ދަރިފުޅަށް އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް އެއްތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ އުނދަގުލުން، ދުވުން، ފުންމާލުން... ދައްކާ ވާހަކަތަކަށް ސަމާލުކަން ނުދީ ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ފުން ކަމެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި ސަމާލުކަން ނުދިނުމެއް ނޫން، އެއީ މާ ކޮމްޕްލެކްސް، ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލައެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަކި ކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، އެއްތަނެއްގައި މަޑުކޮށް، އެއްފަހަރާ ޚިޔާލުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، އެމީހުން ލޯބިވާ ކަމެއް ކުރަމުންދާއިރު، އެކަމަށް `ހައިޕަރފޯކަސް` ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ!

އާންމުކޮށް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އުމުރުން 3 އަހަރާއި 6 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއަކުންނެވެ.ބައެއް ފަހަރު، ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައިވެސް މިބަލި ފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމުންނެވެ. އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް ، ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭހާއި ސުލޫކީ ފަރުވާ ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.

ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ކުދިންނަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވެ އެވެ. މި ޙާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ ސީދާ ހަގީގަތް އެނގުމުގެ އިތުރުން އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ އެހެން މައިންބަފައިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މީތުތަކުން މޮޔަ ނުވާށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީ ފާހަގަކުރާއިރު މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރުން ދައްކައެވެ:

• އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ: މި ބާވަތުގެ ސިފައަކީ ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، މަސައްކަތްތައް ފުރިހަމަކުރުމާއި، ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުމެވެ. މި ބާވަތުގައި ފިޑިޖެހުމާއި ހަމަޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފެންނަނަމަ މަދުވެއެވެ. މި ފަރުދުން ގިނައިން ދެކެނީ ކްލާސްރޫމްގައި ނުވަތަ ގޭގައި "ހުވަފެން ދެކޭ މީހުން"ގެ ގޮތުގައެވެ.

• ހައިޕަރއެކްޓިވް-އިމްޕަލްސިވް އޭޑީއެޗްޑީ: މި މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ތިބުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ހަކަތަވެރި އަދި ވަރަށް ވާހަކަ ދައްކާ ބައެކެވެ. އެހެން މީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ފުންމާލައިގެން ވަދެ، ވިސްނާލުމެއް ނެތި ކަންކަން ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިމީހުންގެ ސަމާލުކަމަށް ފާހަގަކުރެވޭ މައްސަލަތަކެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

• ކޮމްބައިންޑް ޕްރެޒެންޓޭޝަން: މިއީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތެވެ. އެއީ ކުރިން ދެންނެވި ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ/އިމްޕަލްސިވިޓީގެ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.

• ކަނޑައެޅިފައި ނުވާ ޕްރެޒެންޓޭޝަން: މި ބާވަތުގެ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނަމަވެސް ކުރީގެ ބާވަތްތަކުގެ ރަސްމީ މިންގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ނުފެތޭ ވައްތަރެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އަންސްޕެސިފައިޑް އޭޑީއެޗްޑީ' އެވެ.

އަދި، މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރުން މިއީ މަޑު، މެދުމިނުގެ، އަދި ސީރިއަސް ކަމަށް ގިންތިކުރެއެވެ .

އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.

1.ސަމާލުކަން ނުދިނުމުގެ އަލާމާތްތައް: މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށް، ފެށުނީއްސުރެ ނިމުމާއި ހަމައަށް އެ މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ލަސްކޮށްފާނެއެވެ. މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ތިބާގެ ސަމާލުކަން ގެއްލިފައިވާހެން ހީވެ، ގިނަގިނައިން ކަންކަން ގެއްލިދާނެއެވެ.

2. ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ/އިމްޕަލްސިވިޓީ ސިމްޕްޓޮމްސް: މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްތަނެއްގައި އިށީނދެ، އަރާމުކޮށް އެއްތަނެއްގައި ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން ނަންބަރަށް މަޑުކުރަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވެދާނެއެވެ.

