ސެރމްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް މި ބޭސް (ސެލެކްޓިވް އެސްޓްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ މޮޑިއުލޭޓަރސް) އަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ދެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ކްލާހެއްގެ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސެލެކްޓިވް އެސްޓްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ މޮޑިއުލޭޓަރސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ސެރމްސް އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ކަމަށް ހީވިޔަސް، އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަކީ ކިތަންމެހާވެސް ސާދާ ކަމެކެވެ. ސެރމް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސެރމްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެރމްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ ބަދަލުކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ތަޅުދަނޑިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގައި މި ތަޅުދަނޑިއަށް ފިޓްވާ ރިސެޕްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ރިސެޕްޓަރުތަކާ އެސްޓްރޮޖެން ގުޅިއްޖެނަމަ އެ ސެލްތަކަށް ވަކި މެސެޖުތަކެއް ލިބެއެވެ. މިސާލަކަށް "ބޮޑުވާން" ބުނާ މެސެޖެކެވެ.

ސެރމްސް އިން ކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަސައްކަތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ތަޅުދަނޑިވަޅަށް އެސްޓްރޮޖެން ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި މި ބޭސްތައް އަމަލުކުރަނީ އެސްޓްރޮޖެން ފަދައިންނެވެ . މާނައަކީ އެއް ބޭހަކުން ދެ ކަމެއް ކުރާއިރު، އެއީ ލޮކޭޝަނަށް ބަލާފައި. އެއީ އެއް ވަގުތެއްގައި ޕްރޮޓެކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި އަދި އަނެއް ވަގުތެއްގައި އެހީތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އެއް މީހަކު އަމަލުކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި ގްރޫޕްގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ދެ ބޭހަކީ ޓެމޮކްސިފެން އާއި ރެލޮކްސިފެން އެވެ .

މި ސެރމްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަންކަން އެކި ތަންތަނުގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކަން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި ގުޅޭގޮތުން: އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އެވެ. މި ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ (އެޗްއާރު) ޕޮޒިޓިވް ނުވަތަ އެސްޓްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ (އީއާރް) ޕޮޒިޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަމެވެ. މިބާވަތުގެ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި އެސްޓްރޮޖެން ގުޅޭ ތަންތަން ހުރެއެވެ. މިތަންތަނާ އެސްޓްރޮޖެން ގުޅިއްޖެނަމަ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް މެސެޖެއް ލިބެނީ "ބަހާވެ އިތުރަށް ބޮޑުވާ" ކަމަށް ބުނެ އެވެ. އެސްއީއާރުއެމް ތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެސްޓްރޮޖެން ހެދުމުގެ ކުރިން މި ސައިޓްތައް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ . އެއީ ގޯސް ތަޅުދަނޑިއެއް ތަޅުދަނޑި ވަޅެއްގައި ޖައްސާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން ރަނގަޅު އެސްޓްރޮޖެން ތަޅުދަނޑިއަށް ގޮސް ބައިންޑް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޮޑުވުމަށް މެސެޖު ލިބުން ހުއްޓުވައެވެ.

2. ކަށީގެ ސިއްހަތު: އަނެއްކޮޅުން އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށްފަހު އަންހެނުންގެ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ކަށި ގެއްލުން ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ހިސާބުން އެސްއީއާރުއެމް ތަކުން ކަށީގެ ސެލްތަކަށް އަމަލުކުރަނީ އެސްޓްރޮޖެން ކުރާ ގޮތަށެވެ . އެއީ އެމީހުން ކަށިތަކުގެ ކައިރިއަށް ގޮސް "ވަރުގަދަކޮށް ތިބޭ، ކެލްސިއަމް ގެއްލިގެން ނުދާ" މި މެސެޖު ދިނުމެވެ.

ސެރމް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ދިނުމަށް ލަފާދެނީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށްޓަކައެވެ

• އީއާރް ޕޮޒިޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އަންހެނުންނަށް: އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުން ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މި ބޭސް ދެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް: ސާޖަރީއަށްފަހު މި ބޭސްތައް ދެނީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން (ރިކަރެންސް) ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ އަނެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޑީސީއައިއެސް (ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ) އަށް: މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު ދިމާވާ މަރުހަލާއެކެވެ. މި ހާލަތު އިތުރަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ސެރމްސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ފެތުރިފައިވާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް (Metastatic Breast Cancer): މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް: އާދެ، ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި އީއާރް ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރުތަކަށް ވެސް ޓެމޮކްސިފެން ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް

މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ކަށި ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ރެލޮކްސިފެން ކިޔާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މި ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ހޯދިފައިވާ ބައެއް ހޯދުންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މެނޮޕޮޒް ނުޖެހި ރިސްކް ބޮޑު އަންހެނުންނަށް ޓެމޮކްސިފެން ދިނުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %40 ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
• އެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހަކު ޓެމޮކްސިފެން ބޯނަމަ އަނެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 ދަށްވެއެވެ .
• ޓެމޮކްސިފެން އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ހުންނަ މީހަކަށް ރިކަރެންސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %30 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެލޮކްސިފެން މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެރމްސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެނެއެވެ.އެކަން ހަނދާން ކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި، މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރު މިހުރިހާ ކަމެއް ތިބާއަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ މި ބޭހުގެ އާންމު އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަކިކޮށްފައެވެ.

ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ. ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް (ހޫނުވުން، ނިދި ނުލިބުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން) އަށް އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހޫނުގަދަވުން މަދުކުރުން: ކެފެއިން (ކޮފީ، ސައި) އަދި ރަހަ މީރު ކާނާ މަދުކުރުން. ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި ލިބެނީ ސޯޔާ، ޗިކްޕީސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ފައިޓޯއެސްޓްރޯޖެންސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުންނެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކަށް: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިކަމަށް: މިކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ ޖިންސީ ގުނަވަން މޮއިސްޗަރައިޒާސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ނަމަވެސް ސެރމްތަކާއެކު މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ހަށިގަނޑުގެ ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބަސްތައް ގަދަވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި މޭމަތި، އަތް، ކޮނޑު، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ގަދަ ތަދުވުން.

މިއީ ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ މިކަންކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.