ދަރިއަކު ލިބުމުން ހަށިގަނޑަށް ވަރުބަލިކަމާއި ތަފާތު އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަލަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާ ބިޒީވެފައި ހުންނަނީ ހާސް ކަމެއްގައި ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު މިދެމެދުގައި ގާތުން ކިރުދޭން އުނދަގޫވާނަމަ، ޕީރިއަޑް އަލުން ފެށިފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ހިލާފު ލަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ހަމައެކަނި "މިއީ އަލަށް މަންމައިންނަށް ވާގޮތް" ކަމަށް ބުނެ ބާތިލް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝީހާން ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޝީހާން ސިންޑްރޯމް އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑަކަށް ކަމަށްވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
މި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯން ސިސްޓަމްގެ 'މާސްޓަރ ގްލޭންޑް' ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގްލޭންޑްތަކަށް "އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ އުފައްދަނީ މި ހޯރމޯން"، "ތިޔަ އުފައްދަނީ އެ ހޯރމޯން" ކަމަށް ބުނާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި 'ބޮސް' ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ މުޅި ހޯރމޯން ސިސްޓަމް ވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މާގިނައިން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެއްޖެނަމަ މި ބޮޑުވެފައިވާ ގްލޭންޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. ގަހެއް ފެން ނެތުމުން، އޮކްސިޖަން ނެތުމުން ހިކިގެންދާ ފަދައިން، މި ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ޓިޝޫތައް ހަލާކުވެ މަރުވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޝީހާން ސިންޑްރޯމް , ނުވަތަ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހައިޕޮޕިޓިއުޓަރިޒަމް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހަލާކުވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
'ބޮސް' މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، އޭގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުގައިވާ އެހެން ގްލޭންޑްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު ގިނަ އަދަދެއްގެ ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ކަމެއްގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މި ހޯރމޯންތައް މަދުވަމުންދާ ގޮތާއި އެ ހޯރމޯންތަކަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހޯރމޯން އެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ދައުރު އަދާކުރުން |
|---|---|
| ޕްރޮލެކްޓިން (ޕްރޮލެކްޓިން - ޕީއާރުއެލް) | ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމަށްޓަކައި އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. |
| ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (LH) އަދި ފޮލިކަލް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (FSH) | އެއީ އަލުން ބަލިވެ އިނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި އޯވިލޭޝަން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (ޓީއެސްއެޗް) | ކަރުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް، ހަކަތަ، އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. |
| އެޑްރިނޯކޮރޓިކޯޓްރޮޕިކް ހޯރމޯން (ACTH) | ހަށިގަނޑަށް ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވުމުން ކޮރޓިސޯލް ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަށިގަނޑަށް ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. |
| ގްރޯތް ހޯރމޯން (ޖީއެޗް) | ކަށީގެ ޑެންސިޓީ، މަސްތަކުގެ މާސް، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ބެހިފައިވާ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
ޝީހާން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް ކަމަށް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ކިރު މަދުވުމަކީ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލުން (އެމެނޯރިއާ) ނުވަތަ އޭގެ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
- Feeling unusually tired , ދިރުމެއް ނެތް, އަދި އެއްވެސް ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ނުދެވޭ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން .
- ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމެވެ.
- ކަކުލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި އަމިއްލަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި އުރަމަތި ކުޑަވުމެވެ.
- ހިކި ހަންގަނޑެވެ.
- ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް ތުނިވެ ހިކި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ސާޖަރީ ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ހަށިގަނޑަށް ހުށަހެޅިގެން ނޫނީ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް ސްޓްރެސް ހޯރމޯން (ކޮރޓިސޯލް) ނެތުމުން ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެޑްރިނަލް ކްރައިސިސް' , އަދި މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޝީހާން ސިންޑްރޯމް އަކީ މިދުވަސްވަރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ޒަމާނީ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
- ޓްވިންސް އާއި ޓްރިޕްލެޓްސް ލިބުން.
- ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުން މާބޮޑަށް (އުފަންވާއިރު ބަރުދަން މަތި ތުއްތު ކުއްޖެއް) އެވެ.
- ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން.
- ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ (ރަހިމުގައި ޕްލެސެންޓާގެ ދަށް މަޤާމު) އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ) އެވެ.
- އިންސްޓްރޫމެންޓަލް ޑެލިވަރީ (ފޯސެޕްސް ނުވަތަ ވޭކިއުމް އެކްސްޓްރެކްޝަން) އެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، މި ހާލަތަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ.
1. މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން ކުރާނީ "ދަރިފުޅު ލިބުނުއިރު ގިނައިން ލޭއައީތަ؟"، "ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދީފައިވޭތޯ؟"، "އަނެއްކާވެސް ޕީރިއަޑް ފެށުނީތަ؟" އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
2. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު (ޓީއެސްއެޗް، ކޮރޓިސޯލް، އެފްއެސްއެޗް، އެލްއެޗް ފަދަ) ބެލުން.
3. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރްއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ކޮށްގެން ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޝީހާން ސިންޑްރޯމް އަކީ ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތަކެއްގެ ތެރެއިން ވެސް ހަށިގަނޑަށް މިހާރު ނުއުފައްދާ ހޯރމޯންތައް ދިނުމެވެ. މިއީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯން ދަށްވުމުގެ ބަދަލުގައި ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ފަދަ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން: ތައިރޮކްސިން (ލެވޮތައިރޮކްސިން) ޓެބްލެޓް ބޭނުންކޮށްގެން ޓީއެސްއެޗް މަދުވުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ޖިންސީ ހޯރމޯން: އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ މަހުން މަހަށް މައްސަރު ކަންތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ގްރޯތް ހޯރމޯންސް: މިއީ މަސްތަކާއި ކަށީގެ ވަރުގަދަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
އާންމުކޮށް ތިބާގެ ފަރުވާ ބަލަހައްޓަނީ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށާއި، އޭނާ ގަވާއިދުން ލޭ ޓެސްޓްކޮށް، ސީދާ ބޭނުންތަކަށް ހޯރމޯންގެ ޑޯޒް އެޑްޖަސްޓް ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް އީޓީޔޫއަށް ދާން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެޑްރިނަލް ކްރައިސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބޮލުގައި ރިހުން , ފެނުން ފޮރުވުން
- ބަނޑުގައި، މޭމަތީގެ ތިރީގައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
- ހުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވުމެވެ
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
އަދި ޝީހާން ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޝީހާން ސިންޑްރޯމް އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދިމާވާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ޕީރިއަޑް ގެއްލުމާއި، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ހަމައެކަނި މިކަންކަމަށް އަޅާނުލާ.
- މިއީ މުޅި އުމުރަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދިނުމުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މުޅިން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