ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނާނަމަ... މި ނުބައި އާދަތައް މިއަދު ހުއްޓާލާ! (ބަނޑުވެ އިނުމަށް ތައްޔާރުވުން)

މަންމައަކަށް ވުމުގެ ހުވަފެނަކީ ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ހަޔާތުގައިވެސް އެންމެ ރީތި އެއް އުއްމީދެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަކީވެސް އެ ރީތި ދަތުރަށް ތައްޔާރުވާ މީހެއްނަމަ އެކަމަށް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ މިކަންކަން ބަލަހައްޓަން ޖެހޭނީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހުގައި ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތުން ފެށިގެން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކަނޑައެޅިގެން ދޫކޮށްލަން ޖެހޭ، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރަންޖެހޭ ބައެއް ނުބައި އާދަތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ "ޕާޓީއެއްގައި ކުޑަކޮށް ބުއިން ބުއިމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ބަނގުރާ ބުއިން އެއްކޮށް ހުއްޓާލުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް ގިނައިން ކަނޑާލަން ޖެހެއެވެ.

އެހެނީ ބަނގުރަލަކީ ދަރިމައިނުވުމާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ސީދާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެކެވެ . ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ވެސް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްގީއަށް ކިހާ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯން ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާ ބިސް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން، ދަރިއަކު ހޯދަން ނިންމާ ދުވަހުން ފެށިގެން މުޅިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން ޕޮއިންޓަކަށް ހަދާށެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ނިންމާނެ އެންމެ ބޮޑު ނިންމުމަކަށް ވާނެއެވެ.

ކޮފީ، ސައި، އަދި ކެފެއިން އާއި މެދު ވެސް ވިސްނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ރާއްޖޭގައި ފަތިހު ސައިތަށި ކޮފީއެއް ނުބޮއި އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުހުރެވޭނެ. އެކަމަކު ކޮފީ އާއި ސައިގައި ހިމެނޭ ސްޓިމިއުލަންޓް ކެފެއިން އާއި މެދު ވެސް ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިމައިނުވުމާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.

"އެހެންވީމަ ސައި ކޮފީ ބުއިން އެއްކޮށް ހުއްޓާލަންވީތަ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ބުއިން އެއްކޮށް ހުއްޓާލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ކެއުން ލިމިޓް ކުރުން މުހިންމެވެ. ދުވާލަކު އެއް ތަށި ނުވަތަ ދެ ތަށި ބޯން ހަނިކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. ބައެއް ޗޮކްލެޓްތަކާއި ސޮފްޓް ޑްރިންކްތަކާއި ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގައި ވެސް ކެފެއިން އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުއިމުގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދަރިމައިވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ދުޝްމަނެވެ

މިއީ ނޯ ބްރޭނަރ އެއް. ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ދަރިމައިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ނުބައި އެއް ކަމެކެވެ.ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ އަންހެނަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާއިރު، އެއީ އޭނާގެ އަސްލު އުމުރަށް ވުރެ 10 އަހަރު ދޮށީ އަންހެނަކާ އެއްގޮތެވެ.

އަންހެނަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދަރިމައިވުމުގެ ބާރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ. ސިނގިރޭޓްގައި ހިމެނޭ ނިކޮޓީން އާއި އެހެނިހެން ވިހަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މި ހޯރމޯން އަކީ ބިސް ފުރިހަމަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އަންހެނެއްގެ ބިހުގައި ޖެނެޓިކް އެބްނޯމަލިޓީސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމަށް އޮތް ބޮޑު ހުރަހެކެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެވެ. ބައެއް ގެއްލުންތައް ފަހަތަށް ނުޖެހޭއިރު، ވަޒީފާ ދޫކޮށްލި ހިސާބުން ފެށިގެން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރިޔަސް ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން (ޕޭސިވް ސްމޯކިންގ) ނޭވާލުމަކީ ދަރިމައިވުމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މީހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ތަންތަނާއި ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޚާއްޞަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ހިއްސާވާ ޒިންމާއެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ފިރިހެނުންގެ ސްޕަރމްގެ ފެންވަރާއި، މިންވަރާއި، މޮޓިލިޓީއަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ބޭނުންނަމަ , މަންމައާއި ބައްޕަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ދޫކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.

ތިބާ ބޭނުންކުރާ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު ތަފާތު ބަލިތަކަށް ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހި، ކައްކާ، ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެކަމަކު ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ލަފާދީފައި ނުވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން .

އެއީ "ގުދުރަތީ" އެއްޗެހި ކަމުން ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި ކަމަށް ހީވިޔަސް، އެ މާއްދާތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމު އިތުރުކޮށްދޭ މަޝްހޫރު ގަސްގަހާގެހި ކަމަށްވާ އިޗިނޭޝިއާގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް ވަނުން މަދުކޮށްދޭކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފޮލިކް އެސިޑް ފަދަ މުހިއްމު ވިޓަމިންތައް ނޫން އެހެން އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ކަމަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެކަމެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.