ދަރިފުޅަށް ދުނިޔެ ދެކެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ (އެސްޕީޑީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ކުޑަކުދިން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ހެދުން މަތީގައި ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ޖަހައިގެން ވަރަށް އުނދަގޫވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ކުޑަވެސް އަޑެއް އިވުމުން ސިއްސައިގެން ދާންވީ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ދަރިއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ސްކޫލް ޔުނީފޯމްގެ ކަލަރު ކުޑަކޮށް ބަންދުވިޔަސް ބައެއް ކުދިން މުޅި ދުވަހު ރޮއެވެ. މިފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ ސާދާ ސަބަބަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ (އެސްޕީޑީ) އެވެ .

ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ (އެސްޕީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްޕީޑީ އަކީ ސިކުނޑިން ތިބާގެ ހިއްސުތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތު މާނަކޮށް ޖަވާބުދޭ ގޮތަށް އަންނަ ނާޒުކު ބަދަލެކެވެ – ލޮލާއި ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ދުލާއި ހަންގަނޑެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ފެންނަ، އަޑު އިވޭ، ވަސް، ރަހަ، އަދި އަތްލުމުގެ ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ހަރަކާތްތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ބެލެނިވެރިންނަށް މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ) ނުވަތަ އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) ފަދަ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް އަދި ނިއުރޯޑައިވަރޖެންޓް ކޮންޑިޝަންސް ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ނެތި އެކަނި އެސްޕީޑީ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އެސްޕީޑީ އަކީ މިވަގުތު ރަސްމީކޮށް ގަބޫލުކުރާ މެޑިކަލް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް މިހާރު މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް ދެނެގަނެ، ހާއްސަކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވާ މީހުންނަށް ލިބެ އެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާންމު އާބާދީގެ ކޮންމެ ވިހި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކާއި ތިން މީހުންނަށް އެސްޕީޑީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މި އަދަދަކީ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ކޮންޑިޝަންސް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އިތުރު އަދަދެކެވެ.

(އެސްޕީޑީ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދުނިޔެ ދެކެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެސްޕީޑީ) ގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްޕީޑީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކުރާކަމެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެންސަރީ އޯވަރ ރެސްޕޮންސިވިޓީ (އެސްއޯއާރު)

މި ބާވަތުގެ މީހަކު ނާޒުކު މައުލޫމާތަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ މާ އަވަހަށް، ވަރުގަދަކޮށް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ. އާންމުކޮށް ފާހަގަ ނުކުރެވި ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ތަހައްމަލު ކުރެވޭނެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަކީ ވެސް އެމީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އުނދަގުލެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ދަރިފުޅަށް ސްކޫލް ޔުނީފޯމްގައި އާ ޓެގް ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކަމުނުދާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބްލެންޑަރުގެ އަޑަށް ބީރު ކަންފަތެއް އަނބުރާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ގައިގައި މީހަކު އަތްލުމުން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެސްއޯއާރުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުން ގަސްތުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ސެންސަރީ އަންޑަރ ރެސްޕޮންސިވިޓީ (އެސްޔޫއާރު)

މިތަނުގައި ކަން އޮތީ އޭގެ އިދިކޮޅަށެވެ. އެއީ، ވަކި އިޙްސާސެއް އިޙްސާސް ކުރުމަށްޓަކައި، އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ގިނަ އަދަދަކަށް ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތެއް ބޭނުންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބައެއް އިޙްސާސްތައް އިޙްސާސްވެސް ނުކުރެވި، ނުވަތަ ރައްދު ދިނުން ލަސްވެދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ކުޑަކުއްޖަކު ވެއްޓި ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބި އަޅާނުލާ ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ އޭނާގެ ނަން ގޮވާލުމުން ފަހަތަށް ނުބަލާ، ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެއް ދިނުމުން ނަގަން ޝައުގުވެރިކަމެއް ނުދައްކާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ (ސުރ) އާއި ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މެދުނުކެނޑި އިޙްސާސްތައް ހޯދަމުންދާ މީހުން (ސެންސަރީ ކްރޭވިންގ - އެސްސީ)

މިބާވަތުގެ މީހުން އަބަދުވެސް ހޯދަނީ ސްޓިމިއުލޭޝަން އެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ހޯދަނީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިހުސާސެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ސްޓިމިއުލޭޝަން ލިބުމުން އެމީހުންނަށް އިތުރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދާއިރު، އެ އެދުން ފުއްދައި ނުދެއެވެ.

