ޕޮނަޓިނިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.

ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ދަތުރެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. މި ދަތުރުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕޮނަޓިނިބް އަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ވަކި، ޒަމާނީ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި މި ބޭސް ފުރިހަމައަށް ލިބިގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕޮނަޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ 'ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ' ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް ދެނެގަނެ، ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުދީ، އެ ޕްރޮޓީންތަކުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ދުޝްމަނެއް ހޯދައިގެން އެމީހުންނަށް ހަމަލާދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޫކެމިއާގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ؛

• ކްރޮނިކް މައިލޯޖެނަސް ލޫކެމިއާ (ސީއެމްއެލް)
• އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL) ގެ ބައެއް ބާވަތްތައް

މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. އެއީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުރުން
• ހަކުރުބަލި
• ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަދަން ރާވާފައިވާނަމައެވެ
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• ހިތުގެ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް (ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް
• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• ޕޮނަޓިނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ

މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ރިޕޯޓް ކުރުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވާ ފަދައިން ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: މި ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ. މި ދެމީހުންގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް

ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން. ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓުތައް ވަގުތުން ހަދައިދިނުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ލޯ ހިކި، ލޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ސާޖަރީ ހަދަން އުޅޭނަމަ އޮންކޮލޮޖިސްޓާއި ސާޖަން އަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ 7 ދުވަސް ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ . ސާޖަރީއަށްފަހު އަލުން ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. ބޭސް އަލުން ފަށަންވާނީ ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމުންނެވެ.

ލޭއައުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ ދަތްދޮޅި، ނޭފަތުން) ނުވަތަ ކަތިލުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިންރަނގަޅު ނުވެ، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މީހުން ބަލިވާ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ގިތެޔޮ ގިރާކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 3 ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 ދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން .

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕޮނަޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.