އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު "ފުއްޕާމޭގައި ފްލޫޑް" ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދިމާވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި "ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް" ގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ``ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން'' ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުއްޕާމޭ ފެނުން ފުރާލުމަކީ ސީދާ ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭ ހުންނަނީ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރި ކޮޓަރިއެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން، އަދި މޭމަތީގެ އެތެރޭގައި ވެސް ތުނި ދެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ބެލޫނެއްގެ ތެރޭގައި ބެލޫނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ފަށަލައަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޕްލިއުރާ އެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ދެ ފަށަލަ އާއި ދެމެދު ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ފެން ހުރެއެވެ. އެއީ މެޝިނެއްގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްރީސްއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މިންވަރުގެ ފެންގަނޑުގެ ސަބަބުން، ނޭވާލާއިރު، ފުއްޕާމޭ ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފުޅާވާއިރު، އެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ފިތުނައެއް ނެތިއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތެވެ.
އެކަމަކު ``ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން'' ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި ދެ މެމްބަރޭންގެ މެދުގައި ހުންނަ ހުސް ޖާގައަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ފްލޫޑް ޖަމާވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ "ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފެން" އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ފްލޫޑް ފުއްޕާމޭ އަމިއްލައަށް ފުރިގެން ނުދާއިރު، ފުއްޕާމޭ ވަށައިގެންވާ ދެ ޕްލިއުރަލް މެމްބަރޭންސް އާއި ދެމެދުގައި ފުރިގެންދެއެވެ.
މިގޮތަށް ފްލޫޑް ޖަމާވުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
1. ހަށިގަނޑުން މި ފެން މާގިނައިން އުފައްދަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
2. އެހެން ނޫންނަމަ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ފެން ރަނގަޅަށް އަލުން ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ.
ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ނަތީޖާއަކީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވެ، ފުއްޕާމޭއަށް ޕްރެޝަރުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ގޮތް ވުމެވެ.
އެއްކޮށް އަންނަ ދެ ވައްތަރެއްގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ ޖަމާވާ ފްލޫޑްގެ ޠަބީޢަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެނީ ފްލޫޑްގެ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
| ފްލޫޑް ޓައިޕް | ބަޔާނާއި މައިގަނޑު ސަބަބުތައް |
|---|---|
| ޓްރާންސްސުޑޭޓިވް އެވެ (ލިކުއިޑް ގިނައިން، ޕްރޮޓީން މަދު) | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ "ފެން" ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގައި ޕްރޮޓީން މަދުވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ނުވަތަ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެ ދައުރުވާ ބައިތައް ލޭހޮޅިތަކުން ބޭރަށް ލީކުވެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތައް: ހިތް ފެއިލްވުން، ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ، ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް. |
| އެކްސުޑޭޓިވް އެވެ (ޑެންސިޓީ މަތި، ޕްރޮޓީން މަތި) | މި ފްލޫޑްގައި އިތުރު ޕްރޮޓީން، ސެލް، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. މިއީ ޕްލިއުރާގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އިންފެކްޝަނެއް، ދުޅަވުން ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވެގެން ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަށް ލޭ ނަގަން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތައް: ނިއުމޯނިއާ، ކެންސަރު (ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭ، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު)، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ކިޑްނީގެ ބަލި، ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު. |
ފަރުވާ ދޭއިރު، މި ދެ ބާވަތުގެ ތެރެއިން ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބައްޔެއް ހުރިތޯއާއި، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން ޖެހި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ތެރެއިން ފެންނަ ކަމެއް އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހާއްސަކޮށް އެ ފެން ޖަމާވުމުންނެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފެން ފުރިގެން ދިއުމުން ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭގެ ޖާގައެއް ނެތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
- މޭގައި ރިހުން: ހާއްސަކޮށް ފުން ނޭވާއެއް ލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ތޫނު ރިހުމެކެވެ. މިއީ ދެ ޕްލިއުރަލް މެމްބަރޭންސް އެއްކޮށް އުނގުޅާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ހިކި ކެއްސުން: ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހިކި ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އޯތޯޕްނިއާ: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަފާތު އަލާމާތެކެވެ. އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނަމަވެސް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު: އޭގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަނެއް (ނިއުމޯނިއާ ފަދަ) ނަމަ، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތަކަކީ ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން އަށް ޚާއްޞަ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކަމުގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން (ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ) އެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ބަހައްޓައިގެން އަޑުއަހާނެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފެން ހުރިނަމަ ނޭވާލާއިރު އިވޭ އަޑުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
އެއަށްފަހު، ބަލި ޔަގީންކޮށް، ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާނެ އެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެވެ. އެކްސްރޭ އިން ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ހުރިތޯ އާއި ކިހާވަރެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ފުއްޕާމޭއާއި ޕްލިއުރަލް ސްޕޭސްގެ ސާފު، ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ފްލޫޑް ބިލްޑްއަޕް ވާ ސަބަބު (ޓިއުމަރ ފަދަ) ހޯދުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ފްލޫޑް ހުންނަ ތަން ދެނެގަނެ، ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ޚާއްސަކޮށް ފެން ނަގާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރާއިރު އިންޖެކްޝަން އެ ސަރަހައްދަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ތޮރަސެންޓޭސިސް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އެއް ޓެސްޓެވެ. އެއީ މޭމަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ދެ ރިބް ދޭތެރޭގައި ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި، ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު މި ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ.
