އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ! (ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ)

ބައެއް ފަހަރު އެއް މަޤާމެއްގައި އިރުކޮޅަކު އިށީނދެގެން ތިބުމަށްފަހު ކޮޅަށް ތެދުވުމުން އަތާއި ފައިގައި ރިއްސާހެން ހީވެއެވެ ދޯ؟ ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ޕިން އާއި ނިޑަލް ފަދަ ރިހުން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަނދާ ފަދަ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަނަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ 'ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ނަމެއް ނަމަވެސް، އެކަން އެނގޭނަމަ، އެކަން މެނޭޖްކުރުމަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ އުނދަގޫ ނަމެއް ނޫނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުން ފުރަތަމަ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ހިނގާ މައިގަނޑު ނާރު) ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ހެޑް އޮފީސް' ފަދަ ކަމެކެވެ.

އަނެއް ބަޔަކީ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް އެވެ . މީގެ ތެރޭގައި މައި އޮފީހުން ފެށިގެން، އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ދިގުވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ ހުރިހާ ނާރުތަކެއް ހިމެނެއެވެ. އެއީ މައި އޮފީހުން ފެށިގެން މުޅި ރާއްޖެއާ ހަމައަށް ފޯރާ ފޯނު ވަޔަރުގެ ނިޒާމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ނާރުތަކުން އަހަރެމެންގެ އަތާއި ފައިއާއި މޫނާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް އިޙްސާސްތަކާއި މެސެޖުތައް ގެންގޮސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ 'ހެޑް އޮފީސް' އިން ބޭރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް، އެއީ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ހާލަތެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެކެވެ. މިކަމަށް އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެތީ، ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީގެ ސަބަބުން އުމުރާއި ޖިންސާއި ނަސްލަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް،

• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް .
• އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ދުނިޔޭގެ 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން %5 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ.
• ވަކި ވިރާސީ ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް.

މި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ނިއުރޯންތައް އުފެދިފައިވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގެން ޖެހެއެވެ. ނިއުރޯން އަކީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

• އެކްސަން: މިއީ ކަރަންޓު ކޭބަލެއްގެ ކޮޕަރ ވަޔަރ ކަހަލަ ބައެކެވެ. މިއީ މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރާ ތަނެވެ.
• މައިލިން ޝީތު: މިއީ ކޮޕަރ ވަޔަރ ވަށާލާފައިވާ ޕްލާސްޓިކް އިންސުލޭޝަން އެވެ. އެއީ މެސެޖު އަވަހަށް ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ، ލީކް ނުވެ، އެކްސަން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެއެވެ.

1. ޑިމައިލިނޭޓިންގ ނިއުރޯޕެތީ: މިއީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގައި ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް އިންސުލޭޝަން ގިރާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްވެ، މެސެޖުތައް ތޮއްޖެހިގެން ދެއެވެ.

2. އެކްސޯނަލް ޑިޖެނެރޭޝަން: މިއީ ޚުދު ކޮޕަރ ވަޔަރ އަށް ލިބޭ ގެއްލުމާ އެއްގޮތް ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ދިގު ނާރުތައް ސްޕައިނަލް ކޯޑުން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބާވަތުގެ ގެއްލުމެއް ލިބުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ އަސަރުކުރަނީ ފައިތިލައާއި ފައިމަށެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ނާރުތަކަށް އަސަރުކޮށް، ނުވަތަ އެއްފަހަރާ އެތައް ނާރުތަކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި 3 ވައްތަރެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އިޑިއޯޕެތިކް ނިއުރޯޕެތީ' އެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• ހަކުރުބަލި (ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި): ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ނާޒުކު ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ވިޓަމިން މަދުވުން: ވަކި ވިޓަމިންތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ބީ12، ބީ1، ބީ6، ބީ9 (ފޮލިކް އެސިޑް)، އަދި ވިޓަމިން އީ މަދުވުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ވިޓަމިން ބީ6 މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމުން ސީދާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ވައިރަސް (އެބަހީ އެޗްއައިވީ، ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ) އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް، ލޫޕަސް، އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގައި އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ނާރުތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކާއި ވިހަ މާއްދާތައް: ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި، އެގްރޯކެމިކަލްސް އަދި ހެވީ މެޓަލްސް (ލީޑް، މާކިއުރީ) ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން.
• ޓްރޮމާ: އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުން ނާރަކަށް ސީދާ ގެއްލުން.
• ޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަންސް: ވާރުތަވާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު ޑިޒީޒް.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ކެންސަރު (ނާރަކަށް ޓިއުމަރު ފިއްތާލުން)، އަދި ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަތައް ދިމާވުން.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ. ދެން އޭނާ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ނިއުރޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަން (ސެންސޭޝަން، މަސްތަކުގެ ބާރު، ރިފްލެކްސް) ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަކުރުބަލި، ވިޓަމިން މަދުވުން، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީ (އެންސީއެސް) އަދި އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (އީއެމްޖީ): މިއީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑާއި މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯއާއި އެތަން ހުންނަ ތަނެއް ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ނާރު ބަޔޮޕްސީ: ބައެއް ފަހަރު، ނާޒުކު ނާރެއްގެ ތެރެއިން ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން:

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
• ވިޓަމިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ނަމަ: ކަމާބެހޭ ވިޓަމިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ދިނުން.
• އެއީ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ބޭސް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ ހުއްޓާލަން، ކުރެވެން އޮތް ނަމައެވެ.

2. އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން:

• ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން އާދައިގެ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުން ލުއި ނުލިބެއެވެ. އެކަމަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެޕިލެޕްސީ އާއި ޑިޕްރެޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ދީގެން ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކާއި ޕެޗްތައް: ތަދުވާ ތަނުގައި އުނގުޅާލެވޭ ބައެއް ކްރީމްތަކާއި ޕެޗްތައް ހުރެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ކަސްރަތުތަކާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ބެލެންސް ރަނގަޅުވެ، ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ޚާއްޞަ ބޫޓާއި ސާމާނު: ފައިގައި އިޙްސާސް ކުޑަވާ މީހުންނަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ޚާއްޞަ ބޫޓު އެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ މީހުން ދަނޑި ފަދަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އީޓީޔޫއަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު)

އާންމުކޮށް ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ވަގުތުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.