މިއިން ކޮންމެ ކެޓަގަރީއަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ. އެކަންކަން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ. އެކަމަކު މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ގިނަ ކުދިން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދައްކާ އާދައިގެ ސުލޫކުތަކެއް ކަމެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މިކަންކަން ކުރާ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ފަރުވާތެރި މިންގަނޑުތަކެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ސަމާލުކަމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް (ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން):

ދަރިފުޅު މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން (އެބަހީ، ހޯމްވޯކް، ސްކޫލް ވޯކް) އެވެ.
• ތަފްސީލުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ، ނުވަތަ ފަރުވާކުޑަ ގޯސްތަކެއް ހެދޭ ކަމަށް ފެންނަ .
• އަހަރެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ހަނދާން ނައްތާލަމެވެ.
• ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންކަމުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ޚިޔާލުތަކުން ވެސް ސަމާލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
• ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (އެބަހީ، ކޮޓަރީގައި ކުޅޭ އެއްޗެހި ތަރުތީބުކުރާ ގޮތް، ސްކޫލް ދަބަހުގައި އެއްޗެހި ތަރުތީބުކުރާ ގޮތް، މަޝްރޫޢެއްގެ ފިޔަވަޅުތައް ތަރުތީބުކުރާ ގޮތް).
• ކުރާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިވުން (އެބަހީ، ދަރުސް އަޑުއެހުން، ދިގު ލިޔުމެއް ކިޔުން).
• ބޭނުންވާ ތަކެތި (އެބަހީ، ސްކޫލަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި، ގަލަން، ބިއްލޫރި) ގެއްލިގެންދެއެވެ .
• މީހަކު ސީދާ ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ހީވަނީ އޭނާގެ ސިކުނޑި އެހެން ތަނެއްގައި ހުރިހެން، ނުވަތަ ހުވަފެނީ ދުނިޔެއެއްގައި އުޅޭހެންނެވެ .
• ފަސޭހަކަމާއެކު މަސައްކަތެއް ފެށިޔަސް އެކަމެއް ނުނިމޭނީ ސިކުނޑި އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ (މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށާއި އެކަންކަން ނިންމުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ).

ފިޖެޓިންގ/އިމްޕަލްސިވް އެކްޓިވިޓީއާ ގުޅުންހުރި ސިފަތައް (ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި):

މި ފީޗާސްތަކަށް ވެސް ބަލާލަމާ:

• އަތުން ނުވަތަ ފައިން ކުދިކުދި ހަރަކާތްތައް ކުރުން، ފިޑިޖެސް (ޚާއްޞަކޮށް ކާއިރު، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން) ކުރުން.
• ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އިށީނދެ ތެދުވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކުޅެން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ.
• ތިމާގެ ނަންބަރު އަންނަންދެން މަޑުކުރަން އުނދަގޫ.
• އެހެން މީހުން ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅުން (އެބަހީ، ކުޅެން ތިއްބާ އެހެން ކުދިންގެ މައްޗަށް ފުންމާލުން، ހުއްދަ ނެތި މީހެއްގެ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނެގުން).
• ފުންމާލުން، އެރުވުން، ދުވުން , ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ހުންނަން ބޭނުންވާ ވަގުތު ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
• އަބަދުވެސް ހީވަނީ "ހަރަކާތުގައި" ނުވަތަ "މޯޓަރެއް ފަދައިން" ވާހެންނެވެ .
• އެމީހުންގެ ނަންބަރުގެ ކުރިން ވާހަކަ ދައްކާ، ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ޖުމްލަތައް ނިންމާލައެވެ.
• ހީކުރިވަރަށްވުރެ ބޮޑަށް ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ޖެނެޓިކް އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ނިއުރޯޑައިވަރޖެންސް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމީހުންގެ ސިކުނޑި ވަޔަރ ކުރެވިފައިވަނީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޭޑީއެޗްޑީ އަށް މެދުވެރިވާ މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގަ އެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ބައޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރު ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް ދަނީ ހޯދަމުންނެވެ. މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އެއްޗަކީ ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނައިރު ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީ ލޯބަށް އަސަރުކޮށް، 'ޑައިރެކްޓް އެޓެންޝަން' ބޭނުން ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެވެ. 'ޑައިރެކްޓް އެޓެންޝަން' އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ޝައުގުވެރި ނުވާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ފޯކަސް ކުރެވޭ ޤާބިލުކަން.

އަޅުގަނޑުމެން މި 'ޑައިރެކްޓްޑް އެޓެންޝަން' ބޭނުންކުރަނީ ޕްލޭން ކުރުމާއި، މަލްޓިޓާސްކް ކުރުމާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް' އެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެން ޝައުގުވެރިވާ އެހެން ކަންތައްތައް ހުންނައިރު، 'ޑައިރެކްޓްޑް އެޓެންޝަން' ބޭނުން ކުރުމަށް ވަރަށް ގިނަ ހަކަތައެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ދަރިފުޅު އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ހަގީގަތުގައި ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ގިނަ ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. މާނައަކީ ސްކޫލުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ވަރުބަލިވެގެން ގެއަށް އައުމަށްފަހު، އެ 'އަސާސީ' މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ފޯކަސް ނެތުމުން، އާންމުކޮށް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ހީވާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ދަރިފުޅު ފަސްޖެހިދާނެ އެވެ.

