ކްލިޓޮރިސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަންހެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ޚާއްޞަ ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކަ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ އަދި އެވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހިފައިވާ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ ސިއްހަތާއި އުފަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ފާޅުގައި، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާހެން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކްލިޓޮރިސް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލިޓޮރިސް އަކީ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ޖިންސީ އުފާ ލިބޭ މައިގަނޑު މަރުކަޒެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ކްލިޓޮރިސް އަކީ ތިބާގެ ވަލްވާގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ މަސްގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ އޭގެ ވަރަށް ކުޑަ ބައެކެވެ . ކްލިޓޮރިސް އަކީ ލޭ ފުރިފައިވާ، އިރެކްޓައިލް ޓިޝޫތަކާއި ނާރުތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ނެޓްވޯކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ބޭރަށް ވެސް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ގުނަވަނުގެ ހަމައެކަނި އަދި މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޖިންސީ އުފާ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ . ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމުން ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ. މި ސްޓިމިއުލޭޝަން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ އޯގަސްމް އަށް ވެސް ވާސިލްވެވޭނެ އެވެ. އޯގަސްމް އަށް ނުދެވުނު ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ލިބޭ އިހުސާސަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ހިތްގައިމު އިހުސާސެކެވެ.

ބަގަމާނީ ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުންވެސް ހުންނަ ގުނަވަނެކެވެ. އޭގެ އޮނިގަނޑު ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނީ އުފުލިފައިވާ 'ޔައި' އެއްގެ ގޮތުގައެވެ . މިހާރު އޭގެ ބައިތަކަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑުން ބޭރުން ފެންނަ ބައިތަކެވެ

މިއީ ތިބާގެ ވަލްވާގެ މަތީ ބައެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޔޫރެތުރަލް ހުޅުވުމާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވުމުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ބައިތަކެވެ

މި ބައިތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ ނަމަވެސް، ޖިންސީ އުފާ އުފެއްދުމުގައި މި ބައިތައް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

ޖީ ސްޕޮޓް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޖީ ސްޕޮޓް (ގްރެފެންބަރގް ސްޕޮޓް) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި މަދު އިންޗިތަކެއް ދުރުގައި، މަތީ ފާރުގައި ހުންނަ ސަރަހައްދެއް ކަމަށާއި، އެއީ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ވަކިން އުފާވެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނާ ސަރަހައްދެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޖީ ސްޕޮޓަކީ އުފާވެރިކަން ލިބޭ ތަނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ވެސްޓިބިއުލަރ ބަލްބުތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުގައި ފިއްތާލާތީއެވެ . އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުން 'ވެޖިނަލް އޯގަސްމް' އޭ ކިޔާ އެއްޗަކީ ހަގީގަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރޭގެ ބައިތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބަގަމަނީގެ ސިފައާއި ސައިޒަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެންނަ ބައި (ބޮލުގެ) އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕީ ނުވަތަ މާ ބިސްގަނޑެއް ފަދަ ސައިޒަކަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމަ ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑު ފަދައިން، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސިފައާއި ސައިޒު ތަފާތުވެއެވެ . އެއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް.

ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ފަލަސް އެއްގެ ކޮޅުން ފެށިގެން އެތެރޭގެ ދެ ފައިގެ ކޮޅާ ހަމައަށް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ 3.5 އިންޗިއާއި 4.25 އިންޗިއާ ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއްގައި ކަމަށާއި ފުޅާމިނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 އިންޗި ހުންނަ ކަމަށެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ގުނަވަން އެހާ ނާޒުކު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގައި (ގްލާންސް) ނާރުތައް ގިނަވުމެވެ.

ޖިންސީ ގޮތުން ޝައުޤުވެރިކަން އުފެދޭއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބައިތައް (އަސާސް އަދި ބަލްބު) ލޭގެ ސަބަބުން ދުޅަވެއެވެ. ހަމަ ފިރިހެނެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވާ ފަދައިންނެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ލޭބިއާ ދުޅަވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން އިތުރަށް ލުބްރިކޭޓް ވެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ހަށިގަނޑުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ފަސޭހަވެ، އުފާވެރިކަން އިތުރުކުރުމަށް ކުރާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

ބަގަމަންޔާއަށް އަސަރު ފޯރުވާނީ ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެން އެއްވެސް ގުނަވަނެއް ފަދައިން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވެސް ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ

މިކަހަލަ ކަމެއް އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ ލަދުނުގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ ދުޅަވުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން: މިއީ ސައިބޯނި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކޮސްމެޓިކްސް ގެ ސަބަބުން އެލާޖީއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ސިފަ ބަދަލުވުން: ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން، ލޮމްޕެއް، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ރިއްސުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން: ކުއްލިއަކަށް ސައިޒަށް ބަދަލު އަތުވެއްޖެނަމަ.

ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް، ބޭނުން ނަމަ އެވެ.

ކަލާނގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދާއިރާއިން ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓޭނީ ފަސޭހަ ދެތިން ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅައިގެންނެވެ.

1. ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ޗެކްއަޕް ކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ގިނަ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ލިބުމަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

3. ހަށިގަނޑަށް ހޭލުންތެރިވުން: ހަށިގަނޑު ދިރާސާކޮށް ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންކަމާއި ނުބައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ހޯދާށެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާއަށްވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ޖިންސީ ދިރިއުޅުން އުފާވެރިކޮށްދީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވޭނުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނަން ލަދުގަންނަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގި، އޭގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ޖިންސީ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.