ފަސްޓް އެއިޑް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާއަށް ވެސް ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓި، ނުވަތަ ގޭގައި ހުރި މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ބަލިވެގެން ވެއްޓިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެމީހުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ފަސްޓް އެއިޑް އެވެ. މިއީ ކުޑަ ޒަޚަމެއްގައި ބޭހާއި ޕްލާސްޓަރ އުނގުޅުން ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ނުވަތަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަސްޓް އެއިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސްޓް އެއިޑަކީ ސިއްހީ އެހީތެރިކަން އައުމުގެ ކުރިން އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ދޭ އަސާސީ ފަރުވާއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ބައެއް މަޤްޞަދުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމަކީ މަރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ވޭނާއި ތަކުލީފު ހަނިކުރުން: ފަސްޓް އެއިޑްގެ އެހީގައި ޝިކާރައަކަށްވާ މީހާގެ ތަދު ކުޑަވެ، އެމީހުންނަށް އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ.
• ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުން: ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރުމަކީ އަނިޔާ ނުވަތަ ބަލި ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުން: ފުރަތަމަ ރަނގަޅު ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ފަހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ފަސްޓް އެއިޑް ދެނީ އެމްބިއުލާންސްގެ މަސައްކަތްތެރިންނާއި ފަޔާ ފައިޓަރުން ފަދަ މީހުން ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން އެނގި، ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ ވަގުތެއްގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ފަސްޓް އެއިޑް ދެވިދާނެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސްޓް އެއިޑަކީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކަށް ދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ވެސް ފަސްޓް އެއިޑް ބޭނުންވެ އެވެ. ފަސްޓް އެއިޑް ބޭނުންވާ ހާލަތްތަކުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސްޓް އެއިޑްގައި ބޭނުންވަނީ ކޮން ހުނަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި ޒަޚަމަކަށް ބޭސް އުނގުޅުމެއް ނޫނެވެ. އެއަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޒަޚަމްތައް ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާކުރުން: މިއީ ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން (ސީޕީއާރު) އާއި އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން: މިއީ ނޭވާ ހުއްޓިފައިވާ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ހުއްޓާލާ މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ނޭވާހިއްލާ މީހަކަށް އެހީތެރިވުން: ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުންނައިރު، އެ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް (އެބަހީ، ހޭމްލިޗް މެނިއުވަރ) އެނގުން މުހިންމެވެ.
• މީހަކު ރިކަވަރީ ޕޮޒިޝަންގައި ބެހެއްޓުން: ހޭނެތިފައި ހުރި ނަމަވެސް ނޭވާލާ މީހަކު މި ޕޮޒިޝަންގައި ބެހެއްޓުމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހޮޑުލުން ފަދަ އެއްޗެއް ތާށިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ޒަޚަމްއަށް ސީދާ ޕްރެޝަރު ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވުން. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޓޯނިކެޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަކަށް ސްޕްލިންޓް: އަތް ނުވަތަ ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން، އެ ބައި ނުހިނގާ ގޮތަށް ސްޕްލިންޓް ބޭނުން ކުރުމުން ތަދުވުމާއި އަނިޔާ ގޯސްވުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ސީރިއަސް އެލާޖީތަކަށް އޮޓޯއިންޖެކްޓަރ ބޭނުންކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް ސީރިއަސް އެލާޖީ ވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހަން އެނގުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އޮޓޮމެޓިކް އެކްސްޓަރނަލް ޑިފިބްރިލޭޓަރސް (އޭއީޑީ) ބޭނުންކުރުން: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ހިތް އަލުން ސްޓާޓް ކުރުމަށް މި ޑިވައިސް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ނުކުތާތައް:

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފަސްޓް އެއިޑް ދޭ ފަރާތުން ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުން: ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ކުރަން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ބިރުގަނެފިނަމަ އަނިޔާވި މީހާ އިތުރަށް ބިރުގަންނަވާލެވިދާނެއެވެ.

2. އެހީއަށް އެދުން: ހާލަތު ސީރިއަސް ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް އެމްބިއުލާންސް (ރާއްޖޭގައި 1990) އަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. އަމިއްލައަށް ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ކައިރީގައި ހުންނަ މީހަކަށް ގުޅައިގެން އެހީއަށް އެދެންވާނެއެވެ.

