ރޮމިޑެޕްސިން އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ!

ރޮމިޑެޕްސިން ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މި ބޭހާއި މެދު ޝައުގުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް މި ފަރުވާ ލިބެމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މިބާވަތުގެ ބޭހުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް `(ރޮމިޑެޕްސިން)` ގެ ވާހަކަ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ސާދާ އަދި ތަފްޞީލީ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މި މައުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި މައުލޫމާތުތަކަކަށް ވާނެ.

ރޮމިޑެޕްސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮމިޑެޕްސިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކިމޯތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހަކީ ކިއުޓަނިއަސް ޓީ-ސެލް ލިމްފޯމާ ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ޓީ-ސެލްސް ކިޔާ ދިފާއީ ސެލްގެ ވައްތަރެއްގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ސީދާ ކީއްވެގެންތޯ މި ބޭސް ލިޔެދިނީ ކީއްވެގެންތޯއެވެ.

މި ބޭސް ބާޒާރުން `(އިސްޓޮޑަކްސް)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ރޮމިޑެޕްސިން ބޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ހިސާބު މެޑިކަލް ޓީމަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާނުލާށެވެ. އެހެނީ އެ މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ދޭންޖެހޭ ގޮތް ކަނޑައެޅޭނެ ބޭހެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހިތުގެ ތެޅުން ބަދަލުވަނީ ރެންޑަމް ގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ލޭގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ މިންވަރުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިސާލަކަށް މެގްނީޒިއަމް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދު ނުވަތަ މަތިވުން ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް (ރޮމިޑެޕްސިން)، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދުވަހަކުވެސް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟
• ބަނޑުބޮޑުތަ؟ ނޫނީ ބަލިވެ އިނުމަށް އުއްމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް (ރޮމިޑެޕްސިން) އަކީ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ.އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އިންފިޝަން'' އެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ބޭނުން ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ , އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ އެއްވެސް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޮމިޑެޕްސިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ރޮމިޑެޕްސިން ނުބޯން ލަފާދެއެވެ.

• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތައް
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް

އަދި، `(ރޮމިޑެޕްސިން)` އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، އެމީހުންގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ޑެކްސަމެތަސޯން އެވެ
• ޑޮފެޓިލައިޑް `(ޑޯފެޓިލައިޑް)`
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެމިއޯޑަރޯން، ބެޕްރިޑިލް، އެންކައިނައިޑް، ފްލެކައިނައިޑް، ޕްރޮޕަފެނޯން، އަދި ކިނިޑައިން އެވެ.
• އެޕިލެޕްސީ (ސިޒޭރިއަން) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް، މ. ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ.
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (މިއީ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް)
• ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް

މި `(ރޮމިޑެޕްސިން)` ފަރުވާ ނަގާއިރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ ސިއްހަތު ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވާށެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ލޭގައި ތަފާތު އެއްޗެހި ޗެކްކުރަން ޖެހިދާނެ (ލޭގެ މަސައްކަތް).
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ބަލިތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނުވަތަ ހުން އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ: ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!):
• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވާން މަސައްކަތް ނުކުރުން.
• މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނުވަތަ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
• ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް (އަންހެނުންގެ ގައިގައި) ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް (ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި) އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން `(ރޮމިޑެޕްސިން)` އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުން އެކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅެނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދުރަށް ދާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
• ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުން: ނޭވާ ކުރުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.
• ޓިއުމަރ ލައިސިސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މާ އަވަހަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، އަދި މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން):

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

• ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
• ބަނޑުހަރުވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ކާހިތްވުން ކުޑަވުން ނުވަތަ ގެއްލުމެވެ

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ (1-800-FDA-1088 އަށް ގުޅައިގެން) އެވެ.

ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މި `(ރޮމިޑެޕްސިން)` އިންޖެކްޝަން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭތީ، މި ބޭސް ގެއަށް ގެންގޮސް ނުވަތަ ރައްކާކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ރޮމިޑެޕްސިން އަކީ ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
• ފަރުވާދޭއިރު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅޭ އިންޒާރުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• މި ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން ދިމާވެދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާއި ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެފަރާތްތަކުން ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

`ރޮމިޑެޕްސިން، އިސްޓޮޑެކްސް، ކިއުޓަނިއަސް ޓީ-ސެލް ލިމްފޯމާ، ކީމޯތެރަޕީ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް