ދުވަހަކުވެސް ނޫހެއް ކިޔާއިރު ނުވަތަ މީހެއްގެ މޫނަށް ބަލާއިރު، ސީދާ މަރުކަޒު ނޫން، ހަމައެކަނި ފަރާތްތައް ފެންނައިރު، އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުޑަދޮރުގެ ފްރޭމް ފަދައިން ފެންނަ ސީދާ ރޮނގުތައް ފޮޅިފައި ރިއްސާފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ އުމުރުން 50-60 އަހަރަށް ފަހު ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ ލޮލުގެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އަކީ ލޮލުގެ މަރުކަޒީ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް، އެއީ ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުމުން ފެންނަ އެއްޗަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. އާންމުކޮށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުމުރާ ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ނުވަތަ ``އުމުރުން ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން'' ނުވަތަ ``(އޭއެމްޑީ)'' ވެސް ކިޔައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި، ފަހަތުގައި، `ރެޓިނާ` ކިޔާ ބައެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ކެމެރާގެ `ސެންސަރ` ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ މި `ރެޓިނާ` ގެ މެދުގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެއްގެ އެންމެ ރީތި ތަފްސީލާއި އެންމެ ސާފު ތަސްވީރު ދައްކުވައިދޭ ވަރަށް މުހިންމު ކުޑަ ތަނަށް ކިޔަނީ `މެކިއުލާ` އެވެ. އަހަރެމެން ފޮތެއް ކިޔައި، މީހަކު ދެނެގަނެ، ކާރެއް ދުއްވާއިރު، `މެކިއުލާ` ކިޔާ މި ބައި މި ހުރިހާ ކަމެއްގައި އަހަރެމެންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަންގައި `މެކިއުލާ` ކިޔާ ބަޔަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ މަރުކަޒީ ތަޞައްވުރު ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މުޅިން ލޯމަރާލައިގެން ނުދާން. ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަދިވެސް ރަނގަޅެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ސީދާ ބަލާ އެއްޗެއް ފޮރުވިފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ފެންނަން ހުރުމެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ލޮލަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދެ ލޮލަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެލޮލުގައި ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)
ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މުސްކުޅިވުމަކީ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ އުމުރުން 50-60 އަހަރަށް ފަހުގައެވެ. އެކަމަކު އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަނަމަ އެކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ލޮލަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ: އަދި ގަވާއިދުން ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކަމަށްވާ ތެޔޮ، ފިހެފައިވާ ކާނާ، އަދި ފަސްޓް ފުޑްސް ފަދަ ކާނާ ކެއުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ދޮންމީހުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދޮން މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަންގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ހިކި އަދި ތެތް.
| ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޑްރައި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ހުންނަ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 90 މީހުންގެ ގައިގައި ހިކި ވައްތަރު ހުރެއެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ޑްރޫސަން ކިޔާ ރީނދޫ ކުލައިގެ ޕްރޮޓީން ކުނި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މެކިއުލާގެ ދަށުގައި ޖަމާވުމެވެ. މިކަންކަން ބިނާވެ މެކިއުލާ ހިކި ތުނިކޮށްލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ދިމާވެއެވެ . ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މަރުކަޒީ ލޮލުގެ ފެނުން މުޅިން ގެއްލިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހިކި ވައްތަރު ނުރައްކާތެރި ތެތް ވައްތަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ވެޓް މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން | މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެވެ . ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މީހަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ރެޓިނާ އާއި މެކިއުލާގެ ދަށުގައި އާދަޔާ ހިލާފު، ބަލިކަށި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުން ލޭއާއި ފެން ލީކުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މެކިއުލާ ދުޅަވެއެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވަރަށް އަވަހަށް މަރުކަޒީ ފެނުން މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ . މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
ބަލީގެ މަރުހަލާތައް ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޯ ހިއްކުމުގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް މި ބަދަލުތައް ބެލުމުގެ ތެރޭގައި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
1. ކުރީކޮޅު: މެކިއުލާއަށް ބަދަލު އަންނަން ފެށި ނަމަވެސް ފެނުމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
2. މެދު މަރުހަލާ: ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވި، ރިއްސުން ފެންނަން ފަށައެވެ.
