އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް އެންޑް އެންޒައިޓީ: ލޯބިވާ މީހާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އެހާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތި އުޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެނީ ކީއްވެގެން؟ ހަމައެކަނި ރުޅި އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މި ސުލޫކުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި 'ހާސްކަން' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ނުތަނަވަސްކަމާއި ބިރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭއިރު، އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ، މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތާއި، ލޯބިވާ މީހާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލިމީހަކު ހާސްކަން ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބައްޔާއެކު އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތައް ބަސްމަގު ދައްކަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް "އަހަރެން ބިރުގަނޭ" ނުވަތަ "އަހަރެން ދެރަވެއްޖެ" ފަދަ އެއްޗެހި ނުބުނެވިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭނެ . ލޯބިވާ މީހާގެ ކިބައިން މިފަދަ ކަންތައްތައް ހޯދާށެވެ:

• އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: އެއްވެސް މީހަކު ގެއަށް އައުމަށް ނުވަތަ ޕާޓީއަކަށް ދާން ފަސްޖެހުމެވެ.
• ރުޅިގަދަވުން: ކުދިކުދި ކަންކަމާމެދު ރުޅިގަދަވުމާއި ދެރަވުން.
• އެޖިޓޭޝަން: ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވުން، އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ނުކުޅެދިފައިވުން.
• އެއް ކަމެއް ތަކުރާރުކޮށް ކުރުން: އެއްތަނެއްގައި ހިނގާލުން، އެއް ކަމެއް އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ އެއް ބާވަތެއްގެ ހަރަކާތެއް ކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުން: ރޭގަނޑު ހޭލެވުން، ނިދި އަންނަން އުނދަގޫވުން.
• އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ: އެކަން ނޭނގި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ނުތަނަވަސްވެ ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ މި ސުލޫކުތަކަކީ އެމީހުން ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނުމެވެ . އެއީ ޚުދު ބަލީގެ ބައެކެވެ.

އެމީހުން ހަމަޖެހުމެއް ނެތި ތިބީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހާސްކަމަށް ފަރުވާދޭ ބޭސްތައް ހުރި ނަމަވެސް، އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އަބަދުވެސް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހާސްކަން އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދައި އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމެވެ . އެމީހުން ހާސްވުމުގެ ކުރިން ވީގޮތާއި މެދު ވިސްނާށެވެ. މިއީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ގޭގައި އެމީހުންނަށް ހިތްހަމަޖެހުން ލިބޭތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އެނގުމުން، އެކަމަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެއް ގޮތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އެހެން ގޮތެއް ޓްރައި ކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް އެއްދުވަހު ރަނގަޅުވެ އަނެއް ދުވަހު މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ތީ އޯކޭ. ތިބާގެ ކެތްތެރިކަމާއި ލޯތްބަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ .

އާންމުކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

• އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާށެވެ: އެމީހުންނާއެކު ހިނގާލަން ގޮސް، ކާން އެއްޗެއް ދީ، ނުވަތަ ތިބާއަށް ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
• ކަމުދާ ލަވައެއް ކުޅެން: މުސްކުޅި، ކަމުދާ ލަވަތަކުން ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުން:ލޯބިން ބުނާށެވެ، "ކަލެއަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުވާނެ، އަހަރެން މިހުރީ."
• ލޯބިން އަތްލުން: އެމީހުންނަށް ކަމުނުދާނަމަ އަތުގައި ހިފާ، ބޮނޑިކޮށްލުން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން މަސާޖެއް ދިނުން.
• ލުއި ކަސްރަތު: ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަގީޗާ ހެދުން ނުވަތަ ހިނގާލަން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވުން.

އެމީހުންނަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ

• ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސްވާނަމަ ކާއެއްޗެހި ބުއިން ދޭށެވެ.
• ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އަހަންނަށް ބްލެންކެޓެއް ދޭށެވެ.
• ހޫނުގަދަ ނަމަ ފަންކާ ޖައްސައި ނުވަތަ ވައިރޯޅިއެއް ޖަހާފައިވާ ތަނަކަށް ގެންދާށެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭތޯ ބަލާށެވެ.

އެމީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ

• އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް ބޭނުންކުރާނަމަ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި އައިނު އަޅައިގެން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ގޭގައި ހުންނަ ކޮޓަރިތަކާއި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ ނަންތައް ލޭބަލް ކުރާށެވެ.
• ތަކުރާރުކޮށް އެއް ސުވާލެއް ކުރެވޭނަމަ ރުޅިއައިސްގެން ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދޭށެވެ .
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުރު، ސާދާ ޖުމްލަތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޖަވާބުދާރީވުމަށް ވަގުތު ދޭށެވެ.

ހާސްކަން ގަދަވެ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު މި ހާސްކަން ބޮޑުވެ އެމީހުން އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅެފާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ޖެހުމާއި، ކޮއްޕާލުމާއި، ހަޅޭއްލަވަން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ ސަލާމަތަށް ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

• ތޫނު، ބަރު، ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ތަކެތި (ވަޅި، ބިއްލޫރި ސާމާނު، ބަރު ހަތިޔާރު) އެމީހުންނަށް އަތްލެވޭނެ ތަނެއްގައި ނުބާއްވާށެވެ. އެމީހުން ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އެމީހުން ހަމައަކަށް އެޅުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ ފަހަތަށް ޖެހިލާފައި އަމިއްލައަށް ހަމަޖެހިލަން ދޫކޮށްލާށެވެ .
• ބޭނުން ނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދި ގޮވާލެވޭނެ މީހަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ (އިތުބާރު ކުރެވޭ އަވަށްޓެރިއެއް ފަދައިން) އެވެ.

މި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރި ނަމަވެސް ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ސުލޫކު ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެ ނިންމުން ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.