މަންމަ، ބައްޕަ، ބައިވެރިޔާ، ދަރިފުޅު ވިޔަސް ލޯބިވާ މީހަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ، އެމީހަކަށް އަޅާލުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ޒިންމާއެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެ މަސްއޫލިއްޔަތާއެކު ކުރިމަތިވާ އިންތިހާ ސްޓްރެސްއާ މެދު ވިސްނާވެސް ނުލެވިދާނެއެވެ. ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ބަލިމީހާއަށް ފޯކަސް ކުރެވޭތީ، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާލަން ފަސޭހައެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ، މި ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާއި، ނާކާމިޔާބީތަކާއި ނުވަތަ ގެއްލުންތަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ހިތާމައާއި ޑިޕްރެޝަން ގަދަވެ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގޮތެއް ނުވެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ``މޭޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ'' އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ޑިޕްރެޝަނަކީ އަމިއްލަ ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހާއަށް އަޅާނުލެވޭ ކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބެލެހެއްޓުންތެރިންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނެ އެވެ. އަދި އެމީހުންގެ އުމުރުގެ އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަމުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް އަވަހަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
"އެއީ ހަމަ ރަނގަޅު ކަމެއް" ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޑިޕްރެޝަން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ .
- ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލާ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަނަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަށް ވެސް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .
- ފަރުވާ ނުހޯދާ ގިނަ މީހުން ޑިޕްރެޝަނުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ނުވެ އެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ޑިޕްރެޝަން ރިލެޕްސް ނުވެވޭނެ އެވެ .
- ތިބާގެ ޑިޕްރެޝަނަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ އަލާމާތްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | އިޙްސާސްތަކާއި ބަދަލުތަކެވެ |
|---|---|
| ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ގޮތުންނެވެ | ސިކުނޑީގައި "ހުސް" ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހިތާމައާއި ހާސްކަން އުފެދުމެވެ. މުސްތަޤްބަލް ކަނު އަނދިރި ގޮތަކަށް ފެނުމާއި، ކުށްވެރިވުމާއި، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަމާއި، އަގު ނެތް ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމެވެ. މެދުނުކެނޑި ރުޅިގަދަވެ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހަކަތައާއި ޖޯޝެވެ | ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވެސް މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވެ ހަކަތަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ކުރިން އުފާވެރިކަން ލިބޭ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަމާއި އުފާ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. |
| ނިދުމާއި ކާއެއްޗެހި | ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް - ހެނދުނު އަވަހަށް ހޭލުން، ނިދި ނުލިބުން، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދުން. ކެއުމާއި ބަރުދަނުގެ މައްސަލަތައް (ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ލުއިވުން). |
| ޖިސްމާނީ ސިފަތަކެވެ | ގިނަގިނައިން ރުއިމެވެ. ސަބަބެއް ނެތި އަންނަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ކިތަންމެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން. ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމެވެ. |
| ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން | ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ނުވަތަ ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން. |
| އެންމެ ނުބައި އަލާމާތްތަކެވެ | މަރާއި ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާ ބެހޭ ޚިޔާލުތަކެވެ. |
އަމިއްލައަށް މަރުވާން ބޭނުންވާހެން ހީވާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އެއްވެސް ވިސްނުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމެއް ހޯއްދަވާށެވެ . ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. 1926 ވަނަ އަހަރު ރާއްޖޭގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިނަށް ގުޅާށެވެ.ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިދެކަންތައްވެސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
1. އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް:
ޑިޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލެކްސް ޝަރުތެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސާކިއުޓްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލްތަކުގެ ހަރަކާތް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫޑު ރަނގަޅުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ރަނގަޅު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ.
2. ސައިކޮތެރަޕީ:
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާހަކަ ދައްކާ ތެރަޕީއެކެވެ . މިކަމުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ (ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް) ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑިޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސުލޫކުތަކާއި އިހުސާސްތަކާއި ފިކުރުތަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް ނެގެޓިވް ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް) ފޯކަސް ކުރެވެއެވެ. މި ތެރަޕީ މެދުވެރިކޮށް ބަލި މީހަކަށް އަޅާލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުން ޑިޕްރެޝަނަށް މަގުފަހިވާ ގޮތާއި އެ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކޮންޓްރޯލާއި އުފާވެރިކަން އަލުން ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މޮޅު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުން، މާނައަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
| ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު | |
|---|---|
| ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނުން | މަސައްކަތުގައި ނުވަތަ ތައުލީމުގައި ސާފު ނާކާމިޔާބީއެކެވެ |
| މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުން | ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވުން |
| ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ މަސްއޫލިއްޔަތު އަދާކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން | ސަބަބެއް ނެތި ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރުވެރިކަމެވެ |
| ނިދުމަށް ނުވަތަ ކެއުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބޮޑު ބަދަލެއް | ހިނގަމުންދާ ޖިސްމާނީ ވޭނާއި ބަލިތަކެވެ |
| ގިނަ ދުވަހު އެހެން މީހުންނާ އެކަހެރިވެ އެކަހެރިވެފައި ހުރުމެވެ | |
| ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް (އީޓީޔޫއަށް ދިއުން) | |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ވިސްނުން. | |
| އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުން، އަމިއްލަ ނަފްސު ހަލާކުކޮށްލުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ސުލޫކު. | |
ޑިޕްރެޝަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑިޕްރެޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް އަމަލީ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖިސްމާނީ ގޮތުން ފިޓްކޮށް ހުރުމާއި ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުމުން , ޑިޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން . ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޑިޕްރެޝަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ބެލެހެއްޓުމުގެ ޒިންމާތައް އުފުލަން ފެށުމާއެކު ، ނުވަތަ ސިއްހަތާއި، ފިކުރުތަކާއި، ސުލޫކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޯބިވާ މީހަކަށް އަޅާލުމުގެ ސްޓްރެސް އަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޑިޕްރެޝަނަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ޑިޕްރެޝަނަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހިތާމައާއި، ހަކަތަ މަދުވުމާއި، ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް އަޅާލުމާއި އެއްވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 1926 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