ލޮލާއި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރީނދޫވަމުންދާކަން ފަހަކަށް އައިސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ކަމަށް ހީވާ އާންމު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އެމްޕުލަރީ ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ބައްޔަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެމްޕުލަރީ ކެންސަރަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ކެންސަރު އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި.
އެމްޕުލަރީ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭނީ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަކުޑަ ބައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕެންކްރިއާސް އާއި ލިވަރ ކިޔާ ދެ ގުނަވަނެއް ހުރެއެވެ. މި ދެ ބާވަތުން ވެސް އަހަރެމެންގެ ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ޖޫސްތަކެއް ނިކުމެ އެވެ. މި ދެ ޖޫސް އެއްކޮށް އެއްތަނަކަށް އަންނަނީ، ދެ މަގެއް ދިމާވާ އިންޓަސެކްޝަނެއް ފަދައިން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެތަނުން މިހުރިހާ ޖޫސްތައް އެއްވެ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރު (ޑައުޑެނަމް) އަށް ވަދެއެވެ.
ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެ ޖޫހުން ވަޓަރ ގެ އެމްޕުލާ އެއްކުރާ ކުޑަކުޑަ ހުޅުވުމަށެވެ.
އެހެންކަމުން، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވާން ފެށުމުން ހަމަ މި ސަރަހައްދުގައި އެމްޕުލާ އޮފް ވަޓަރ ކިޔާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެމްޕުލަރީ ކާސިނޯމާ އެވެ . މިއީ ވަރަށް އުދުވާނީ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކެންސަރު އުފެދޭ ސަރަހައްދަކީ ފުރަމޭ އާއި ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ވަރަށް މުހިންމު ގުނަވަންތަކާ ވަރަށް ކައިރި އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެ ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ކުރިން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް) ގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން %1 އަށްވުރެ މަދު ކެންސަރަކީ އެމްޕުލަރީ ކެންސަރުގެ ގޮތުގައި ރިޕޯޓް ކުރެވިފައިވާ ކެންސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކެންސަރުގެ އެންމެ ޚާއްސަ ކަމަކީ މި ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ޖަންގަލީގެ މައްސަލައެވެ . މާނައަކީ ލޮލުގެ ހުދުކުލައާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއިން ބައިލް ގެންދާ ބައިލް ޑަކްޓް ބްލޮކް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ދާން ޖެހޭ ރީނދޫ ބައިލް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ބެކްއަޕް ވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވަނީ އެހެންވެއެވެ.
މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން މިނޫންވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެކަންކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޖަންގަލީގެ މައްސަލައެވެ | ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. މިއީ އެންމެ އާންމު ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ކެއުމަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ. |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން. |
| ބަނޑާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގެ މަތީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން. |
| ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ | ލޭގައި ބައިލް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީނަރުވުން. |
| ހުން | ސާފު ސަބަބެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ފްލެޓޫލެންސް އެވެ. |
| ފެޓީ ސްޓޫލްސް އެވެ | ތެޔޮ، ތެޔޮ، އަދި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ކުލައެއް ހުންނަ ސްޓޫލްސް އެވެ. |
| ލޭމަދުވުން | ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ހުންނަ މިންވަރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ފަނޑުވުމާއި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި އެމްޕުލަރީ ކެންސަރު ޖެހެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް މާހިރުންނަށް ނުބުނެ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ހުރިހާ ކެންސަރެއް އުފެދެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޑީއެންއޭއަށް ބަދަލެއް (މިއުޓޭޝަން) އައުމުންނެވެ. މިގޮތަށް ޑީއެންއޭ ބަދަލުތައް ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބައިބައިވާން ފަށައެވެ. ކެންސަރު ޓިއުމަރެއް އުފެދެނީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަ ސެލްތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވުމުންނެވެ.
މި ކެންސަރާއި ގުޅިގެން ޑީއެންއޭއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަޖުރިބާކާރުން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިއަށްވުރެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ހޯދިދާނެއެވެ.
ރިސްކް ފެކްޓަރސް
މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- ފިރިހެނަކަށްވުން: މި ކެންސަރަކީ އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ކެންސަރެކެވެ.
- ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ) އަދި ލިންޗް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
އާންމުކޮށް ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވެފައި ހުންނަ މީހަކު (ޖަންސީ) ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޝައްކު އުފެދި ޓެސްޓްތައް ފަށައެވެ. ބަލި ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.
- ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ސެލްތަކާ ގުޅުންހުރި ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު ބަލާ ޓިއުމަރ މާކެރސް އެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް: މިއީ ކެންސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ `ސީޓީ ސްކޭން`، `އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން` އަދި `އެމްއާރުސީޕީ` ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ޓެސްޓްތައް: މިއީ ކެންސަރު ބަލާލުމަށްޓަކައި އަނގައިން ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްގެން ދިގު ތުނި ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައިގެންނެވެ. އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި އީއާރްސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޯގްރަފީ) އަކީ މިފަދަ ދެ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ:މިއީ ކެންސަރުކަން %100 ކަށަވަރު ކުރެވޭ ހަމައެކަނި ޓެސްޓެވެ. އެންޑޯސްކޯޕީގެ ތެރޭގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީގައި ޓެސްޓްކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެ އެވެ.
ކެންސަރުގެ ސްޓޭޖިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބަލި ދެނެގަތުމުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޓޭޖިންގ އެވެ. ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ މި މަރުހަލާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ޖެހިފައިވާ ކެންސަރަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
| ސްޓޭޖް | މާނަ |
|---|---|
| ކޭސް އައި (1) | މި ކެންސަރު ނިސްބަތްވަނީ ވަޓަރ ގެ އެމްޕުލާ އާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ކޭސް II (2) | މި ކެންސަރު ވަނީ ޕެންކްރިއާސް ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބޭރު ފަށަލައަށް ފެތުރިފައެވެ. |
| ކޭސް III (3) . | މި ކެންސަރު ވަނީ ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައެވެ. |
| ކޭސް IV (4) | މި ކެންސަރު ވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް (ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް) ފެތުރިފައެވެ. (މެޓާސްޓޭސިސް) |
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްގެން ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި ފަރުވާއަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެމްޕުލަރީ ކެންސަރަށް ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވިޕްލް ޕްރޮސީޖަރ:މިއީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އާންމު ސާޖަރީ އެވެ. އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. މިކަމުގައި ހަމައެކަނި ކެންސަރު ނައްތާލެވޭއިރު، ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތައް (ގޯލްބްލެޑަރ، ބައިލް ޑަކްޓްގެ ބައެއް، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް، އަދި ޕެންކްރިއާސްގެ ބޯ) ވެސް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: ކެންސަރު ވަރަށް ކުރީކޮޅު އޮތްނަމަ އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ނައްތާލުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ވަރުގަދަ ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ދިނުމެވެ. މި ފަރުވާ ދެނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ ސާޖަރީ ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ކެންސަރު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ބާރުގަދަ ހަކަތަ ބީމްތަކެއް ބޭނުން ކުރާ ތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފަރުވާ ކީމޯތެރަޕީއާ އެކު ދެނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަށް ފަހު ބާކީ ހުރި ސެލްތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
- ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ: މިއީ ބަލި ރަނގަޅު ކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ސަމާލުކަންދޭ ފަރުވާއެކެވެ . މިސާލަކަށް ސްޓެންޓެއް ހުޅުވުމަށްޓަކައި ބްލޮކްވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޖަންގަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. މިކަން ކާމިޔާބު ވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކެންސަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެނުމުންނެވެ.
ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ކެންސަރު މުޅިން ފިލައިގެން ދެއެވެ. ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން (ރިކަރެންޓް ކެންސަރު) އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޓެސްޓްތަކާއި ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަސް އަހަރު ތެރޭގައި ކެންސަރު އަލުން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
މި އަދަދުތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބުތަކެކެވެ. ކޮންމެ ބަލިމީހަކުވެސް ތަފާތެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާއި ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާއާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މި ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (އުމުރު، ޖެނެޓިކްސް) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެފްއޭޕީ ނުވަތަ ލިންޗް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ސްކްރީނިން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކެންސަރުގެ ވާހަކަ އެނގުމުން އުނދަގޫވެ ސިހުމެއް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ސުވާލުތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅު މައުލޫމާތެއް ހޯދުމާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމާއި، ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެއްބާރުލުން ލިބުމަކީ މި ދަތުރުގައި ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްޕުލަރީ ކާސިނޯމާ އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ޖެހޭ މަދުން ނަމަވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރެކެވެ.
- އެންމެ އާންމު ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތަކީ ޖަންގަލީގެ (ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން) އެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވުމާއި ކާހިތްވުން ކުޑަވުން ހިމެނެއެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެންމެ ކުރީކޮޅު އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ކެންސަރު ނައްތާލުމެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީއަކީ ވިޕްލް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ބައްޔާއި މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބިރު ނުގަނެ، އަމިއްލަ ސިއްހީ ހާލަތާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