ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހޭލާއިރު އެނދުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ދެ ބިއްލޫރި ހޯދުމާއި، ވާރޭ ވެހޭ ދުވަސްތަކުގައި އައިނު ފޮގް ކުރުމާއި، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖަހާއިރު ލޯ ރަތްވެ ރުޅިގަދަވުން... މިއީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އައިނުތަކާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު އެއީ ބޮޑު އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އައިނުތަކުން އަބަދަށްޓަކައި ސަލާމަތްވެ ދުނިޔެ ސާފުކޮށް ފެންނަން އޮތް ގޮތެއް އޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެންމެ ފަހުގެ ޓެކްނޮލޮޖީ ކަމަށްވާ ސްމައިލް އަކީ އެކަމަށްޓަކައެވެ.
ސްމައިލް ލޮލުގެ ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްމައިލް އަކީ ހަގީގަތުގައި އިނގިރޭސި ބަހުގެ މަދު ލަފުޒެއްގެ ކުޑަކުޑަ ލަފުޒެކެވެ: ސްމޯލް އިންސިޝަން ލެންޓިކިއުލް އެކްސްޓްރެކްޝަން އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވޭނީ ބިރުވެރި ކަމަކާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެ ޕްރޮސީޖަރަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ލޭޒަރ ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ : ކައިރިން ފެނުމާއި އެސްޓިގްމަޓިޒަމް އެވެ .
ލޮލުގެ ހާމަކަން ބޮޑު ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާ އަށް ކެމެރާ ލެންސެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ފެނުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވުމުން މި ލެންސްގެ ބައްޓަން ކުޑަކޮށް އޮޅުވާލައެވެ. ސްމައިލް ސާޖަރީގައި ކޯނިއާގެ ބައްޓަން އަލުން ބައްޓަން ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަނީ ވަރަށް ޒަމާނީ ލޭޒަރެކެވެ.
މިއީ ވާގޮތެވެ.
1. ލޭޒަރުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ކޯނިއާގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ތުނި، ކޮއިން ސައިޒުގެ ޓިޝޫއެއް (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ ލެންޓިކިއުލް ) އުފެދެއެވެ.
2. ދެން، ލޭޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގައި 4 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ކުޑަ ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
3. ލޮލުގެ ސާޖަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ (ލެންޓިކިއުލް) މި ކުޑަ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ނަގައެވެ.
އެއީ. އެ ކުޑަކުޑަ ޓިޝޫކޮޅު ނަގައިފިނަމަ ކޯނިއާގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ލޮލުގެ ފެނުން ސާފުވެގެންދެއެވެ. އެއީ ލޮލަށް ލޯގަނޑެއް ވައްދާފައި ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އޯހް... އެހެންވީމަ އަހަންނަށް ވެސް މިކަން ކުރެވޭނީ؟" ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސްމައިލް ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ފުރިހަމަވާންޖެހޭ ވަކި ޝަރުތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމަށް ރަނގަޅު ފިޓެއްތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެވެ. މި ޝަރުތުތަކަށް އާންމުކޮށް ރިއާޔަތް ކުރެވެއެވެ.
| ވިސްނުން | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އުމުރު | އުމުރުން މަދުވެގެން 22 އަހަރު ފުރިފައި އޮންނަން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އޭގެ ކުރިން ބޭސް ސިޓީއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ. |
| ފެނުމުގެ ސްޓެބިލިޓީ | ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު ތެރޭގައި ތިބާގެ އައިނު ސައިޒަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައި ނުވާނެ، އެންމެ ކުޑަމިނުން. |
| ފެނުމުގެ ނިޒާމު ދަށްވުމުގެ މިންވަރު | ތިބާގެ ކައިރިން ފެންނަ މިންވަރު -1 އާއި -10 (ޑައިއޮޕްޓަރސް) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަންވާނެ ކަމަށާއި ތިބާގެ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ހުންނަންވާނީ 3 (ޑައިއޮޕްޓަރސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. |
| ކޯނިއަލް ސިއްހަތު | ތިބާގެ ކޯނިއާ ދުޅަހެޔޮ އަދި ފުދޭވަރަކަށް ބޯކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. |
| ވިސްނުން | ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތަކާއި ލިމިޓެޝަންތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ. |
ސްމައިލް ސާޖަރީ ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އަދި، މި ސާޖަރީއަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ އެވެ.
- މާބަނޑު ނުވަތަ ކިރުދޭ މައިން
- ގިނަގިނައިން އައިނު ބަދަލުކުރާ މީހުންނެވެ
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން
- ސީރިއަސް ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ
- ކޯނިއަލް ސްކާރސް ހުންނަ މީހުން
- ކެރެޓޯކޮނަސް ފަދަ ކޯނިއަލް ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ
- ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކެޓަރެކްޓް ހުންނަ މީހުން
- މީގެ ކުރިން ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުން، އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ، ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބިފައިވާ މީހުން
- ހަމުގެ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނެވެ
އެންމެ މުހިންމީ މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ރަނގަޅަށް ބަލައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ތިބާއަކީ ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާޖަރީގެ ކުރިން އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރީ ސާޖަރީ އެޕޮއިންޓްމަންޓެވެ.
މިވަގުތު ތިބާގެ ކޯނިއާގެ ކައްސާލާއި ބޯމިން ވަރަށް ސީދާކޮށް ވަޒަންކޮށް، ލޭޒަރ ސާޖަރީގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލެއެވެ. އެއީ ލޮލަށް ހަދާފައިވާ މެޕެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ވެސް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން ހުއްޓާލަންވީތޯ އެމީހުން ލަފާދޭނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ގެއަށް ދުއްވާލަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެދުވަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް!
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް އަވަސް އަދި ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ފުރަތަމަ ލޮލަށް ތިކި ޖަހައިގެން ލޯ ނިދިކޮށްލައެވެ. އެމީހުން އެއްވެސް އިންޖެކްޝަނެއް ނުދެއެވެ. ދެން އެމީހުން ގެންދާނީ ލޭޒަރ މެޝިނަށެވެ. ކުރަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ލައިޓަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމެވެ.
ދެން ފެމްޓޯސެކަންޑް ލޭޒަރ އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. ލޮލުގައި ލޭޒަރ ޖެހުނު ކަމުގެ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ލޭޒަރުގެ މަސައްކަތް ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތުގެ ތެރޭގައި ކުރެވެއެވެ . އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެންނެވި ލެންޓިކިއުލް އާއި ކުޑަ އިންސިޝަން އުފެދެއެވެ.
ދެން ޑޮކްޓަރު އެ ކުޑަ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ލެންޓިކިއުލް ބޭރަށް ނެރެއެވެ. އެއީ. ލޮލަކަށް މަދު މިނިޓަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނުނަގައެވެ. އެއްވެސް ތަތްތަކެއް ނެތެވެ. ލޯ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
ސްމައިލް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ލެސިކް އާއި އޭގެ ތަފާތު
ސްމައިލް ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އެއް ސުވާލަކީ ލެސިކް ސާޖަރީއަށް ވުރެ ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯ އެވެ. ދެ ސާޖަރީއަކީ ވެސް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ކާމިޔާބު ސާޖަރީތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ސްމައިލް ސާޖަރީ މާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| އެޓްރިބިއުޓް | ސްމައިލް ސާޖަރީއެއް | ލެސިކް ސާޖަރީއެއް |
|---|---|---|
| އިންސިޝަން އަދި ފްލެޕް | ކޯނިއާގައި ފްލެޕް ކަނޑާފައެއް ނުވެއެވެ. ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް އެބަހުއްޓެވެ. | ކޯނިއާގެ ފްލެޕެއް ކަނޑައިގެން ލޭޒަރ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެއްފަރާތަކަށް ބަހައްޓައެވެ. |
| ހިކި ލޮލެވެ | ކޯނިއާގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް މަދު ކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހު ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. | ފަށަލަ ކަނޑާލުމުން ނާރުތަކަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
| އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް | އެއީ ކުޅިވަރު ކުޅޭ އަދި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. ފްލެޕް ނެތުމުން، ފަޅައިގެންދާނެ ކަމުގެ ބިރެއް ނެތެވެ. | ސަބަބަކީ ފްލެޕް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަކަމުން ބައެއް ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ރިކަވަރީ ޓައިމް | ރިކަވަރީ ވަރަށް އަވަހެވެ. އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. | ޝިފާ އަވަސް ނަމަވެސް، ފްލެޕްގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
ސްމައިލް ސާޖަރީގެ އެހެން ފައިދާތަކެވެ
- ތަދު ނުވުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން މާބޮޑު ތަދެއް ނުފެނެއެވެ.
- އަވަސް ނަތީޖާ: ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ލޮލުގެ ފެނުމުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ތަފާތެއް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން އިތުރަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
- ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް މަތި: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %99 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު 6 މަސް ފަހުން 20/40 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ރަނގަޅު ފެނުން ފެނެއެވެ.
ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ސްމައިލް ސާޖަރީގައި ވެސް ވަރަށް ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ހެލޯސް އެންޑް ގްލޭއާ: ލައިޓް ބަލްބްތަކަށް ބަލާއިރު , ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު، އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ހެލޯސް ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވާ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ހިކި: ހިނިތުންވުން މަދު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ހިކި ދުވަސްކޮޅަކަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއް: ސްމައިލް އަކީ އާ ޓެކްނޮލޮޖީއަކަށް ވާތީ، ރާއްޖޭގައި މި ސާޖަރީ ކުރާ ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރުން ލެސިކަށް ވުރެ މަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތަޖުރިބާކާރު، އިތުބާރު ހުރި ތަނެއްގައި ސާޖަރީ ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ފެނުން ދަށްވުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ހާސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވުރެ ކުޑައެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުގެ ފެނުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅައިގެން އުޅުން:ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު ދޮންވެލިގަނޑާއި ލޮލަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަވިއައިނު ނުވަތަ ސޭފްޓީ ގްލާސް ބޭނުންކުރުން.
- ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ލޮލަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ލޮލުގައި ތިކި އުނގުޅާށެވެ.
- ފެނާއި މެދު ސަމާލުވުން: ފުރަތަމަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ލޮލަށް ފެން ނުވަތަ ސައިބޯނި ވަދެގެން ނުދާށެވެ. ފެންވަރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި ހޮޓް ޓަބްތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ލޮލުގެ މޭކަޕް ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ލޮލުގެ މޭކަޕް ނުކުރުން.
- ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ: ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަވެސް ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ. މިއީ ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަކުޑަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފޮރުވިއްޖެނަމައެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ލޯ ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ލޮލުން ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ދޫވުން) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްމައިލް އަކީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، ރައްކާތެރި ލޭޒަރ އައި ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކައިރިން ފެނުމާއި އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އޮޕަރޭޝަނެކެވެ.
- ސަބަބަކީ މިއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ކަމެއް ކަމުން، ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް އަވަސްވެ، ލޯ ހިކިފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
- މިއީ ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް ނުވަތަ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅޭ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ސާޖަރީއަށް ޤާބިލް ސާޖަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި އެކު ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