ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިބާގެ ކިޑްނީ ޓިއުމަރެއް ހުރި ކަމަށާއި އެ ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު އެނގުމުން އެ ބިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެން ދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކިޑްނީއެއް މުޅިން ނައްތާލާ ސާޖަރީއެއް ކަމަށްވާ 'ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ' ގެ ވާހަކައެވެ.
ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ތިބާގެ ކިޑްނީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކިޑްނީ ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ކިޑްނީ ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ ޓިޝޫ ވެސް ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަދި ވަށައިގެންވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
"ނެފްރޯ" ގެ މާނައަކީ "ކިޑްނީ" އެވެ. "އެކްޓޮމް" ގެ މާނައަކީ "ނައްތާލުން" އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެ ކިޑްނީ ހުރި ނަމަވެސް، އެއް ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އުޅެވޭނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކިޑްނީގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.
- ގިނައިން ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ކިޑްނީ މިހާރު މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ (ކިޑްނީ ފެއިލްވުން) އެވެ.
- ކިޑްނީގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- އެހެން މީހަކަށް ކިޑްނީއެއް ހަދިޔާކޮށްފިނަމަ (ކިޑްނީ ހަދިޔާކުރުން).
ހަނދާން ކުރާތި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށެވެ. އެއް ކިޑްނީ ނެގުމުން ބާކީ ހުރި ކިޑްނީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، ވަރުގަދަވެ، ދެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ . ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން އެއްރޭ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު، ސާޖަން ގިނައިން މި ސާޖަރީ ހަދަނީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އެޕްރޯޗެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . މާނައަކީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި، ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ކަމަކަށް ވާތީ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ސީދާ ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަންނާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށާއި ލޭގެ ވައްތަރަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭ ދޭން ޖެހިއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް (އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު ޗެކް ކުރެވޭނީ ފިނިހޫނުމިނާއި، ނާރުތަކުގެ ނާރުތަކާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ޗެކްކޮށްގެންނެވެ.
މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ :
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް)، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެލާޖީއަކާ ބެހޭގޮތުން. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ލެޓެކްސް، އަޔޮޑިން ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖީ ޖެހުމެވެ.
އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ކާން ބޯންވީ އެއްޗަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެ އެވެ. އެއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުންނައިރު ބަނޑުގައި ކާއެއްޗެހި ހުރިނަމަ މައްޗަށް ހޮޑުލައި ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ހޮޑުލެވިދާނެތީ އެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ހެދެނީ މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކަށެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އޯޕަން ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ | މިކަމުގައި ސާޖަން އެއް ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ހަދައި، ދިގުމިނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 12 އިންޗި ހުރެއެވެ. މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ކިޑްނީގެ ޓިއުމަރު ވަރަށް ބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ވަރަށް ގިނަ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތައް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމައެވެ. |
| ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ | ބޮޑު ވަޅިއެއްގެ ބަދަލުގައި ހަދަނީ އެންމެ އިންޗިއަކަށް ވުރެ ކުޑަ ކުޑަ ކުޑަ ވަޅިތަކެކެވެ. އެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ކެމެރާ (ލެޕަރޮސްކޯޕް) ޖަހައި މޮނިޓަރެއްގައި ބަލާއިރު، އެހެން އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކުދި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެން ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މިއީ މިހާރު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. |
| ރޮބޮޓިކް ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ | މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް މެތެޑާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މިތަނުގައި ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް މެނިޕުއަލް ކުރަނީ ސާޖަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ރޮބޮޓިކް އަތްތަކުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ސީދާ ސާޖަރީއެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. |
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ސާޖަރީ ނިމެންދެން ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށެވެ. ހޭނެތުމަށްފަހު ނަރުހަކު ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ޖަހާނެއެވެ.
ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭސް ޖަހައިގެން ބަނޑު ފުއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ފެންނަން ފަސޭހަވެއެވެ. ކިޑްނީއާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުކޮށް، ކިޑްނީ އާއި އެހެނިހެން ބޭނުންވާ ބައިތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގަ އެވެ. އެއަށްފަހު އިންސިޝަންތައް ތަތްތަކުން ބަންދުކުރެއެވެ.
މުޅި ސާޖަރީއަށް ތިން ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. މަޑުމަޑުން ހޭވެރިކަން ލިބޭވަރަކަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސް ދެދުވަހަކަށް ވެސް ކާއެއްޗެއް ނުދޭނެއެވެ. ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ދައުރުވާ ތަކެތި . ދެން، މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކާނާ ތައާރަފް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން ހިނގާލަން ހިތްވަރު ލިބޭނެއެވެ . ހިނގާފައި ދިއުމުން ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، ލޭހޮޅިތަކާއި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރ ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކަމަށް ކަނޑައެޅުމުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނެ އެވެ. ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެތީ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ވެސް އެކުގައި ހުންނަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން
- ލޭއައުން
- ލޭހޮޅިތައް
- އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކެވެ
- ސްކާރިންގް
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބާކީ ހުރި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަށް ފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ވަޒީފާއަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. ނަމަވެސް ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 އާއި 12 ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވަގުތެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ކިޑްނީގެ ކެންސަރަށް ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ގޭގައި ތިއްބަވައިގެން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ބޮޑެތި ލޭއައުން .
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ޒަޚަމުން ނުބައި ވަސް ދުވުން، ރީނދޫ/ފެހި ކުލައިން ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަ، ހުމުގެ އަސަރު ).
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކިޑްނީއެއް މުޅިން ނައްތާލާ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެއީ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދާ އަދި ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މި ސާޖަރީ ކިޑްނީ ކެންސަރު، ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ދިރިހުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ އެއް ކިޑްނީއަކުންނެވެ. ބާކީ ހުރި ކިޑްނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަރުގަދަވެއެވެ.
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ މީހަކަށް ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