މެދުނުކެނޑި ފިރުމާލައިގެން، ދުވެފައި، ފުންމާލައިގެން، އެއްޗެހިތަކުގައި ޖެހި، ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި އަތްލާން މަސައްކަތްކޮށް، އަނގައަށް ލާފައި، މައްޗަށް ތިރިއަށް ފުންމާލައިގެން، އެނބުރެމުންދާ ކުއްޖަކާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބާވަތުގެ ސުލޫކު (އެސްސީ) ގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހީވަނީ އެމީހުންނަށް ހަމަ އުނދަގޫވާހެންނެވެ.

އިޙްސާސްތައް ވަކިކޮށް ދެނެގަތުމަށް ދަތިވާ މީހުން (ސެންސަރީ ޑިސްކްރިމިނޭޝަން ޑިސްއޯޑަރ)

މިއީ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތުތަކުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ތަފާތުތައް ވިސްނުމަށް ދަތިވާ ވަގުތުތަކެވެ. މި ބަލީގެ ބައެއް ސަބްޓައިޕްތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އޮޑިޓޯރީ ޑިސްކްރިމިނޭޝަން ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހަކަށް އަޑުއަހާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވެއެވެ. މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ، ނުވަތަ އެއް އަޑާ އަނެއް އަޑާ ވަކި ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕޯސްޗަރަލް ޑިސްއޯޑަރސް

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ޖައްވުގައި ހަށިގަނޑުގެ މަޤާމުގެ އިޙްސާސް ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރު ވެސް ކޯ ސްޓެބިލިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވެއެވެ. އެމީހުން ކޮޅަށް ހުންނައިރު ފާރެއްގައި ލެނގިލަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ، ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި ރަނގަޅަށް އިށީނދެ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ތެޅެން ނުކެރިދާނެ އެވެ.

މޫވްމަންޓް ކޯޑިނޭޝަން މައްސަލަތައް (ޑިސްޕްރެކްސިއާ)

މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަރަކާތްތެރިކަމާއި ކޯޑިނޭޝަންގައި ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް އާއި ލިޔުމާއި، ބަޓަން ޖެހުމާއި، ކައްޓަލައިން ކަނޑާ ފަދަ ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

(އެސްޕީޑީ) ގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްޕީޑީގެ އަލާމާތްތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ތަފާތު ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޭނާ އަބަދުވެސް އެއްޗެހި ތަޅައި އެއްޗެހި ވައްޓާލަނީ (އެއީ އޭނާގެ އަތް ހޭނެތިފައި ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެއް) އެވެ.
• ބައެއް ބާވަތުގެ ހެދުމަކީ ފޮތިގަނޑުގެ ޠަބީޢަތުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނުތަނަވަސްވާ އެއްޗެކެވެ. ލޭބަލް ކަނޑާލިޔަސް ހަންގަނޑު ރުޅި އަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
• ބައެއް ކާނާ ކެއުމުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އޭގެ ޓެކްސްޗާގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އަބަދުވެސް އެއްޗެއްގައި އަތްލުމާއި ބޮސްދިނުމުގެ ބޭނުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އެހެން މީހުންގެ އަމިއްލަ ޖާގަ ވިސްނަން އުނދަގޫ. އަބަދުވެސް އެހެން މީހުންގެ ގައިގައި އަތްލާ ބައްދާލައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި، މީހަކު އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަތްލުމާއި، ބާރު އަޑުތަކާއި، ވިދާ އަލިތައް ފަދަ ކަންކަމަށް ވަރުގަދަ ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ (ބިރުގަނެ، ހަޅޭއްލަވައި، ރޮއެވެ).
• ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް ބޭނުންކުރުމުގައި ދަތިވުން. ގަލަމެއް ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓުމާއި، ބޫޓުގެ ދަނޑި ބަނދެ، ނުވަތަ ކާއިރު ރަނގަޅަށް ސަމުސާ ބޭނުންކުރުމަށް ދަތިވުން.