އަނެއްކޮޅުން އާދައިގެ ސިކުނޑިއެއް ހުންނަ ކުދިންނަށްވުރެ ދަރިފުޅު 'އޮޓޮމެޓިކް އެޓެންޝަން' ބޭނުންކުރުމުގައި މޮޅު ('ނިއުރޯޓައިޕިކަލް') އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޝައުގުވެރިވާ ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސަމާލުކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ 'ހައިޕަރފޯކަސް' ކިޔާ އެއްޗެއް , އެއްފަހަރާ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން އެއް ކަމެއް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން. ދަރިފުޅު މި 'ހައިޕަރފޯކަސް' ބޭނުން ކުރަނީ ހޮބީއަކަށް ނުވަތަ ކުޅިވަރަކަށް ވަރަށް މޮޅު މީހަކަށް ވުމަށް، ނުވަތަ ވަކި ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ހާސިލް ކުރުމަށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަސޭހަވާ ޖީންތައް ހުރެއެވެ. އެއީ އެ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން އެމީހަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ދެން، ތިމާވެށީގެ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ކުޅެ، އޭޑީއެޗްޑީ އުފެދެ އެވެ.

ތިމާވެށީގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކަކަށް ހުށަހެޅުން. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުންފަތް، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ލީޑް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން.
• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށް (ބަރުދަން ދަށްވިވަރަކަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެ) އެވެ.
• ވަގުތުން ވިހެއުމެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވިސްނާ ގޮތާއި ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ މުއާމަލާތް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ،، ދަރިފުޅަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ދަށްވުން .
• ސްކޫލް ގްރޭޑް ދަށްވުމާއި އެމީހުންގެ ފުރިހަމަ ގާބިލްކަން ހާސިލް ނުކުރެވި ހުރުމެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުގައި އުނދަގޫވުން (ގިނައިން އެކުވެރިންގެ ފަރާތުން ޖެއްސުން ކުރުމުން ނުވަތަ އެމީހުންނާ އެކު އުޅެން ބޭނުން ނުވުމުން) އެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން.
• ގިނައިން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތައް .
• ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވަޒީފާ ހޯދުމާއި ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.

ޑޮކްޓަރުން އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނުފެނުމަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ގޮތުން ޤަބޫލުކުރެވޭ ގައިޑް ކަމަށްވާ ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު އިން ލިބިފައިވާ ކްރައިޓީރިއާތަކެކެވެ .

ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަވާން ޖެހެއެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ އެއް ކެޓަގަރީއަކުން މަދުވެގެން ހަ އަލާމާތެއް (އެޓެންޝަން ނުވަތަ ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ/އިމްޕަލްސިވިޓީ) ހުންނަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ، ކޮންމެ ކެޓަގަރީއަކުން މަދުވެގެން ހަ އަލާމާތެއް (ޖުމްލަ ބާރަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ) އެވެ.
• އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށިފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ .
• އަލާމާތްތައް މަދުވެގެން ދެތަނެއްގައި (އެބަހީ ގޭގައި އަދި ސްކޫލުގައި) ހުންނަންވާނެއެވެ.
• އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި އެކުވެރިކަމަށް ހުރަސްއެޅެން ޖެހެއެވެ .
• އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަނެވޭނެ ލެބް ޓެސްޓެއް (ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން) ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން 'އޭޑީއެޗްޑީ އެސެސްމަންޓެއް' ކުރެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅާއި އެހެން މީހުންނާ (ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއި ޓީޗަރުން ފަދަ) ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ތިން ފިޔަވަޅަކުންނެވެ.

1. ސަމާލުކަމާއި ހަރަކާތްތެރިކަމާ ގުޅުންހުރި ސުލޫކީ އުސޫލުތައް ދެނެގަތުން.

2. މި ސުލޫކުތަކަށް ( ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ) އެހެން ސަބަބުތަކެއް ނެތްކަން ޔަގީންކުރުން.