ލިކުއިޑް ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރާއިރު ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެ ލެބުން ފްލޫޑް ޓެސްޓް ކުރަނީ ޕްރޮޓީން، ހަކުރު، ސެލް ވައްތަރުތައް (ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ؟)، އަދި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ އެއީ ``ޓްރާންސުޑޭޓިވް'' ނުވަތަ ``އެކްސުޑޭޓިވް'' ކަމެއްތޯއާއި، ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަނެއް، ކެންސަރެއް، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓްތަކުން ސަބަބު ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ތޮރަކޯސްކޯޕީ ނުވަތަ ވީއޭޓީއެސް ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ މޭމަތީގައި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން ސީދާ ޕްލިއުރާ އާއި ފުއްޕާމޭއަށް ބަލާލުމެވެ. އަދި ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ.
1. މާގިނައިން ފެން ނައްތާލުމާއި ނޭވާލާން ޖެހޭ ދަތިތަކަށް ލުއި ދިނުން.
2. މި ފްލޫޑް ބިލްޑްވުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ، އިތުރަށް ފްލޫޑް ބިލްޑްވުން ހުއްޓުވުން.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ނައްތާލުމަކުން ނުފުދޭނެއެވެ. އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ފްލޫޑް ފުރިދާނެއެވެ.
1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން
- If fluid accumulates due to heart failure , ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭސްތަކާއި ހަށިގަނޑުން އިތުރު ފެން ނައްތާލާ ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ) ދިނުން.
- ސަބަބު: ނިއުމޯނިއާއެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެންނެވެ.
- ސަބަބަކީ ކެންސަރު ނަމަ , ކިމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ.
2. ޖަމާވެފައިވާ ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް
- ތެރަޕީޓިކް ތޮރަސެންޓެސިސް: މިއީ ހަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ބަދަލުގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ފްލޫޑް ނަގަނީ އިންޖެކްޝަން އިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާއަށް ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
- މޭމަތީ ހޮޅި: ލޭގެ މިންވަރު މާގިނައިން ނުވަތަ ފެން ބޯނަމަ (ޕަސް ފަދައިން) ``ޗެސްޓް ޓިއުބް'' ކިޔާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް މޭމަތީގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ. މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް މަޑުމަޑުން ފުޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ފްލޫޑް ދޫކުރެއެވެ.
- ޕްލިއުރަލް ސްކްލޮރޯސިސް: މި ޕްރޮސީޖަރ ބޭނުންކުރަނީ ކެންސަރު ފަދަ ސަބަބަކާހުރެ ފެން ޖަމާވަމުންދާނަމައެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޚާއްޞަ ބޭހެއް (ޓާކް ފަދަ) މޭމަތީގެ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ދެ ޕްލިއުރަލް މެމްބަރޭންސް އާއި ދެމެދުގައި ވައްދައެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައި ދުޅަވެ، އެ ދެ ފަށަލަ އެއްކޮށް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެން އަނެއްކާވެސް ފްލޫޑް ޖަމާވެދާނެ ޖާގަ ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: އެހެން ގޮތްތައް ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޕްލެއުރާ ވަށައިގެން ބޯ ފަށަލައެއް އުފެދިފައިވާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ވީއޭޓީއެސް (ވީޑިއޯ އެސިސްޓެޑް ތޮރަކޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ): ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ވައްދާ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ތޮރަކޮޓޮމީ: ސަގާފީ ސާޖަރީއެއް ކަމުގައިވާ މޭމަތި ހުޅުވައިގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫ މުޅިން ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން ގެ ސަބަބުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމު ވަދެ، ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ސްކާރ ޖެހުން: ގިނަ ދުވަހު ފެން ހިފެހެއްޓިފައި ހުރުމުން ޕްލިއުރަލް މެމްބަރޭން ބޯވެ، ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް އިންފްލޭޓް ނުވެދާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ފުނޑުފުނޑުވުން/ނިއުމޯތޮރެކްސް: ބައެއް ފަހަރު ފްލޫޑް ނައްތާލުމުގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިހާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން އަކީ އެހެން ބައްޔެއްގެ ނަތީޖާއެއް ކަމުން، އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ، އެ އަސްލު ބަލި އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، ކަސްރަތު، އަދި މާގިނައިން ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- މިހާރުވެސް ހިތުގެ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- " ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން " އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ފެން ޖަމާވުމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފުން ނޭވާއެއް ލާއިރު މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހިކި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- މި ހާލަތަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ނިއުމޯނިއާ، އަދި ކެންސަރު ފަދަ އެކި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގައި އެންމެ މުހިންމީ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން، އެ ފެން ނައްތާލުމެވެ.
- ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ބިރުގަނެ ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް , އެކަމަކު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment