ލޯ ބޮޑުވެފައި ހުރިހެން ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮޕްޓޮސިސް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުވަތަ ބޭރަށް ނިކުމެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު މިވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ (ޕްރޮޕްޓޮސިސް) ނުވަތަ (އެކްސޯފްތަލްމޯސް) އެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެ ނަމަ އެހެން ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޕްރޮޕްޓޮސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮޕްޓޮސިސް އަކީ ތިބާގެ އެއް ލޯ ނުވަތަ ދެ ލޯ ވެސް އާންމު މަގާމުން ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. ތިބާގެ ލޯ ނުވަތަ އެއް ލޯ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުރިއަށް ހުރިހެން ހީވާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ސިފަ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހައިރާންކަމާއެކު ލޯ ހުޅުވާލައިގެން މީހަކު ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރިހެން ހީވެދާނެ ކަމަށާއި، އެގޮތުގައި ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިހާރު ލޯ ކުރިމަތީގައި އޮތުމުން ލޯމަރާލަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން ލޯ ތެތްކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޯ މަރާލަމެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ ރައްކާތެރި ފަށަލަ , ކޯނިއާ ކިޔާ , އަހަރެމެން ލޯ މަރާލުމުން ބޭނުންވާ ތެތްކަން ލިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާނުލެވުނު އިރު، އެ ކޯނިއާ ހިކިގެން ގޮސް، އެ ކޯނިއާ ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެނުން ފޮރުވިފައި، ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން – އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑިޕްލޮޕީއާ – އަދި އެކަހަލަ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ. މި ހާލަތަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "ލޯ ބޮޑުވުން" ނުވަތަ "ލޯ ބޮޑުވުން" އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު މިދެލޯ ނުކުންނައިރު އިޙްސާސްކުރެވިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޯ ބޮޑުވުމުން ލޮލުގެ ހުދުކުލަ އާންމު ގޮތަކަށް ފެންނަ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފެންނަން ފަށައެވެ. ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަޅިތައް ވެސް އެމީހުންގެ ސޮކެޓްތަކުން ނިކުމެއެވެ. ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތް މަދުވުމުން ލޯ ބޮޑުކޮށް ހުޅުވިފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެދާނެ އެވެ.

މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ހީވަނީ އެތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރިހެން، ވެލި ދަނޑިތަކެއް ފަދައިންނެވެ .
• ލޯ ހިކި، ރަތްވުން، ނުވަތަ ގިނައިން ކަރުނަ އައުން. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ (އެޕިފޯރާ) އެވެ .
• ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ރަތްވުން.
• ލޯ ހަރަކާތް ކުރަން އުޅޭއިރު މަސްތައް ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ލޯ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކު ވުމުގެ މާނައަކީ އަލިކަމެއް، އިރުގެ އަލިން ބަލަން އުނދަގޫވުމެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ހުން.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއްކަން ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ތެޅިތެޅި އޮތް އިހުސާސެކެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހީވަނީ ލޯ ޕޮޕް އައުޓް ވާން އުޅޭހެންނެވެ.
• ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ރަތްވުން.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެންމެ ލޮލަކުންނެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ފެނުން ދަށްވުން.
• ބްލަރޑް ވިޝަން ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ދެ އެއްޗެއް ފެނުމެވެ (ޑަބަލް ވިޝަން).
• ކަމެއް ސާފުކޮށް ބަލާލުމުގެ މާނައަކީ ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ.

އަހަރެންގެ ލޯ މިގޮތަށް ޕޮޕް އައުޓް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ލޯ މިގޮތަށް ޕޮޕް އައުޓް ވާންވީ ސަބަބާއި، އަދި މިކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސިފައިންނަށް އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ބައެއް ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި ހާލަތުގައި އެ ދިފާއީ ނިޒާމު ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ސެލްތަކަށާއި ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.

ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންގެ މި ލޯ ބޮޑުވުމަށް ކިޔަނީ ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް (TED) އެވެ . ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތައިރޮއިޑާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

މިނޫންވެސް ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެދާނެއެވެ:

• ގްރޭވްސްގެ ބަލި: މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އާއި ވެސް ގުޅުން ހުރި ބައްޔެކެވެ. މިއީ ވެސް މަތީގައި ދެންނެވި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އުދަނގޫގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: މި ހާލަތަކީ ގްރޭވްސް ބަލި ނެތިވެސް، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ހަމައެކަނި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ހާލަތެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ ސޮކެޓް އިންފެކްޝަންތައް: ލޮލުގެ ސޮކެޓްގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ލޯ ކުރިއަށް ދަމާލެވޭނެއެވެ.
• އަނިޔާތައް: ލޮލުގެ ފަހަތުން ލޭއައުން ހުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލޮލަށް ނުވަތަ ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ހުންނަނަމަ، އެ ލޭ އެއްވެ ލޮލުން ބޭރަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެއެވެ.
• ޓިއުމަރު: ލޮލުގެ ސޮކެޓްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ޓިއުމަރެއް (ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް) އުފެދިއްޖެނަމަ ލޯ ކުރިއަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނާރުތައް ހިމެނޭ ޓިއުމަރު، ނިއުރޯބްލަސްޓޯމާ , ނުވަތަ ބައެއް މަޑު ޓިޝޫ ސާރކޯމާސް ފަދަ ޓިއުމަރުތަކެވެ. ނަމަވެސް މިބާވަތުގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ސަބަބުތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތަކީ، ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ ޔަގީންކަން ލިބޭ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑަބަލް ވިޝަން ނުވަތަ މުޅިން ފެނުން ގެއްލުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ލޯމަރާލަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ އަދި ލުބްރިކޭޓިންގ ލޮލަށް ތިކިތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ލޮލަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެއަދި މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ކޯނިއާ އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޯނިއަލް އަލްސަރޭޝަން އެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ޑޮކްޓަރުން ކަށަވަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، މިއީ ހަގީގަތުގައި ޕްރޮޕްޓޮސިސް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، މި އަލާމާތްތައް ފެށުނު ގޮތާއި، ދިމާވެފައިވާ އެހެން މައްސަލަތަކާއި، ކުރިން ދިމާވެފައިވާ ބަލިތަކާއި، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ތަފްސީލުކޮށް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

އެއަށްފަހު ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއް ހެދޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ މަތީގައި އަދި އެތެރޭގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރތައް ތަފްސީލުކޮށް ބޮޑުކޮށް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް (ސްލިޓް ލެމްޕް) ބޭނުންކުރެއެވެ . މިއީ ކޯނިއާގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތަކާއި ހިކިފަދަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލާއި ލޮލުގެ ކަޅި ހަރަކާތްކުރާ ގޮތާއި، ދެލޯ ވެސް އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ކުރެވޭތޯ ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ.
• ލޯ ރަތްވެފައިވޭތޯ، ތަދުވާތޯ، އެއްވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވެފައިވޭތޯ، އަދި ކަރުނަ އަންނަތޯ ރަނގަޅަށް ބަލާލައެވެ.

އިތުރު ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ތަހުލީލަށްފަހު، ސަބަބު އިތުރަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި؛

• އެކްޒޯފްތަލްމޮމެޓްރީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ލޮލުގެ ސޮކެޓުން ލޮލުގެ ކުލަ ނިކުމެފައިވާ މިންވަރު މިލިމީޓަރުން ވަޒަންކުރުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (އެކްޒޯފްތަލްމޮމީޓަރ) ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށްޓަކައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު (ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، ޓީ4) ޗެކް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ (ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް) އަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• އިމޭޖިންގ ދިރާސާތައް: ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އެއް ހަދައިގެން ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ސަރުބީ ޓިޝޫތަކުގައި ދުޅައެއް، ލޮމްޕެއް، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ލޭއައުން ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
• އެހެން ލެބް ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ޑިސްޗާޖް ނުވަތަ ޓިޝޫ (ކަލްޗަރ) ގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ލިބޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ލޯ ބޮޑުވާ ސަބަބާއި ހާލަތުގެ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ: މިއީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ތިކި ނުވަތަ ޖެލްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ހިކިކަން ކުޑަކޮށްދީ ކޯނިއާ ރައްކާތެރި ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ . މިތަކެތި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް:ލޮލުން ލޭއައުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އޯރަލް ނުވަތަ އައިވީ) ދޭނެއެވެ.
• އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންޓި ތައިރޮއިޑް ބޭސްތައް ދިނުން. ގްރޭވްސްގެ ބައްޔަށް ވެސް ފަރުވާ ދެނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް (IV) ބޭސްތައް: ތައިރޮއިޑް ލޮލުގެ ބަލި (ޓީއީޑީ) ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ދުޅަވުމާއި ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް (އެބަހީ، މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން) ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV ޕަލްސް ތެރަޕީ) ދީގެން ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ޓެޕްރޮޓިއުމަބް (ޓެޕެޒާ®) ކިޔާ އަލަށް އުފައްދާ ބޭހެއް ވެސް ޓީއީޑީގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމަށް ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ.

އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް އެހެން ފަރުވާތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެހެން ފަރުވާތައް އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ކުރެވިދާނެ، ފަދައިން:

• ޑަބަލް ވިޝަން ޓްރީޓްމަންޓްސް: އޭގެ ތެރޭގައި ޕްރިޒަމް ފަދަ ޚާއްޞަ ލެންސްތައް ހިމެނޭއިރު، އެ ލެންސްތައް ލޮލުގެ އައިނުގައި ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ތަފާތު ދިމާލަކަށް ރީޑައިރެކްޓްކޮށް، ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ. ލޮލުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް: މި ބޭސްތައް (އެބަހީ، މައިކޯފެނޯލޭޓް، ރިޓޫކްސިމަބް) އަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ލޮލަށް ކުރާ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ފެނުން އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި އަނގައިން ގިތެޔޮ، އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ސްޓިރޯއިޑްސް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެހި ކަމުން މިތަކެތި ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ސާޖަރީއެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• އޯބިޓަލް ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސާޖަރީ: މި ސާޖަރީއަކީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ އޯބިޓްގައި އިތުރު ޖާގައެއް އުފެއްދުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ . މިއީ ލޯ އަނބުރާ އެތެރެއަށް ސްލައިޑް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.މިއީ ލޮލަށް ނުރައްކަލެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކޯނިއާއަށް ގެއްލުންވާ ވަރަށް ދުރަށް ނިކުމެފައި އޮތްނަމައެވެ.
• ސްޓްރެބިސްމަސް ސާޖަރީ: ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ދެ ލޯ ވެސް އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި އޮޕަރޭޝަން: ލޮލުގެ ކަޅި ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ކަޅި ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ މަޤާމު ބަދަލު ކުރުމަށް ސާޖަރީ ކުރެވެއެވެ .
• ޓިއުމަރު ނައްތާލުން: ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.

ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދައި އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ މާ ރަނގަޅެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

"އަހަރެންގެ އަޑުއިވުން ދުވަހަކުވެސް އާދައިގެ ހާލަތަކަށް އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟" ތިޔަ އަހާލަނީ ކަންނޭނގެ. އާނ،ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލޯ އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށްފަހުވެސް ލޮލުގެ އަސްލު ބައްޓަމަށް އައުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެއީ ސަބަބާއި، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ހާލަތު (ޕްރޮޕްޓޮސިސް) ޖެހިފައިވާތީ، މި ހާލަތު ގޯސް ނުވާނެހެން ކުރެވިދާނެ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ތައިރޮއިޑްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ތައިރޮއިޑްގެ ހާލަތެއް، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޭވްސްގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ދޭ ބޭސް ވަގުތުން ކެއުމާއި، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ރޭންޖުގައި ބެހެއްޓުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން އެ ހާލަތު (ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް) ގޯސްވެގެން ދިއުމާއި އެކު ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެ ނިންމުން ނިންމާށެވެ.

މިހާލަތާ އެކު އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ސިފަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިޙްތިރާމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާމެދު ވަރަށް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވުން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "މީހުން ވިސްނާނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "އަހަރެންގެ މޫނު ބަދަލުވެއްޖެއެވެ." މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ލޮލަށް އަސަރުކުރާނަމަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމާއި އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކަށް ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ހީވެސް ނުކުރާހާ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މާޔޫސްކަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އަދި މިކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫނެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ވަރުގަދަ ކަމެއް.

މިފަދަ ކަންކަމުން މި ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކައުންސެލަރެއް ފަދަ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ތެރަޕީތަކުގެ ތެރެއިން ތިމާގެ ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތަކާއި އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތައް ހޯދުމާއި، އެކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތަކާއި، މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސޯޝަލް ވޯކަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން އަމަލީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުއްވަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ، ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ނުވަތަ ވާޗުއަލް ރިސޯސްތައް އޮންލައިންކޮށް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މި ގްރޫޕްތައް ފުރިފައިވަނީ ތިމާއާ އެއްގޮތް ތަޖުރިބާތަކެއް ތަހައްމަލުކޮށްފައިވާ މީހުން ކަމުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ބުނަން ޖެހޭނީ...

ޕްރޮޕްޓޮސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ އަދި ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ. އެކަމަކު އެކަމުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ހަލާކުވާކަށް ނުދޭށެވެ. އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކި ވަރަކަށް އެމީހުންނަށް ސަބަބު ހޯދުމަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ. ދެން ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފަށައި، ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމަ ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަކެކޭ އެއްފަދައިން ތިމާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކޮށް، މި ގޮންޖެހުމާ ވަރުގަދަކަމާއެކު ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ލިބޭނެ ތަންތަނަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ކަމަކާ ކަންބޮޑުނުވެ އެހީ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ޕްރޮޕްޓޯސިސް، އެކްޒޯފްތަލްމޯސް، ލޯ ބޮޑުވުން، ތައިރޮއިޑް ލޮލުގެ ބަލި، ގްރޭވްސް ބަލި، ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ލޮލުގެ މައްސަލަތައް