ތި ކުޑަކުއްޖާއަށް މިހާރު ހަ އަހަރު ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އޭނާގެ ސިއްހަތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. މި އުމުރުގައި 'ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް' ގެ ނަމުގައި މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްގައި ވާގޮތާއި، އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟ މިއީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ދައްތައާއި އެކު ކުޑަކޮށް ޗެޓް ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓުން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރެވެނީ ދަރިފުޅުގެ މަސްލަހަތަށްޓަކައެވެ.
ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން
ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ފުރަތަމަ ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅު މިންކުރަނީ , އަދި ބީއެމްއައި ހިސާބުކުރާއިރު، މިއީ ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ (ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް). އެއަށްފަހު މި މިންވަރުތައް ކުއްޖާގެ ގްރޯތް ޗާޓުގައި ޕްލޮޓް ކުރެވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގޭގައި ގަހެއްގެ ބޮޑުވުން މިންކުރާ ގޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން ކުއްޖާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފެނުމާއި އަޑުއިވުން ވެސް ސްޓޭންޑަޑް ޓެސްޓިން އިކުއިޕްމަންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ޗެކް ކުރެ އެވެ. މިއީ ކުއްޖާއަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުލިބޭ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓުތަކެކެވެ.
ކުރާ ސުވާލުތަކާއި ޑޮކްޓަރު ދޭ ލަފާ
ދެން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗަކުން އަހާކަށް ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
"ކުޑަކޮށް ބުނެބަލަ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކެއުން ކިހިނެއްތަ؟" ޑޮކްޓަރު އަހާފާނެއެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި މި އުމުރުގެ ކުއްޖަކަށް ދުވާލަކު މައިގަނޑު ތިން ކެއުމާއި އެއް ނުވަތަ ދެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސްނެކްސް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- ކުއްޖާއަށް ދޭ ކާނާ ބެލެންސް ވާން ޖެހެއެވެ . މާނައަކީ އޭގެ ތެރޭގައި ލީން ޕްރޮޓީން، ހޯލް ގްރޭންސް (އެބަހީ، ބިސް، ބްރާން ރައިސް)، މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ލޯ ފެޓް ޑެއިރީ ހިމެނޭން ޖެހެއެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 600 މިލިލީޓަރުގެ ލޯ ފެޓް ކިރު (ގާތްގަނޑަކަށް 2 1⁄2 ގަވާއިދުން ތަށި) ދަރިފުޅަށް ދިނުމެވެ. އަދި ލޯ ފެޓް އެހެން ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް (ޔޯގަޓް، ސްކިމް ކިރު ފަދަ) ނުވަތަ ފޯޓިފައިޑް ސޯޔާ ކިރު ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- ހަކުރު، ލޮނު، އަދި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ވީހާވެސް މަދުކުރަން ޖެހެއެވެ. ފޮނި ބުއިންތަކާއި، ޓޮފީއާއި، ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތި ގިނަގިނައިން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ދުވާލަކު 120-180 މިލިލީޓަރ (4-6 އައުންސް) އަށް ވުރެ ގިނައިން %100 މޭވާގެ ޖޫސް ނުދޭށެވެ. ރަނގަޅުވާނީ މޭވާ އެގޮތަށް ކާންދިނުމެވެ.
- ބައެއް ކުދިންނަކީ ޕިކީ އީޓަރސް އެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީގެ އަންހެން ދަރިފުޅު ބުނަނީ ތަރުކާރީ ނުކެވޭނެ ކަމަށް. އެފަދަ ކުއްޖެއް ނަމަ، އޭނާއަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެ ގޮތަށް ތަފާތު މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި ކުރިއަށް ދާށެވެ. އާ ކާނާ ކެއުމަށް ކުދިންނަށް ހިތްވަރު ދޭން ޖެހޭ ނަމަވެސް މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްޖާ ކެއުމަށް އިތުރަށް ފަސްޖެހިދާނެއެވެ.
- އަދި ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ފުރިހަމަކަމުގެ އިޙްސާސްތައް ދަރިފުޅަށް ދެނެގަތުމަށް ދަސްކޮށްދިނުމަކީވެސް މިވަގުތު މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ފާޚާނާގެ އާދަތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އުމުރުގައި ކުދިން އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ހޭނިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- އެނދުގައި ތެތްވުމަކީ ފިރިހެން ކުދިންނާއި ވަރަށް ފުންކޮށް ނިދާ ކުދިންގެ ކިބައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދެއެވެ.
- ނަމަވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން އެނދު ތެތް ނުވެ މިހާރު އަނެއްކާވެސް ތެތްކުރަން ފަށާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެހެން ސަބަބެއް ވެސް އޮވެދާނެ އެވެ.
ފުދޭވަރަކަށް ނިދި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ނިދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި އުމުރުގެ ކުއްޖަކު ދުވާލަކު 9 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ނިދި ބޭނުންވެއެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެ، ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ ރުޅިގަދަވެ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބިއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ. ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
- އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބޭނެ ގޮތަށް ނިދާއިރު ރޫޓިންއެއް ކަނޑައަޅައި، ނިދުމުގެ ކުރިން ލުއި ބައެއް ހަރަކާތްތައް (އެބަހީ ފޮތެއް ކިޔުން، ލަވައެއް އަޑުއެހުން) ކުރުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ .
- ނިދުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ޓީވީ، ޓެބްލެޓް، އަދި އަތުގައި ހިފައިގެން ގޭމިން ސިސްޓަމް ފަދަ ޑިޖިޓަލް ޑިވައިސްތައް ނިއްވާލާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި އެތަކެތި ނުބަހައްޓާށެވެ. އެ އަލިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކިހާ މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި އުމުރުގެ ކުދިން ދުވެ ކުޅެން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
- ކުއްޖަކު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 60 މިނެޓް ވަންދެން ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ފޮތިގަނޑެއް ފަޅައިގެންދާންދެން ކުޅެން ޖެހުމެވެ.
- ޓީވީ، ވީޑިއޯ ގޭމް، ސްމާޓްފޯން، ޓެބްލެޓް، އަދި ކޮމްޕިއުޓަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ސްކްރީން ޓައިމް ލިމިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މުޅި ދުވަސް ޓީވީ ކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ފޯނުގައި ދަރިފުޅު ހޭދަކުރަން ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކޮށްގެން އެކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ ވަޒަންކުރާނެއެވެ. އުމުރުން 6 އަހަރުވުމުން ގިނަ ކުދިންނަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ހީލް ޓު ޓޯ އަށް ހިނގާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ބޫޓުގެ ފޮތިގަނޑު ބަނދެލާށެވެ.
- ކިޔެވުމާއި، އިމްތިޙާނުކުރުމާއި، ސާދާ އިތުރުކުރުމާއި އުނިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރަން ފަށާށެވެ.
- ތިމާގެ ނަމާއި، ނަމާއި، ކުރު ޖުމްލަތައް ލިޔެލާށެވެ.
- ފެންޓަސީއާއި ހަގީގަތުގެ ތަފާތު ވިސްނަން ފަށާ (އެބަހީ، ކާޓޫނެއްގައި ސުޕަހީރޯއެއް ހަގީގަތުގައި ނެތް) އެވެ.
ހުރިހާ ކުދިންނަކީ އެއް ކުދިންނެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ކުދިން މިކަންކަން ކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ކުރިން، ބައެއް ކުދިން ތަންކޮޅެއް ފަހުން. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ބޮޑު ލަސްވުމެއް އޮތްހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހެދުން ނަގައިގެން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން
ދެން އެތާ ތިއްބާ ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ހެދުން ނަގައި ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ދަރިފުޅުގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަޑުއަހައި، ބަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް، މޮޓޯ ސްކިލްސް ބެލުމަށްފަހު، ބަހުގެ ހުނަރު ވަޒަންކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން މިދަނޑިވަޅުގައި ވެކްސިންގެ ވާހަކަވެސް މިދައްކަނީ. ބޮޑެތި ބަލިތަކުން (އެބަހީ މީސްލްސް، މަމްޕްސް) ކުޑަކުދިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އޮފީހުގައި ވެސް ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންވާ ކަންކަން ސީދާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ޒިޔާރަތުގައި ދަރިފުޅަށް ދޭންޖެހޭ ވެކްސިނެއް ހުރެދާނެއެވެ.