3. ލަސް/އެޑްވާންސްޑް: ސެންޓްރަލް ވިޝަން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ތެތް ވައްތަރަކީ އަބަދުވެސް ބަލީގެ އެންމެ ފަހު، ސީރިއަސް މަރުހަލާގެ ގޮތުގައި ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ބަލި އިތުރަށް ގަދަވުމުންނެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ކުރިމަތިވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
- ކުޑަ އަލިކަމުގައި ފެނުން މަދުވުން: ރޭގަނޑު ގޭގައި އަލި މަދު ވަގުތުތަކުގައި ފެންނަން ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ޚާއްޞަކޮށް ކިޔަވާއިރު ނުވަތަ މޫނަށް ބަލާއިރު މެދުގައި ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކުލަތައް ދެނެގަތުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުލަތައް އަނދިރިވެ، ޑިސްޓޯރޓްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ސީދާ ރޮނގުތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސިފައެކެވެ . ކުޑަދޮރު ފްރޭމް، ދޮރު ފްރޭމް، އަދި ޓައިލްސް ލައިން ފަދަ ސީދާ އެއްޗެހި ރިއްސާފައި ފޮޅިފައި ހުންނަހެން ހީވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ފެނުމުގެ މެދުތެރެއިން ކަޅު ނުވަތަ ހުސްތަނެއް ފެނުން: ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި ކަޅު ނުވަތަ ހުސް ޖާގައެއް ފެނުމެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކުރީކޮޅު ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ، އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ , ހާއްސަކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެނަމައެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ރެޓިނާ އާއި މެކިއުލާއަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވޭތޯ ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އޭނާއަށް އަންނަނިވި ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޓެސްޓު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެމްސްލަރ ގްރިޑް ޓެސްޓް: މިއީ ގްރިޑެއް ޖަހާފައިވާ ގްރިޑެކެވެ. މެދުގައި ބޮޑު ތިކިއެއް އޮވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގްރިޑް ބަލާލާފައި އެއްވެސް ރޮނގެއް ފޮޅިފައި ހުރިތޯ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ފޮރުވިފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ބަލި ގަދަތޯ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި ގޭގައި ތިބެގެން ލޮލުގެ ފެނުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްވެސް މި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ފުޅާކުރުމަށް: ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކުރުމަށް ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ ލެންސެކެވެ.
- ފްލޫރެސިން އެންޖިއޮގްރަފީ: އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ރީނދޫ ކުލައެއް ޖަހައި، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ޑައި ދަތުރުކުރާއިރު ޚާއްޞަ ކެމެރާއަކުން ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ މެކިއުލާގެ ދަށުން ލޭ ނުވަތަ ފެން ލީކުވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ): މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ސްކޭނެއް ނެގުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތަދުނުވާ ކަމެކެވެ. މި މެޝިނުގެ ލެންސަށް ބަލާއިރު، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ރެޓިނާ އާއި މެކިއުލާގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނެއްގެ ވަރަށް ސާފު ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރުތައް ނަގައެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކައަކީ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.އެކަމަކު ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ވައްތަރެއްގެ މައްޗަށެވެ.
ހިކި ވައްތަރަށް ފަރުވާ ދިނުން
ހިކި ބާވަތަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ``އޭއާރުއީޑީއެސް`` އަދި ``އޭއާރުއީޑީއެސް2`` ގެ ނަމުގައި ކުރެވުނު ބޮޑެތި ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް ވަކިވަކިން އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ:
- ވިޓަމިން ސީ
- ވިޓަމިން އީ
- ލޫޓީން އެވެ
- ޒީއެކްސަންތިން އެވެ
- ޒިންކް އެވެ
- ކޮޕަރ
މިކަންކަން ނަގަންވީތޯއާއި ކޮން ޑޯޒެއްގައި ނަގަންވީތޯ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ވިޓަމިން ނުބޯށެވެ.
ވެޓް ޓައިޕް އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ތެތް ވައްތަރަކީ ސީރިއަސް ވައްތަރަކަށް ވާތީ، އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- އެންޓި-ވީޖީއެފް އިންޖެކްޝަންސް: މިއީ ލިބެން ހުރި މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ބަލިކަށި އާ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުމަށް މެދުވެރިވާ ވީއީޖީއެފް ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލޯ ހޭނެތިގެން އިންޖެކްޝަން އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ތަދު ނުވެ އެވެ . މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ގެއްލިފައިވާ ބައެއް ލޮލުގެ ފެނުން އަލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ (ޕީޑީޓީ): މިއީ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ބޭހެއް ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، އޭގެ ފަހުން ލޮލަށް ޚާއްޞަ ލޭޒަރ ބީމް އެއް ޖަހައިގެން އަލަށް އުފެދޭ ނޭދެވޭ ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުމެވެ.
- ލޭޒަރ ފޮޓޯކޯއެގްޔުލޭޝަން: ލޭ އަންނަ ލޭހޮޅިތައް ސީލް/ހަލާކު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހައި އެނާޖީ ލޭޒަރ ބީމް އެވެ. ނަމަވެސް އާ `އެންޓި-ވީޖީއެފް` ވެކްސިންތައް އުފެދުނު ފަހުން މި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައެވެ.
މިހާލަތުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ބެހެއްޓުން.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ގެންގުޅެން. ފެހި ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި މަސް (ޚާއްޞަކޮށް ސެލްމޮން އަދި މެކަރެލް ފަދަ ތެޔޮ މަސް) ގިނައިން ކެއުން.
- ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
މަރުކަޒީ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ފޮތެއް ކިޔުމާއި، މޫނުތައް ދެނެގަތުމާއި، ކާރު ދުއްވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އާއިލާގެ ފަރާތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުމާއި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އަކީ އުމުރާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާއިރު މަރުކަޒީ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅިން ލޯފަން ނުވެ، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ދޫކޮށްލައެވެ.
- މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ހިކި ( އާންމު، މަޑުމަޑުން ކުރިއަރާ) އަދި ތެތް (މަދުން މަދުން، ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރާ) އެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ފެނުން ފޮރުވުމާއި ސްޓްރީކް ވުމެވެ. If you have these symptoms , ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ބަލީގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