އެސްޕީޑީގެ އަސަރު އެންމެ ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ އެތައް ގުނަވަނަކަށް ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.

އެސްޕީޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޕީޑީ ޖެހުމަށް ވަކި ސަބަބެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޖެނެޓިކްސް އާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކުގެ ވެސް ދައުރެއް އޮވެދާނެ އެވެ.

އެސްޕީޑީ އާއި ނިއުރޯޑައިވަރޖެންސް އާއި ދެމެދު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކާ ވެސް ގުޅުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެސްޕީޑީ އެއްފަހަރާ ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކާ އެކުގައެވެ.

• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ)
• އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ތަރައްޤީގެ ލަސްވުން
• ޑިސްރަޕްޓިވް މޫޑް ޑިސްރެގިއުލޭޝަން ޑިސްއޯޑަރ (ޑީއެމްޑީޑީ)
• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
ޝިޒޯފްރެނިއާ-އިމޯޝަނަލް `(ޝިޒޯފްރެނިއާ)`
• ވަކި އުނގެނުމުގެ އުދަނގޫތައް

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެހެން ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ނެތި ވެސް އެސްޕީޑީ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އެސްޕީޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

(އެސްޕީޑީ) އަކީ ރަސްމީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި އަދި ފުރިހަމައަށް ގަބޫލުކުރެވިފައި ނުވާތީ، އަދި އެކަމަށް ސީދާ ޑައިގްނޯސްޓިކް ކްރައިޓީރިއާއެއް ނެތުމުން ބައެއް ފަހަރު ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކަށް މިބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މުހިންމުކަން ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ޙިއްސީ ސުލޫކަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކު ބަލައި، އެސްޕީޑީ ހުރިތޯ ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާއި ސުލޫކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

(އެސްޕީޑީ) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްޕީޑީއަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކިއެކި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ މެތެޑްތަކުގެ ސަބަބުން އެސްޕީޑީގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ހާއްސަކޮށް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ.

އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން) ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• ކުދިންގެ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް (އެބަހީ، ފައިން އަދި ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް) އަށް ވާސިލްވުން.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ހަރަކާތްތައް ރަނގަޅުކުރުން.
• ކުޅުމާއި އިޖުތިމާޢީ ހުނަރު ރަނގަޅުކުރުން.
• އަމިއްލައަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ހުނަރާއި ސުލޫކުތައް ތަރައްޤީކުރުން.

(އެސްޕީޑީ) ގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ދާއިރާއަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މި ޙިއްސީ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން ސްޓްރެޓެޖީތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީ

މިއީ އެސްޕީޑީއަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ޙިއްސީ އިންޕުޓާއި ތަޖުރިބާތައް ފޯރުކޮށްދީ، އެކަމަށް އެޑެޕްޓްވާން، ނުވަތަ އެކަމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. މިއީ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ވަކި ޙިއްސީ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޙިއްސީ ޖަވާބުތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ހިއްސުތަކުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ ހިއްސުތަކާ ގުޅިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. އަދި އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ބައެއް ޙިއްސީ މައުލޫމާތުތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ކޮޕީންގ ސްކިލްސް ދަސްކުރެވިދާނެއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީ އިން ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުކޮށްދީ، ސުލޫކު ރަނގަޅުކޮށްދީ، ހާސްކަމުގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.

ގޭގައިވެސް އަދި ސްކޫލުގައިވެސް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނަށް ކުއްޖާގެ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ސެންސަރީ އިންޓަގްރޭޝަން ތެރަޕީގެ އިތުރުން ގޭގައި އަދި ސްކޫލުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ސެންސަރީ އެކްޓިވިޓީތަކާއި ޓޫލްތައް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މި ހަރަކާތްތަކާއި ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު މުޅި ދުވަހު ފޯކަސްކޮށް އިންތިޒާމުކޮށްގެން ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތަކެތި.