ބައެއް ލެބް ޓެސްޓްތަކެވެ
ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ވެސް ލޭގެ ވަކި ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޭމަދުވުން (ލޭގެ އަދަދު މަދު)، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ލީޑް ވިހަވުން (މުސްކުޅި ކުލަތަކާއި ބައެއް ކުޅޭ އެއްޗެހިން)، އަދި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
ކުރިއަށް ބަލާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މިހާރު ދަރިފުޅަށް 7 އަހަރު ފުރޭންދެން ކަންބޮޑުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ، މާނައަކީ ދެން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރާންދެން. މިއީ ދަރިފުޅު ސަލާމަތުން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަދި ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ރަނގަޅު އާދަތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކީ ފަރާތާއި ބެހޭގޮތުން
- ދަރިފުޅު ކުރާ ރަނގަޅު ކަންކަމާއި އޭނާ ހޯދާ ކާމިޔާބީތަކަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް "ވާއު، ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު ވަރަށް ހުނަރުވެރި" އޭ ބުނުމަކީ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އޭނާއަށް އުނދަގޫވާ ކަންކަމުގައި ސަޕޯޓްކޮށް އެހީތެރިވުން.
- ގަވާއިދުތައް ތަކުރާރުކޮށް ތަންފީޒުކުރުން. މި އުމުރުގެ ކުދިން ގަވާއިދުގެ ޙައްދުތައް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެމީހުން "ކީއްވެތަ އަހަންނަށް އެކަން ނުކުރެވެނީ" ފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. "ކީއްވެތަ ހަމައެކަނި އޭނާއަށް އެކަން ކުރެވޭނީ؟" އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށްދެވޭނީ ކޮން ގަވާއިދުތަކެއްތޯއާއި، މުޅިން ވެސް ގެންގުޅެން ޖެހޭނީ ކޮން ގަވާއިދުތަކެއްތޯ ނިންމަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ސާބިތުވާށެވެ.
ކުއްޖާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އުމުރުގެ ކުދިންނަކީ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ މެދު ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި އަދި ޝައުގުވެރިވާ ބައެއް ކަމުން އެމީހުންގެ ސަލާމަތާ މެދު ހާއްސަކޮށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
- ދަރިފުޅަށް އަމިއްލައަށް މަގު ހުރަސްކުރަން ދަސްކޮށްދީ (ދެފަރާތަށް ބަލާފައި ޓްރެފިކް އަޑުއަހައިގެން) އެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 10 އަހަރު ވަންދެން، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ އުމުރުން ދުވަސްވާންދެން، ތިބާއާއެކު މަގު ހުރަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ކުއްޖަކު މަޑުމަޑުން އަމިއްލައަށް މަގު ހުރަސްކުރަން ދަސްވާނެއެވެ. އެމީހުން އަމިއްލައަށް އެއްފަހަރާ ފޮނުވާނުލާށެވެ.
- ބައިސްކަލުގައި (ޓްރޭނިންގ ފުރޮޅުލީ އުޅަނދު) ދުއްވާއިރު، ސްކޫޓަރެއް ނުވަތަ ސްކޭޓްބޯޑެއް ދުއްވާއިރު ދަރިފުޅު ހެލްމެޓް އަޅައިގެން ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.ދަރިފުޅު މަގުމަތީގައި މިތަކެތި ދުއްވާކަށް ނުދޭށެވެ. ހަމައެކަނި ބަގީޗާގައި ނުވަތަ ރައްކާތެރި ކުޅިވަރު ކުޅޭ ތަނެއްގައި ދުއްވަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ކުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ބިންގަނޑު ވެއްޓުމުގެ އަސަރު ޖަހައިގަންނަ ވަރަށް މަޑުތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ (އެބަހީ ޗަސްބިން، ވެލި، ރަބަރު މެޓް). ހަރު ސިމެންތި ބިމަކަށް ވެއްޓުމަކީ އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ކުއްޖާއަށް ފާރަވެރިވެ، ސްވިމިންގ ޕޫލް، ކޯރު، ލޭކް، އަދި ކަނޑު ފަދަ ފެން ހުންނަ ތަންތަނުގައި ކުއްޖާ ސުޕަވައިޒް ކުރާށެވެ. މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅު ފެތުމުގެ ކްލާހަކަށް ފޮނުވާށެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
- ދަރިފުޅު ކުޅެން ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ މަދުވެގެން 15 މިނެޓް ކުރިން 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެސްޕީއެފް އެއް ހުންނަ ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. އިރުގެ އަލި ގަދަ ކަމަށް ނުފެނުނަސް ، އަވިން ފިހިގެން ދިއުން އަދިވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން އަލުން އުނގުޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ދަރިފުޅު ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ހަމައެފަދައިން އީ-ސިނގިރޭޓުން އަންނަ ހޫނަކީ ވެސް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ.
