އެސިޓަމިނޯފެން ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބޭހަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ޕެރަސިޓަމޯލް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ އަދި ބޭނުންކުރާ މި ބޭހަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ އެސިޓަމިނޯފެން އެވެ. މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައި އަދި އޯރަލް ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އެސިޓަމިނޯފެން ޕައުޑަރ ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލުއި އާދައިގެ ތަދުތަކާއި ހުމުގެ އަސަރު ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަގުބޫލު ޕެރަސެޓަމޯލް ވެސް މިކަމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ދަތް ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހުން އައުމުން އަންނަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ރަނގަޅު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕައުޑަރ ފޯމެއްގައި އަންނައިރު، ޚާއްސަކޮށް ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް އަދި ބައެއް ކުދިންނަށް ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ. މިއީ ޓައިލެނޯލް ފަދަ ބްރޭންޑްތަކުން ފެންނާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް އެސިޓަމިނޯފެން ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

1. ބޭސް ޕެކެޓްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.

2. ޕައުޑަރ ސީދާ ދުލުގައި އަޅާށެވެ .

3. ފެން ބޭނުން ނުވާތީ، އެއީ ހަމަ ދުލުގައި ގިރާލާ އެއްޗެކެވެ.

4. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. 4-6 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަލުން ބޭސް ނުބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޕެކޭޖުގައި ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ .

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު؟

މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ކުޑަކުއްޖަކަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ބައެއް ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި އެސިޓަމިނޯފެން އާއި ރިއެކްޓްކޮށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ބަނގުރާ: ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• އިމަޓިނިބް، އައިސޮނިއަޒިޑް: މިއީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ އާންމު ގޯހެކެވެ. ތިބާގެ ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭހާއި، ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕް އަދި އެހެނިހެން ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުގައި ވެސް އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އެއްކޮށް ނަގާނަމަ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ނުކިޔާނަމަ، ނިމުމަކަށް އަންނަނީ ނުރައްކާތެރި އޯވަޑޯޒެއް ކަމަށް ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ރިހުން 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ (ކުއްޖަކަށް 5 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ރިހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ރިހުން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު 3 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ބޭހުގެ ލޭބަލް ކިޔާށެވެ. އެހެން ބޭހެއްގައި އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭތޯ ބަލާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• އުސްކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ. ބޭސްތައް އުކާލާއިރު، ކުނިކޮށިތަކަށް ލުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރަކަށް ބަހައްޓައި، ދެން ނައްތާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.