ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ބިރުގަނެ، ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރޭގަނޑު ނިދާފައި އަނެއް ދުވަހު ހެނދުނާ ހަމައަށް ޓޮސްކޮށް އެނބުރެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު 'ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ބޭހެއް' ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ސެޑޭޓިވްސް އެވެ . އެކަމަކު މި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގުމަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް އަދި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސެޑޭޓިވްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސެޑޭޓިވް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު , އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ހަރަކާތް ލަސްކޮށްދޭ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. ބާރު ދުވެލީގައި ދުއްވާ ކާރެއް ދުއްވާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބައެއް، ބައެއް މީހުން އެހާ ވަރުގަދައެއް ނޫނެވެ. އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާއިރު ބައެއް ބޭސްތައް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ދޭނީ ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ބަލައި، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބާވަތާއި ޑޯޒް ކަނޑައެޅުމަށްފަހުގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މައިގަނޑު އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަސަރު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ލުއިކަމެއް ލިބުނު ކަމުގެ އިހުސާސެވެ | ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ހަމަޖެހުމާއި ހާސްކަން ފިލައިގެން ގޮސް ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. |
| ހާސްކަން ކުޑަވުމެވެ | އަހަރެންގެ ހިތުގައި އުފެދުނު ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަވަމުން ދެއެވެ. |
| ނިދި އައުން | އެއީ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްކޮށް ނިދި އަންނަ ގޮތް ހެދުމެވެ. މިއީ ނިދުމަށް އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް މިކަންކަން ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. |
| ތަދުވުމާއި އަތްލުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަވުން | ތަދުވުމާއި އަތްލުން ފަދަ އިހުސާސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭވާލުމާއި ހިތުގެ ތެޅުން | ނޭވާލުމުގެ ދުވެލި އަދި ހިތުގެ ދުވެލި ތަންކޮޅެއް މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހަނދާން ނެތުން | ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔައިރު ވީގޮތް ސީދާ ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކަކީ އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ގެންގުޅޭ ބޭސްތަކެއް ކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް އެކަނި ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
"ސެޑޭޝަން" ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ހެދީ ސެޑޭޝަންގެ ދަށުން ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. "ސެޑޭޝަން" އަކީ މީހަކަށް ހަމަޖެހޭ، ލުއި، ނުވަތަ ނިދި ލިބޭ ގޮތަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދިނުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް (އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ) ނުވަތަ ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލިމީހާއަށް ހާސްކަން ކުޑަވެ، ހާސްކަން ކުޑަވެ، އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި އެ ޕްރޮސީޖަރ ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
ސެޑޭޝަންގެ ތިން ލެވެލްއެއް ވެއެވެ.
1. މިނިމަލް ސެޑޭޝަން: މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ސެޑޭޝަން އެވެ. ހޭލާ ހުރެ، ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ޑޮކްޓަރު އަހާ ކަންތައްތައް ކޮށްދެވޭނެއެވެ.
2. މެދުމިނުގެ ސެޑޭޝަން: މިއީ ވަރަށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ނިދިވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެދުވަސްވަރު ހިނގި ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނެތުނަސް އެކަން ހަނދާން ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
3. ޑީޕް ސެޑޭޝަން: މިއީ ނިދާލާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ފަދައިން މުޅިން ހޭނެތިގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. މިދުވަސްވަރު ހިނގި އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.
ސެޑޭޝަން އާއި އެނެސްތެޝިއާ އާއި ހުރި ތަފާތެވެ
ބައެއް މީހުން އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. ސެޑޭޝަންގެ މާނައަކީ ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަކޮށް، ހަމަޖެހިލުން. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އިތުރަށް ކުރިއަށް ގޮސް މުޅިން ހޭނެތިގެންދެއެވެ. ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް (އެބަހީ ހިތުގެ ސާޖަރީ) އެނެސްތެޝިއާ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ކުދިކުދި ސާޖަރީތަކަށް ނުވަތަ ޓެސްޓްތަކަށް ސެޑޭޝަން ފުދެއެވެ.
