ތިމާއާ ގާތް މީހަކު، ފަހަރެއްގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ އަނބިމީހާ ނުވަތަ ފިރިމީހާ ކުއްލިއަކަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަމަލުކުރަން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ކުއްލިއަކަށް ރުޅި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އޭނާ ނިންމަނީ ބުއްދިވެރި ނޫން، އެއްގޮތް ނުވާ ނިންމުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު، މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން، ވަގުތުން ގަބޫލުކުރަނީ މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލި ކަމަށް. ތެދެއް އެއީ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އަލްޒައިމާ ބައްޔާ އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތަފާތު، އެކަމަކު ވަރަށް މަދު ހާލަތެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ޕިކްސް ޑިޒީޒްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިކްސް ޑިޒީޒަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕިކްސް ބައްޔަކީ ޑިމެންޝިއާގެ ވައްތަރެކެވެ . ޑިމެންޝިއާ އަކީ، އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، ހަނދާނާއި، ވިސްނުމާއި، ސުލޫކު ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ވަރަށް ވައްތަރު ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދު ބައްޔެކެވެ. މި ބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި، ސުލޫކާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށެވެ . އަދި ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ `ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ (އެފްޓީޑީ) އެވެ.` އޭގެ މާނައަކީ ސިކުނޑީގެ ކުރިމައްޗާއި ފަރާތު ބައިތައް ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދާ ރޭލު ދަނޑިތަކުގެ ނިޒާމެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޓްރެކްތައް ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރޭލު ދަނޑިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީނެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޓާއު ޕްރޮޓީން އެވެ .
ޕިކްސް ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގައި މި ޓާއު ޕްރޮޓީންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެއީ އެއްކޮށް ޖަމާވެ ގުރޫޕެއް އުފެދެއެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީން ކްލަމްޕްތަކަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޕިކް ބޮޑީސް އެވެ . މި ޕިކް ބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން ރޭލު ދަނޑިތައް ތަޅާލައި ރޭލު ޑިރެއިލް ވެގެން ދެއެވެ. ދެން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބި، މަޑުމަޑުން މަރުވެއެވެ. މިގޮތަށް ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުމަކީ ފަހަތަށް ނުޖެހޭ، ދާއިމީ ގެއްލުމެކެވެ.
މިބަލި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 40 އަހަރާއި 75 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކަށެވެ.ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު 20 އަހަރުން ދަށުގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.
މިބަލި ޖެހުމަށް ވަކި ސަބަބެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަށް ނުވަތަ ކޮންމެ ހަތަރު މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު މިބަލި ވާރުތަވަނީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ . މާނައަކީ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް އެބައޮތެވެ.
އެކަމަކު އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ނޭނގެނީ އަނެއް %75 މީހުންނަށް މިކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް. އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕިކް ބޮޑީސް ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން ކްލަމްޕްތައް އުފެދެނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގެ ފްރޮންޓަލް ލޯބް އަދި ޓެމްޕަރަލް ލޯބްސް އިންނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސުލޫކާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތާއި، ވާހަކަ ދެއްކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ މި ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ޕިކްސް ބަލީގައި އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ފަދައިން ހަނދާން ނެތުމުގެ ބަދަލުގައި، ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފުރަތަމަ ފެންނަން ފެށުމެވެ.
