭ އޮހޮރުވުން ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، އިންތިހާއަށް ހީވާގިވުން، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން.
• ހައިވްސް: އަޅުގަނޑުމެން މި ހައިވްސް އަށް ވެސް ކިޔަމެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި، އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކެކެވެ.
• ނުބައި ކަމެއް ވާން އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް: ބޮޑު ބިރެއް، ހާސްކަމެއް، ނުވަތަ ކުރިމަތިވެފައިވާ ޤިޔާމަތެއްގެ އިޙްސާސެއް.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން: ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެއެވެ.

އެލާޖީއަކަށް އެނަފިލެކްސިސް ކިޔަނީ ސީދާ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ އެލާޖީއަކީ ކުޑަކޮށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރަތްވުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ އެނަފިލެކްސިސް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ:

1. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ކަރު ތަތްވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ.

2. ނުވަތަ، އެއްފަހަރާ ދެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ލުއި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހޮޑުލުމާއެކު ހައިވްވުން، ނުވަތަ ކެއްސުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.

އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހަކު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު، މި ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެހީއަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ރިއެކްޝަން ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ .

ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އަބަދުވެސް ``އެޕިނެފްރިން'' ކިޔާ ބޭހެއް ގެންގުޅުމަށެވެ.`` މި ``އެޕިނެފްރިން`` އަކީ ``އެޑްރިނަލިން.`` އާއި އެއް ހޯރމޯނެކެވެ

• އެޕިނެފްރިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ އާންމުކޮށް ``އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ'' ބޭނުންކޮށްގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގަލަމެއް ފަދަ އާލާތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން އަދި އަވަހަށް ބޭސް ބޭރު އުނަގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އާލާތެކެވެ.
• ބައެއް ޅަ ކުދިންނަށް އެޕިނެފްރިން ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• އެޕިނެފްރިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް، ``(އެޕިނެފްރިން)،'' އަވަހަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އެލާޖީގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަށައެވެ. ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އެޕިނެފްރިން ގެންދަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
• ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ބޮޑެތި އެލާޖީތަކެއް ހުރިކަން އެނގޭ މީހުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެޕިނެފްރިން ގެންގުޅެން ޖެހެއެވެ . މާނައަކީ ސްކޫލަށް ދާއިރު، ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ޕާޓީއަކަށް ދާއިރު، ދަތުރަކަށް ދާއިރު، ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ , ހުރިހާ ތަނަކަށް ދާއިރު.
• މި ``އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ'' ޑިވައިސް އަކީ ވަރަށް ކުޑަ، ދަބަހުގައި ގެންގުޅެން ފަސޭހަ، އަދި ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ޑިވައިސްއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ދައްކާނެއެވެ.
• ދެ ޑިވައިސް އަތްމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ!
• ދަރިފުޅަށް ޑޮކްޓަރު އެޕިނެފްރިން ދީފައިވާނަމަ އަބަދުވެސް ދެ ޑިވައިސްއެއް އެކުގައި ބަހައްޓާށެވެ . ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިތުރު ޑޯޒެއް ދޭން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ދެވަނަ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ދަރިފުޅަށް އެންޓިހިސްޓަމިން (އަހަރެމެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ފަދަ) ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހީވާގިވުމާއި ރޯގާ ޖެހުން ފަދަ ކަންކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

އެކަމަކު، މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް، މާނައަކީ، އެނަފިލެކްސިސް އަށް އެޕިނެފްރިންގެ ބަދަލުގައި އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ! އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަށް އެކަނި ވެސް އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެޕިނެފްރިން އަކީ މައިގަނޑު އަދި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ފަރުވާ އެވެ.

އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެޑްޖަންކްޓިވް ތެރަޕީގެ ގޮތުގައި ދެވޭނީ އެޕިނެފްރިން ދިނުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިކަމުން އެނަފިލެކްސިސްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކަމުން އަވަހަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
• އަލާމާތްތައް އެނގޭށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (ނުވަތަ ދެ އިންޖެކްޓަރ) އެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭތޯ ބަލާށެވެ.
• އެނަފިލެކްސިސް އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އުފެއްދުން. މިއީ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާއި، އެޕިނެފްރިން ދޭންވީ ވަގުތާއި، ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ފަދަ ކަންކަން ސާފުކޮށް ލިޔެވޭނެ ޕްލޭނެކެވެ.
• އާއިލާއާއި ދަރިފުޅުގެ ޓީޗަރުންނާއި ރައްޓެހިންނަށް މިކަން އަންގާށެވެ. ދަރިފުޅަށް އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ހޭލުންތެރިވެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

` އެނަފިލެކްސިސް، އެނަފިލެކްސިސް، ސީރިއަސް އެލާޖީ، އެޕިނެފްރިން، އެޕިނެފްރިން، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް، އެލާޖީއަށް ފަރުވާ ދިނުން، ކުއްލި ފަރުވާ