މި ޓްރެންކިއުލައިޒާތައް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މި ސެޑޭޓިވްސް ދޭނީ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ؛
- ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ
- ނިދިނައުން
- ސިޒޭރިއަން، މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ
- ސްޕަސްޓިސިޓީ އެވެ
- ސާޖަރީ އާއި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައެވެ
ސެޑޭޓިވްސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސްތައް އެތައް ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އެވެ | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓްރެންކިއުލައިޒާގެ ބާވަތްތަކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހާސްކަމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް: އަލްޕްރަޒޯލަމް (ކްސެނަކްސް®)، ޑައިޒެޕަމް (ވެލިއަމް®) އެވެ. |
| ބާބިޗުރޭޓްސް އެވެ | މީގެ ކުރިން މިކަންކަން ގިނައިން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް މިހާރު މިތަކެތި ބޭނުންކުރުން މަދުވަނީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުންނެވެ. މިހާރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސީރިއަސް ކޮންވެލްޝަންސް އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިސާލަކަށް: ފީނޯބާބިޓަލް. |
| ހިޕްނޮޓިކްސް އެވެ | މިއީ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އާއި އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ސްޓްރަކްޗަރަލް ގޮތުން ތަފާތު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ނިދި ނުލިބުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލު: ޒޮލްޕިޑެމް (އެމްބިއަން®)، އެސްޒޯޕިކްލޯން (ލޫނެސްޓާ®) އެވެ. |
| އެހެން ސެޑޭޓިވްސް (އެކި) | މިދެންނެވި ކެޓަގަރީތަކަށް ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް ސެޑޭޓިވް ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ނިދި ނުލިބުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާ ކަންކަމެވެ. |
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ވާހަކައެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑު ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭނަމެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ބަދަލުކުރަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ގާބާ (ގަމާ-އެމިނޯބިއުޓިރިކް އެސިޑް) އަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ "ބްރޭކް" އެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ޓްރެންކިއުލައިޒާސް އިން ކުރާ ކަމަކީ ގާބާގެ ހަރަކާތް އިތުރުވުމެވެ. ގާބާ އިތުރުވުމުން ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް މާ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންނަށް ހަމަޖެހުމާއި ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މިފަދަ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ސެޑޭޓިވް ދިނުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ތިބާގެ ހާލަތަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ހުރިތޯ އަހާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކުގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް (އެބަހީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ތިޔަ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަންގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ ކިޔައިދީބަލަ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ސެޑޭޓިވް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ހާމަކުރަން ޖެހެއެވެ.
- އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަމާ މެދު ވެސް ތެދުވެރިވާށެވެ.
ސެޑޭޓިވްސް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ބޮޑެތި ނުރައްކާތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގައި ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާއިރު، ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކުރު މުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިގެން ދިއުމުން ނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ނިދި އައުން
- ބޯއެނބުރުން
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ފޯކަސް ކުރަން ނުކުޅެދުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ރިއެކްޝަން ޓައިމް އިތުރުވުން (ރިފްލެކްސް ދަށްވުން)
- ތަދު ކުޑަވުމެވެ
ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެ ކަމަށާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ސަމާލުކަން ކުޑަވެދާނެތީއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ދިގުމުއްދަތުގެ ސީރިއަސް ނުރައްކާތަކެވެ
މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ގޯސްކޮށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
1. އެޑިކްޝަން ޕޮޓެންޝަލް: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެވެ. މި ބޭސްތަކުން ލިބޭ ލުޔާއި އުފާވެރިކަމަކީ ބައެއް މީހުން މި ބޭސްތަކަށް އެޑިކްޓް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އިރުކޮޅަކުން ކުރީގެ ޑޯޒް އިން އެމީހުންނަށް ލިބުނު ލުއި ކެނޑިގެންދެއެވެ. ދެން ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ފަށައެވެ. މިއީ އެޑިކްޝަންގެ ފެށުމެވެ.
- ނަފްސާނީ ބަރޯސާވުން: "މި ބޭހާއި ނުލައި އަހަންނަށް ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތް" ކަމަށް އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ޖިސްމާނީ ބަރޯސާވުން: ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނި، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން އެކި ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް (ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް) ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.
2. އޯވަރޑޯޒް އަދި ޓޮކްސިސިޓީ: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް ބަނގުރާ ނުވަތަ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް) އާއި އެކު ބޭނުންކުރާނަމަ އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
| އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| ފުން ނިންޖަކަށް ވެއްޓި، ހޭލަން އުނދަގޫ | ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސްލޫރިންގ، ސްޓަމްރިންގ |
| ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުވުން (Ataxia) | ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަން |
| ކޯމާ (ހޭނެތިފައިވުން) . | |
މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން 1990 އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ އެވެ.
3. ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް: އެޑިކްޓް މީހަކު ކުއްލިއަކަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުން ނުބައި ރިއެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
- ގަދަ ހާސްކަމެއް، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
- ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ނިދުމުގެ ބިރު، ހުވަފެންތަކެވެ
- ހޫނުގަދަވުން
- ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ނޭވާލުން އަވަސްވެއެވެ.
- ސިޒޭރިއަން
For this reason , ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އެކަން ކުރަންވީ، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވާނަމަ.
- މި ބޭހަށް އެޑިކްޓްވާހެން ހީވާނަމަ (އެބަހީ، "އެއާ ނުލައި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތް" ކަމަށް ހީވާނަމަ) އެވެ.
- މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ (ވަގުތުން ހުއްޓާނުލާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގޮތެއް ނިންމާށެވެ).
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެޑޭޓިވްސް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ. އެވަގުތު އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
- ތިބާއަށް ދިން ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ އެމީހެއްގެ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހަކާއި، ބަނގުރާ ފަދަ މާއްދާތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭހަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ބަލިމީހާ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