މިސާލަކަށް ސްކޫލުގައި އެސްޕީޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• މަސައްކަތް ކުރާއިރު އެންބިއަންޓް ނައިސް ކުޑަކުރުމަށް ހެޑްފޯން ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު.
• ފިޖެޓް ކުޅޭ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު.
• ހިނގުމާއި، އެނބުރުން، ނުވަތަ ސްވިންގް ދުއްވުން ފަދަ ޙިއްސީ ހަރަކާތްތައް ކުރުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ބްރޭކްތަކެކެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓް ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ލަފާދޭނެއެވެ.

ފައިން އަދި ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ދިނުން

ދަރިފުޅަށް ޑިސްޕްރެކްސިއާ ނުވަތަ ޕޯސްޗަރަލް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ފައިން އަދި/ނުވަތަ ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މި ހުނަރުތައް ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކު ދަރިފުޅާއެކު މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސްގެ ތެރޭގައި އަތްލިޔުމާއި، ބަޓަން ޖެހުމާއި، ކައްޓަލައިން ކަނޑާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ. ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސްގެ ތެރޭގައި ސިޑިން އެރުމާއި، ބޯޅަ އުކާލުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ދެމިއޮތުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ކުދިން ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ މާހައުލާއި އުނގެނުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެމީހުންގެ ފަރުވާއަށް އެއާ އެއްގޮތަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ

މި ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• (އެސްޕީޑީ) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• އެސްޕީޑީއަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ (ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ) މުސްތަޤްބަލަށް އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އިންޝުއަރެންސް އިން އެސްޕީޑީ ފަރުވާތައް ކަވަރު ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެތޯ؟

(އެސްޕީޑީ) އާއި އެކު ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކުޑަކުއްޖަކަށް ވިޔަސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވިޔަސް އެސްޕީޑީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފަރުވާ ދިނުމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި ޙިއްސީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

އެސްޕީޑީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ވެސް ތަފާތު ވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެޑެޕްޓެބަލް އަދި ވިސްނުންތެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް އެސްޕީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭތޯ ބެލުމަށް ވަކާލާތުކުރުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާއަށް ވަކާލާތުކޮށްގެން – އަދި ސްކޫލުގައި ތިބުމަށް – އެމީހުންނަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.

ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެކަން ކުރެވޭނަމަ، ތިމާއާއި އެއްގޮތް ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެހެން މީހުންނާ ބައްދަލުކުރުމަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މެނޭޖް ނުކުރެވޭ އެސްޕީޑީ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ޑިޕްރެޝަން , ސުލޫކީ މައްސަލަތައް , އަދި އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެ ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ގިނަ މީހުން އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތަކާ މެދު ވެސް ނުވިސްނެއެވެ. އެކަމަކު ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިން ޑިސްއޯޑާ (އެސްޕީޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެސްޕީޑީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްވިވަރަކަށް ދަރިފުޅުގެ މާހައުލު ތަޖުރިބާކުރާ ގޮތާއި، ޖަޒުބާތުތައް އުފެދޭ ކަންކަމާއި، ފަހަރެއްގައި ކުރިން ނުކުރެވުނު ގޮތަކަށް އެކުއްޖާއާ ގުޅުން ވެސް ވިސްނޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅު މި ޙިއްސީ މައްސަލަތަކަށް އެޑްއެޕްޓްވެ، އެ ކަންކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭ އެސްޕީޑީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ތަފާތު ކަމުން އެމީހުންނަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ. ކެތްތެރިކަމާއި ލޯތްބާއި ރަނގަޅު އެއްބާރުލުމާއެކު މި ދަތުރު ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

` ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ، އެސްޕީޑީ، ސެންސަރީ އިޝޫސް، ކުޑަކުދިންގެ ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ، އޯޓިޒަމް، އޭޑީއެޗްޑީ