3. އެއްފަހަރާ ދިމާވާ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކަންބޮޑުވުން
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• އިދިކޮޅު ޑިފެއިންޓް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ

އަދި އޯޓިޒަމް ނުވަތަ އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ފަދަ އެހެން ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ . މި އެހެން ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު އިތުރު އިވެލުއޭޝަންތަކެއް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އަހަންނަށް އެނގެންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީގެ ފަރުވާތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.ބިހޭވިއަރަލް އިންޓަރވެންޝަންސް (އެއީ ޢަމަލީ ހުނަރުތައް ދަސްކޮށްދޭ އެއްޗެހި) އަދި ބޭސްތައް (ފާރމަކޯތެރަޕީ) . ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތަފާތުވާނީ އެމީހެއްގެ އުމުރާއި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެމީހެއްގެ ޑޮކްޓަރު މިއިން އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• ބެލެނިވެރިންނަށް ތަމްރީނު ދިނުން: ދަރިފުޅުގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ ސުލޫކުތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ތެރަޕިސްޓުން ދަސްކޮށްދެއެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅަށް ރޫޓިންއެއް އުފައްދައި، ހެޔޮ ސުލޫކުތަކަށް ހިތްވަރުދީ، ނޭދެވޭ ސުލޫކުތަކަށް ރައްދުދޭން ދަސްކުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް .
• އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތަކުގެ ގްރޫޕްތައް: އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަމްރީނުކުރާ ގްރޫޕްތަކުން ދަރިފުޅަށް ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. މި ގްރޫޕްތައް ބައްދަލުކުރަނީ ހަފްތާއަކު އެއް ގަޑިއިރު ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު، އާންމުކޮށް 6-12 ހަފްތާއަށެވެ. ދަރިފުޅަށް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން އެކުވެރިންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އާ ހުނަރުތައް ދަސްވާނެއެވެ.
• ބޭސް (`ފާމަކޯތެރަޕީ`): އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކުން ދަރިފުޅުގެ 'ފޯކަސްޑް އެޓެންޝަން' ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، އަދި އެއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި ގުޅުންތައް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ދަރިފުޅު މޮނިޓަރ ކުރަނީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި ކުއްޖާއަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބޭހުގެ ބާވަތާއި ޑޯޒް ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ފަރުވާގެ މަޤްޞަދަކީ ކުއްޖާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުން ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް (އުމުރުން 4 އަހަރާއި 5 އަހަރު) , ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ބެލެނިވެރިންނަށް ތަމްރީނު ދިނުމަށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ސުލޫކީ ގޮތުން ދޭ އިންޓަރވެންޝަންތަކާއި ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމެވެ.

ސަގާފީ 'ޓޯކް ތެރަޕީ' ނުވަތަ 'ޕްލޭ ތެރަޕީ' އަކީ ސީދާ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް މިވަގުތު ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކުގައި ދިމާވާ އެހެން ހާލަތްތަކަށް (ހާސްކަން ފަދަ) މިފަދަ ފަރުވާތައް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.

ގޭގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިކަމުގެ ތަމްރީނުތަކުން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ފައިދާހުރި އުކުޅުތައް ދަސްކޮށްދެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ. (މިއީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ބޭސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.)

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ތަކެތި އިންތިޒާމު ކުރާށެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ޖާގައެއް އޮންނަން ޖެހޭނެ، އަދި ހުރިހާ އެއްޗެއް ވެސް ހުންނަން ޖެހޭނީ އޭގެ ތަނުގައި. މީގެ ތެރޭގައި ހެދުމާއި ދަބަހާއި ސްކޫލަށް ބޭނުންވާ ސާމާނު ހިމެނެއެވެ. ޗެކްލިސްޓަކީ ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ރޫޓިންއަކަށް ވަދެލާށެވެ. ހެނދުނު ހޭލާ ވަގުތުން ފެށިގެން ރޭގަނޑު ނިދާ ގަޑިއާ ހަމައަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެއް ރޫޓިން އަށް އަމަލު ކުރާށެވެ. މި ރޫޓިންގައި ހޯމްވޯކާއި ކުޅުމަށް ވަގުތު ހިމަނަން ޖެހެއެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ކޮންސިސްޓެންސީ ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ފެންނަ ތަނެއްގައި ކަލަންޑަރެއް ނުވަތަ ޕްލޭނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.މުހިންމު ހަނދާންކޮށްދިނުމާއި، ޒިންމާތަކާއި، ހާދިސާތައް ލިޔެވޭނެ ތަނެއް އުފެއްދުން. މި ވަސީލަތްތަކަކީ ޚާއްޞަކޮށް ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމުގައި އުނދަގޫވާ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަސީލަތްތަކެކެވެ .
• "ކުއްޖާ ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރާއިރު ހިފަހައްޓާށެވެ." ހެޔޮ ސުލޫކުތަކަށް އިޝާރާތް ކުރުމަކީ އެކުއްޖާއަށް އެމީހުން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މައިންބަފައިން ހަމައެކަނި ފޯކަސް ކުރަނީ ނޭދެވޭ ސުލޫކުތަކަށް ކަމަށްވާއިރު، އެ ސުލޫކުތައް އިތުރުވެއެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް އަދަބު ދިނުމުން ހަމައެކަނި ދަސްކޮށްދެނީ ނުކުރަންވީ ކަންތައްތަކެވެ.
• ޑިސިޕްލިން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި. އެކަށީގެންވާ ސުލޫކަށް އިނާމު ދިނުމަށް އެއްގޮތް ނިޒާމެއް އުފެއްދުން. ނުބައި ސުލޫކަށް ރައްދު ދިނުން، ``ޓައިމް އައުޓް'' ދިނުން ނުވަތަ އިމްތިޔާޒުތައް ނަގާލުން ފަދަ ބަދަލު ގޮތްތަކުންނެވެ.
• ހޯމްވޯކް ކުރާނެ ތަނެއް ހޮވާށެވެ. ހޯމްވޯކް ހެދުމަށް ހަމަހިމޭން، ތަރުތީބު ނެތް، އަދި ވިސްނުން ފޭރިގަތުން ނެތް ސަރަހައްދެއް އުފައްދާށެވެ.
• ޓައިމަރެއް ސެޓް ކުރާށެވެ. ހޯމްވޯކް ހެދުމަށް ވަގުތު ކަނޑައެޅުން. ދަރިފުޅު ނުނިމިއްޖެނަމަ ކުޑަ ބްރޭކެއް ނަގައި ނިންމާލުމަށް އާ ވަގުތެއް ކަނޑައަޅާށެވެ.
• މަސައްކަތާއި ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ނުނިމި ހުރި މަސައްކަތް ދެއްކުމުގެ ބަދަލުގައި، އެކުއްޖާ ފުރިހަމަ ކުރާ މަސައްކަތަށް އިނާމު ދޭށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިސާލަކަށް ބައެއް ގައުމުތަކުގައި އެމެރިކަންސް ވިތު ޑިސެބިލިޓީސް އެކްޓް (އޭޑީއޭ) ގައި އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ތަރައްގީގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ސްކޫލުގައި އުނގެނުން ވެސް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ސްކޫލުގައި އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެމީހުންގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އެމީހުންނަށް އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަނެ (ނުވަތަ އެކަން ނައްތާލެވޭނެ) ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ލިބޭތޯ ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް (`ވެލް-ޗެކްސް`) ގެންދިއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް އެމީހުންގެ ތަރައްޤީ މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ އެހެން ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ (ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިދާނެ!) ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުމަށް ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ހިނގާލެވޭނެ އެވެ. އަދި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އޭޑީއެޗްޑީ ފިލައިގެން ނުދާނެ، އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެހެން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަމުން 'ސަލާމަތެއް' ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވަދެވުމުން އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދެން ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް އެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަދިވެސް ކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮންމެ ފަރުދެއްގެ ބޭނުންތަކަށް ތަރުތީބުކޮށްގެންނެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ އުނިކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުކޮށް އަސަރުކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ހަމަ އެ ހާލަތުގައި ހުރި ނަމަވެސް، ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ތަޖުރިބާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށްވުރެ ލުއި ނުވަތަ ގަދަވެދާނެއެވެ. އަދި އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް (ހަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެ ކުއްޖާއަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ހިތުގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. Remember, this condition is very common , އަދި ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މެދުނުކެނޑި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަމުންނެވެ. ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ނާޒުކު ބަދަލެކެވެ. ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ލޯބިން ސަޕޯޓް ދިނުމުން، އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ވެސް ކާމިޔާބު، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ދަރިފުޅާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލަސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން , އަދި މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި. ދަރިފުޅުގެ ވަރުގަދަކަން ދެނެގަނެ ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއެކު އެކަމަށް ތާއީދުކުރާށެވެ.

` އޭޑީއެޗްޑީ، އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ސުލޫކީ މައްސަލަތައް، ނިއުރޯޑައިވަރޖެންސް