- ކާރުގެ ފަހަތު ސީޓުގައި ހުންނަ ބޫސްޓަރ ސީޓެއްގައި ދަރިފުޅު ބަހައްޓާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ފޫޓް 9 އިންޗި (150 ސެންޓިމީޓަރު) އިސްކޮޅަށެވެ. އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިން މި އިސްކޮޅާ ހަމައަށް އަންނަނީ އުމުރުން 8 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކަށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ދަރިފުޅަށް ހަދަންވީ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އެއީ، 119 (ރާއްޖޭގެ އިމަޖެންސީ ޕޮލިސް ނަންބަރު) ނުވަތަ 1990 (އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) ފަދަ ނަންބަރަކަށް ގުޅާނެ ގޮތާއި ކޮންއިރަކު ދަސްކޮށްދިނުން. (އެމެރިކާގައި އެއީ 911 ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި އަދަދުތައް ދަރިފުޅަށް ވިސްނައިދީބަލަ).
- ގޭތެރޭގައި ބަޑި ނުބެހެއްޓުން. އެތަކެތި ހުރިނަމަ، އެއިން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކަލުން ދަރިން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. ބަޑިއެއް އޮތްނަމަ، ބަޑި ހުސްކޮށް، ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ. ވަޒަން ވަކިން ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުން. ތަޅުދަނޑި ކުދިންނަށް ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ތަނެއްގައި ނުބާއްވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ވަކިން ހާއްސަކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
- އެކަށީގެންވާ އަތްލުމާ ބެހޭގޮތުން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތައް (އުރަމަތި، ޖިންސީ ގުނަވަން، ބުރަކަށި ފަދަ) އަމިއްލަ ތަންތަނަށް ވާތީ މައިންބަފައިން ނޫން އެހެން މީހަކަށް އަތްލާ ނުވަތަ ފެންނަން ނުޖެހޭނެކަން ބަޔާންކޮށްދިނުން (ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ސާފުކުރާއިރު ފަދަ) އެވެ. މިފަދަ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުތައް ފެނުމަށް ނުވަތަ އަތްލުމަށް އެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުތައް ފެނުމަށް ނުވަތަ އަތްލާން ބުނިނަމަ، ނުވަތަ ތިމާއަށް ސިއްރު ކުރަން ބުނިނަމަ، ވަގުތުން އެކަން ކިޔައިދޭން ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ތިބާގެ އަތުގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކާނާއާއި ރައްކާތެރި ތަނަކާއި ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް ލިބިފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން މުޖުތަމައުގެ ވަސީލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ ނުވަތަ ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހީއަށް އެދުމަކީ އެއްވެސް ގޯހެއް ނޫނެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
އެހެންކަމުން، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހަ އަހަރުގެ ދަރިފުޅަށް މި މެޑިކަލް ޗެކަޕަކީ، އޭނާގެ ސިއްހަތާއި، ތަރައްޤީއާއި، ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ އަގުހުރި ވިސްނުމެއް ހޯދުމުގެ އިތުރުން، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހައްލުކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ހުޅުވާލައިގެން ތެދުވެރިވާށެވެ. ކުދިކުދި ސުވާލުތައް ވެސް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކާއި ތިބާގެ ފަރުވާއަކީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި މުސްތަގުބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑު އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު އެދެނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ކުރިމަތިވާ ހުރިހާ ގޮންޖެހުންތަކަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ބާރެވެ!
` ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، 6 އަހަރު، މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް، ވެލް-ޗައިލްޑް ވިޒިޓް، ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީ، ނިއުޓްރިޝަން، ސޭފްޓީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