މި ސިފަތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީތަކެވެ | |
|---|---|
| 1. ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | |
| އެހެން މީހުންނާ މެދު އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅުން | ކުރިން ވަރަށް ސުލްހަވެރިކޮށް އުޅުނު މީހަކު ކުއްލިއަކަށް އެހެން މީހުންނާ ޒުވާބުކޮށް ރުޅި އަންނަން ފަށައެވެ. |
| ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ | ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެމީހުން ދައްކަނީ ހުރިހާ ކަމަކަށް "ނޫން" ނަޒަރިއްޔާތެވެ. |
| އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ | އެއްވެސް ކަމަކާ ނުވިސްނާ، އޭގެ ނަތީޖާއާ މެދު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައި އަވަސް އަވަހަށް، އަވަސް އަވަހަށް ނިންމުންތައް ނިންމައެވެ. |
| އޯގާތެރިކަން ގެއްލުމެވެ | އެހެން މީހުންގެ ވޭނާއި ތަކުލީފުތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ އޯގާތެރިކަން ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވާ ބައެކެވެ. އެމީހުން ކަންތައް ކުރަނީ ކެތްތެރިކަމެއް ނެތް މީހެއް ފަދައިންނެވެ. |
| އެއްގޮތް ނުވާ ސުލޫކެއް | މުޖުތަމަޢަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅޭ ތަނަށް އެކަށީގެންނުވާ ވާހަކަތައް ބުނުން ނުވަތަ ކުރުން ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި އުޅެވޭނެއެވެ. |
| މާބޮޑަށް ކާހިތްވުން | ބައެއް މީހުންނަށް މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާއިރު، ހާއްސަކޮށް ފޮނި ކާނާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| 2. ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބަހުގެ މައްސަލަތައް | |
| ބަސްތައް ހަނދާން ނެތިގެންނެވެ | ގޮނޑި، މޭޒު، ގަލަން ފަދަ އާންމު ތަކެތީގެ ނަންތައް ސިކުނޑިއަށް އަންނަން ނާކާމިޔާބުވެ އެވެ. |
| ވާހަކަ ޓްވިސްޓް | ވާހަކަ ދައްކާއިރު ރަނގަޅު ބަސްތަކެއް ނުހޯދި، މެދުތެރެއިން ހުއްޓި، ހޭންފެށިއެވެ. |
| ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ވިސްނައިގަތުމަށް ދަތިވުން | ފޮތެއްގައި ނުވަތަ ނޫހެއްގައި ލިޔެފައިވާ ސާދާ ޖުމްލައަކީ ވެސް ކިޔަން އަދި ވިސްނައިގަންނަން އުނދަގޫ ޖުމްލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހަނދާން ނެތުން (ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް) .
- ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ
- މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ހަރުވުން
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން
ޕިކްސް ބައްޔާއި އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު މިދެކަންތައް އޮޅުންފިލުވަނީ މިދެކަންތައްވެސް ޑިމެންޝިއާގެ ބާވަތްތަކަކަށް ވާތީއެވެ. ނަމަވެސް ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ތަފާތުތައް އެނގުމަކީ އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ސިފަ | ޕިކްސް ޑިޒީޒް އެވެ | އަލްޒައިމާ ބަލި |
|---|---|---|
| މައިގަނޑު އޮރިޖިނަލް ފީޗާ | ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ފަހުގެ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަމުންނެވެ |
| ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އުމުރު | އާންމުކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި (40-60) | އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ (65+) |
| ބަހުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބަސްތައް ވިސްނުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ވަރަށް ކުރީކޮޅުގައެވެ | ބަލި ބޮޑުވުމުން ދިމާވެއެވެ |
| ހެލޫސިނޭޝަންސް އެވެ | މަދުން ނަމަވެސް ފެނެއެވެ | ބަލީގައި ފަހުން ދިމާވެދާނެއެވެ |
| އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު މަގުތަކެވެ | ދަންނަ ތަންތަނަށް ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ | ވަރަށް އާންމު އަލާމާތެކެވެ. |
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އަޑުއަހާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. ދެން، ބަލިމީހާގެ ހަނދާނާއި ސުލޫކާއި ބަހުގެ ހުނަރު ބެލުމަށް ހާއްސަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ސުވާލުތަކާއި ކުރެހުން ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބަލި ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ޕިކްސް ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޖީނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑީއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ސްކޭންތައް:
- އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން: މިއީ ސިކުނޑީގެ ކުރިމަގާއި ދެފަރާތް ކުޑަވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ސިކުނޑީގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ސްޕެކްޓް ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭން: މި ސްކޭންތަކުގެ އެހީގައި ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކެއް ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- ލަމްބާ ޕަންޗާ: ސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓާއު ޕްރޮޓީންސްގެ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ އަޑުއަހަން އެންމެ އުނދަގޫ ބައެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ޕިކްސް ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . އަދި ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލާނެ ފަރުވާއެއްވެސް ނެތެވެ. ބަލި ކުރިއަރަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ބައެއް މީހުން މި ބައްޔާއެކު 10 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުޅެއެވެ.
ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ބަލިމީހާއާއި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ: ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އަކީ އުދުވާނީ، ނުރައްކާތެރި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް: ޑޮކްޓަރު ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޙަރަކާތްތެރިވުމާއި، އުދުވާނީ އަމަލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަންވާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ބަލިމީހާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއްތޯއާއި އެ ފަރުވާތައް ދޭންވީ ގޮތް ނިންމަވާ މީހަކީ އޭނާއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕިކްސް ޑިޒީޒަކީ ހަނދާން ނެތުމުގެ ކުރިން ސުލޫކާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެންނަން ފަށާ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ވުރެ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ޑިމެންޝިއާއެކެވެ.
- ގާތް މީހެއްގެ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ރުޅިވެރިކަން، ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ހިލާފު ސުލޫކު ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޯބިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment