ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ސްޕީޗް ތެރަޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަދިވެސް އޭނާގެ އުމުރުގެ އެހެން ކުދިން ފަދައިން ވާހަކަ ނުދައްކަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އޭނާއަށް ލަފުޒުތައް ކިޔުމުގައި އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމަށްފަހު ބަސްތައް އުފެއްދުމަށް ދަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްސަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސްޕީޗް ތެރަޕީ، ނުވަތަ 'ސްޕީޗް ތެރަޕީ' ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ބަސް ބޭނުންކުރުމާއި، އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނައި، ސާފުކޮށް ޚިޔާލު ފާޅުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ . ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖިސްމާނީ މައްސަލަތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭ ފަދައިން، ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) ވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މުވާސަލާތީ މައްސަލަތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުން ވެސް.

މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ވަކި މައްސަލައަކަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކާއި ހަރަކާތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އުސޫލެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހަމައެކަނި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ވެސް އެހެން މީހުން ދައްކާ ވާހަކަ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަހުގެ ކުރީކޮޅުގެ ހުނަރު: ކުޑަކުދިންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކޮށް، މުޢާމަލާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަޑު ބޭނުންކުރުން: ސާފު، ޞައްޙަ އަޑެއް ބޭނުންކުރުމަށް ތަމްރީނު ދިނުން.
• ބަސް ދަސްކުރުން: ލަފުޒުތަކާއި ޖުމްލަތައް ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ފަރިތަކުރުން: ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން، ފަރިތަކަމާއެކު، ވާހަކަ ނުދައްކާ.
• ސާފުކަމާއި ފާޅުކުރުން: ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ފަސޭހައިން ސާފުކޮށް ފާޅުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ތަރައްޤީކުރެއެވެ.

އަހަރެން ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ސްޕީޗް ތެރަޕީ ބޭނުންވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ނުވަތަ މުވާސަލާތީ އުދަނގޫތަކެއް ހުރިކަން ފުރަތަމަ ލަފާ ދޭނީ އަސާސީ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އަމުރު ކުރެވިދާނެ އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް . އޭނާ ތިބާ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޓެސްޓުން ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ދެން ޑޮކްޓަރު ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީ އިން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ނުވަތަ ބަހުގެ މައްސަލައެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފައިދާ ކުރާނެ އެވެ. އަދި އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ނޫން . ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ނުވަތަ ބަހުގެ ހުނަރުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނުވަތަ އެންމެ ނުބައި އުމުރެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް އޭގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، މައިންބަފައިން ތެރަޕިސްޓްގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ދަރިފުޅާއެކު ގޭގައި ވެސް ހަމަ އެ ހަރަކާތްތައް ކޮށްފިނަމަ، ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަވަސްވާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މައްސަލައެއް ދެނެގަނެވުނުހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީގައި ކުރެވެނީ ކޮންކަހަލަ ހަރަކާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ތަފާތުވަނީ ބަލިމީހާގެ އުމުރާއި މައްސަލައިގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މި ތެރަޕީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެނީ ކުޅެން ޖެހުމުންނެވެ. ކުޅޭ އެއްޗެހި، ތަސްވީރު، ބޯޑު ގޭމް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަނީ އެއީ ތެރަޕީއެއްހެން ހީނުވާ ގޮތަށެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަކި ހުނަރެއް އަލުން ބިނާކުރުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެއެވެ.

މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ދުލާއި އަނގައިގެ ކަސްރަތުތައް: އަނގައާއި ދުލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަފާތު ކަސްރަތުތަކާއި ހަރަކާތްތައް ތެރަޕިސްޓް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުން ރަނގަޅު އުސޫލަކަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ތަމްރީނު ކުރެވޭނެއެވެ.
• މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް: މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީ ކުރެވޭނީ މޫނުމަތީގެ އެކްސްޕްރެޝަންސް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ހިނިތުންވުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމާއި، ތުންފަތް ޕަރސް ކުރުމާއި، ދެން މޫނު ދޫކޮށްލުމެވެ.
• އަޑުގަދަކޮށް ކިޔެވުން: އަނގައާއި ދުލުން ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޑުގަދަކޮށް ފޮތް ކިޔުމަކީ ސިކުނޑިއާއި އަނގައާއި ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަހުގެ ކުޅިވަރު: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލަފުޒު ހޯދުމާއި ކްރޮސްވޯޑް ޕަޒްލް ފަދަ ހަނދާނުގެ ކުޅިވަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކޮގްނިޓިވް ޤާބިލުކަމާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ އެތައް މިލިއަން ބައެއްގެ ބަހާއި މުވާސަލާތީ ހުނަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ ސާބިތު ފަރުވާއެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އިތުރުވުން: ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކޭއިރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ލިބެއެވެ.
• މިނިވަންކަން އިތުރުވުން: އަމިއްލަ ބޭނުންތައް ސާބިތުކޮށްދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރުމާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވުން: ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތައް ޞަރީޙަކޮށް ފާޅުކުރެވޭނެ، އަދި އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނޭނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިން ސްކޫލަށް ތައްޔާރުކުރުން: ސްކޫލުގެ ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހުނަރު ތަރައްގީ ކުރުމަކީ ކުއްޖާގެ ތައުލީމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
• އަޑުގެ ފެންވަރު އިތުރުވެއްޖެއެވެ.
• ކާނާ ނިވާކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ރަނގަޅުކުރުން.
• ޖުމްލަކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުން.

ފަރުވާއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުގެ އެންމެ ޖަވާބެއް ނެތެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަނގޫތައް އުމުރާއެކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކަށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މައްސަލަ ދިމާވާނަމަ، އެ ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށް ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ތިބާގެ އުމުރެވެ
• ވާހަކަދެއްކުމުގެ އުނިކަމުގެ ބާވަތް
• މައްސަލައިގެ ބޮޑުކަމެވެ
• އެކަމުގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތަކުން ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތެވެ
• ކިހާ ފޯރިއާއި ގިނަގިނައިން ފަރުވާގައި ބައިވެރިވަނީ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި، އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަން، ނުވަތަ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅަށް ބަހުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ބަސްތައް ވިސްނުމުގައި މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް މުވާސަލާތީ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ އާންމުކޮށް އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އާންމު ވާހަކައަށްވުރެ މަދު ނުވަތަ މަދުން ވާހަކަ ދެއްކުން.
• ބަސް ނުވަތަ ބަސް ބޭނުންކުރުމުގައި ދަތިކަން ދެއްކުން.
• ސާދާ ޖުމްލަތައް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.
• ކިޔަމުން، އަޑުއަހަން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ފަސޭހައިން މާޔޫސްވުން.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މުވާސަލާތީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތިމާގެ ހާލަތު ވަޒަންކުރުމަށް ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ފަރުވާތަކަށް ވަގުތާއި މަސައްކަތާއި ޕްރެކްޓިސް ނަގައެވެ. ކެތްތެރިކަމާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ތިމާއަށް ވެސް އިތުބާރު ހުރި، ފެންވަރު ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.