3. ތިބާގެ ރައްކާތެރިކަން ވެސް މުހިންމު: ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިބާއަށް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، ތިބާއަށް އެހެން މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭކަށް ނެތެވެ. މިސާލަކަށް މަގުމަތީގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓަކަށް އަވަސްވެގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރެފިކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ކަރަންޓު ޖެހިފައިވާ މީހަކު ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ކަރަންޓް ނިއްވާލާށެވެ.

4. އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތައް އިސްކުރުން (އޭބީސީ މެތޯޑް): ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމުގައި އޭބީސީގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް މުހިންމު އުސޫލެކެވެ.

• ޖ - ވައިގެ މަގު: ފުރަތަމަ ޗެކްކޮށް، ގެއްލުން ލިބޭ މީހާގެ އަނގައާއި ކަރު ތަޅުވާފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެކަންކަން ސާފުކުރައްވާށެވެ.
• ބ - ނޭވާލުން: ދެން އޭނާ ނޭވާލާތޯ ބަލާށެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން ދޭން ފަށާށެވެ.
• ސީ - ލޭދައުރުވުން: ނޭވާ ނުހިނގާނަމަ ހިތުގެ ތެޅުން ހުއްޓިފައި އޮތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ހިސާބުން ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން (ސީޕީއާރު) ފަށަން ޖެހެ އެވެ.

5. އަނިޔާ ލިބުނު މީހާ ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ގޮތަށް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރުން:މީހެއްގެ ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް އެމީހަކު ހަރަކާތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތި މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހޭނަމަ (އެބަހީ، އަލިފާނުގެ ނުރައްކާ، އެހެން ނުރައްކަލެއް) އެކަން ކުރަންވާނީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަމާއެކުގައެވެ.

6. ކަންކަން ރަނގަޅުވާން މަޑުނުކުރުން: ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ "މިކަން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ސީރިއަސް ވެދާނެ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ފަސްޓް އެއިޑް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ދަސްކުރާނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަގީގަތުގައި ފަސްޓް އެއިޑް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. އަދި އެކަން އެންމެން ދަސްކުރަން ޖެހެއެވެ. ފަސްޓް އެއިޑް ޓްރެއިނިންގގައި ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ދަސްވެގެން ނޫނީ ތިމާގެ ލިމިޓެޝަންތަކަކީ ކޮބައިކަން ވެސް ދަސްވެއެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ނުކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ނުވަތަ ތިމާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނެ ކަމަށް ނުދެކޭ ކަންތައްތައް ތިމާއަށް ވިސްނޭތީއެވެ.

ރާއްޖޭގައި ފަސްޓް އެއިޑް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރެވޭނެ ބައެއް ތަންތަން އެބަހުއްޓެވެ.

• ސެއިންޓް ޖޯން އެމްބިއުލާންސް އަދި ސްރީލަންކާ ރެޑްކްރޮސް ސޮސައިޓީ ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން ފަސްޓް އެއިޑް ކޯސްތައް ހިންގަ އެވެ.
• ބައެއް މަސައްކަތު ތަންތަނުގައި މުވައްޒަފުންނަށް ފަސްޓް އެއިޑް ތަމްރީނު ލިބެ އެވެ.
• ސްކޫލްތަކުން ވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަމާ ގުޅޭ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ.

ގޭގައި ފަސްޓް އެއިޑް ކިޓެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ގެއެއްގައި ވެސް އަދި ކޮންމެ އުޅަނދެއްގައި ވެސް އަސާސީ ފަސްޓް އެއިޑް ކިޓެއް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފިހާރައިން އެއްޗެއް ގަނެވޭނެ، ނުވަތަ މަދު ސާމާނަކުން އަމިއްލައަށް އެއްޗެއް ތައްޔާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހިމަނަން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ތަކެތި އެވެ.

• އެކި ސައިޒުގެ އެޑްހީޒިވް ބެންޑޭޖްތައް
• ސްޓައިރިލް ގޯޒް އާއި ބެންޑޭޖްތަކެވެ
• އެޑްހީޒިވް ޓޭޕް އެވެ
• ކައްޓަލައާއި ޓްވީޒަރެވެ
• އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަން އަދި ވައިޕްސް
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް)
• މެޑިކަލް އަތްދަބަސް
• ގޭގައި ހަކުރުބަލީގެ މީހަކު ހުރިނަމަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް...
• ކުއްލި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެއްޖެ ނަމަ މައުލޫމާތު ލިޔެވޭނެ ކުޑަ ނޯޓްޕެޑަކާއި ގަލަމެކެވެ

މި ފޮށްޓަކީ ގޭގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ގެންގުޅެވޭނެ ފޮށިގަނޑެއް ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.