ތިބާގެ ގޭގައި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު ހުރިހާ ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަލްޒައިމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޯބިވާ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ދައްތަ މަޑުމަޑުން ބަދަލުވަމުންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް ކެއި އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތުމާއި، ތަކުރާރުކޮށް އެއް ސުވާލުތައް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ދަންނަ މަގުތައް ހޯދުމުގައި ވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަލްޒައިމާ ފަދަ ހާލަތެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ އަކީ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ޑިމެންޝިއާ އަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ދަށްވެ، ހަނދާނާއި، ވިސްނުމާއި، ވިސްނުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސިފައަކީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވެ، ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ މަޢުލޫމާތުގެ ފުޅާ ލައިބްރަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ މި ލައިބްރަރީގައި ހުރި ފޮތްތައް (ހަނދާންތައް) އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ގެއްލިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެންމެ ފަހުން އިތުރުކުރި ފޮތްތަކަކީ (ފަހުގެ ހަނދާންތައް) އެންމެ ފުރަތަމަ ގެއްލިގެންދާ ފޮތްތަކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ދުވަސްވީ ފޮތްތައް (ކުޑައިރުގެ ހަނދާންތައް) ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ކެއި އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތުނަސް މީގެ 50 އަހަރު ކުރިން ހިނގި ކަމެއް ސާފުކޮށް ހަނދާން އެބަހުއްