ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ޕީވީއާރު ޓެސްޓް (ޕަލްސް ވޮލިއުމް ރެކޯޑިންގ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ފިހާރައަށް ދާން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކުޑަ ދުރުމިނަކަށް ހިނގާފައި ދާން އުޅޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ފައިގައި ތޫނު ރިހުމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ފައި ފަޅައިގެންދާ ކަހަލައެވެ. އިރުކޮޅަކު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު ތަދު ފިލުވާލައެވެ. އަނެއްކާވެސް ހިނގަން ފެށުމުން ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ތަދު އަންނަނީއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިކަހަލަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ފައިމައްޗަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިދާނެތީ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިފަދަ ޙާލަތެއްގައި، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ، ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕީވީއާރު ޓެސްޓެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަލްސް ވޮލިއުމް ރެކޯޑިން (ޕީވީއާރު) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕަލްސް ވޮލިއުމް ރެކޯޑިންގ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ޕީވީއާރު ޓެސްޓަކީ ފައިގެ ލޭހޮޅިތަކުން (އާޓާރީސް) ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި، އެ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މިކަމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިއީ އެއްވެސް ތަދުވުމެއް، ކަނޑާލުމެއް، ނުވަތަ ނިޑަލްތަކެއް ނުހިމެނޭ ނޮންއިންވޭސިވް ޓެސްޓެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ނުވަތަ `(އަލްޓްރާސައުންޑް)` ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓަށް `(ޕަލްސް ވޮލިއުމް ޕްލެތިސްމޮގްރަފީ)` ވެސް ކިޔައެވެ.

ޕީވީއާރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް، ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް ލަފާ ދޭނީ ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (PAD) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް، ނުވަތަ އެ ހާލަތުގެ މަރުހަލާ ވަޒަންކުރުމަށެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ޕެޑެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއޭޑީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން އަހަރެމެންގެ ފައިތަކާ ހަމައަށް ސާފު ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް (އާޓަރީސް) މަޑުމަޑުން ހަނިވުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ . މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި އެހެނިހެން ސަރުބީ މާއްދާތައް (ޕްލެކް) ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިގޮތަށް ލޭގެ ދައުރުވުން ހުއްޓުމަކަށް އައުމުން، ފައިތަކަށް އިތުރު ލޭ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި، ހިނގާއިރު ފަދައިން، އެ ބޭނުންތަކަށް އެ ބޭނުން ފުއްދައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދަ ވޭން އަންނަ ވަގުތެވެ.

ޕީވީއާރު ޓެސްޓުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ގާތްގަނޑަކަށް ފައިގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ހުންނަ ތަން ހޯދާށެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބްލޮކޭޖްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުން.
• ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދާށެވެ.

މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލީގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް (ޓީއޯއެސް) ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ޕީވީއާރު އަކީ ޕީއޭޑީ ހޯދުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޕީވީއާރު އަކީ ހަމައެކަނި ނޮންއިންވޭސިވް ވެސްކިއުލަރ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޓެސްޓެވެ. ޕީވީއާރު އާއި އެކު އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕީވީއާރު ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ތައްޔާރުވާން ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. ވަރަށް ސާދާ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ.

• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭއިރު ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް (ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ބޭސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ 30 މިނެޓާއި 60 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާ ތަދުނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަހަރެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ހިނގާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ހިނގާލާނަމެވެ.

1. ތައްޔާރުވުން: ފުރަތަމަ ލާނީ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެކެވެ. ހަށިގަނޑުން އެއްވެސް ގަހަނާއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.

2. ހޭލުންތެރިކަން: ދެން ކުރިން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެއްވެސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ބައިޕާސް ޕްރޮސީޖަރސް، ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމާއި، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ހެދުމާއި، ޓެސްޓް ހަދަމުންދާ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

3. އިމްތިޙާނު އެނދުގައި އޮށޯތުން: އިމްތިޙާނު އެނދުގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯތުމަށް ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

4. ބީޕީ ކަފް އެޅުން: ދެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކަފް އަޅަނީ އަތްތިލައާއި އުނަގަނޑުގެ މަތީ އަދި ތިރީގައި، ގްރޮއިން، ފައިގެ ކަކުލުގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނަގާއިރު އަޅާ ކަފް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

5. ޖެލް އުނގުޅުން: ދެން ފައިގައި ހާއްސަ ޖެލްއެއް އުނގުޅަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ރާޅުތައް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށެވެ.

6. ޕްރެޝަރު މިންކުރުން: މިހާރު ބީޕީ ކަފް އިންފްލޭޓްކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން. މި ހިސާބުން ކަފް ތަންކޮޅެއް ތަތްވާހެން ހީވި ނަމަވެސް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

7. އަލްޓްރާސައުންޑް ބެލުން: ބީޕީ ކަފް ބާރުކޮށްފައި ހުންނައިރު، ޓެކްނީޝަން ބޭނުންކުރަނީ އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) ފައިގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބަހައްޓައިގެން ލޭ ދައުރުވާގޮތް ބެލުމަށެވެ.

8. ނަތީޖާ މޮނިޓަރކުރުން: މި އަޑު ރާޅުތަކުން ލިބޭ ޑޭޓާ ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި "ރާޅު ފޯމް" ގެ ގޮތުގައި ދައްކާލައެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ރާޅުތަކުގެ ބައްޓަން ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޭ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ދެނެގަނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ކޮޅަށް ތެދުވުމަށް ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ. އެ ކަސްރަތުން ލޭގެ ދައުރުވުމަށް ބަދަލު އަންނަ ގޮތް ބަލާށެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރިޕޯޓް ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ޕީވީއާރު ޓެސްޓް ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއަށް ގޮސް އާންމުކޮށް ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ހެދި ޓެކްނީޝަން ޑޮކްޓަރަކާ ގުޅިގެން ތިބާގެ ނަތީޖާ ތަހުލީލު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ މަދު ގަޑިއިރަކުން ފެށިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވެސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ރިޕޯޓް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޕީވީއާރު ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޅާކިޔާނީ އަތާއި ފައިގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ .

• އާދައިގެ: ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ފައިގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހުންނަންވާނީ އެމީހެއްގެ އަތްތިލައަށް ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރާ އެއްވަރަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަކޮށް މައްޗަށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތު: ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އަތަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރެއްގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަތްވެފައި ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރުމެވެ.

އަދި ފައިގެ އެކި ތަންތަނުން ނަގާފައިވާ ޕްރެޝަރ ރީޑިންގްސް އަޅާކިޔާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް ބްލޮކޭޖް ހުރީ އުނަގަނޑުގައިތޯ، ކަކުލުގެ ތިރީގައިތޯ ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެންތޯ ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕީވީއާރު ޓެސްޓުން ސީދާ ކޮން ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކްވެފައި ހުރިކަން ނޭނގެއެވެ . މިކަމަށްޓަކައި ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ޕީވީއާރު ރިޕޯޓުގައި މައްސަލައެއް އުޅޭނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި މި ސުވާލުތައް ސާފުކޮށް ކޮށްލާށެވެ.

• މި ޕީއޭޑީ ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންނަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• މި ޕީވީއާރު ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ކިހާ ޞައްޙަ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ބޭސް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• `(އިމޭޖިންގ އިމްތިޙާނުތައް)` ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތަކާއެކު ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރާއި އެކު އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ހޮވޭނެ އެވެ.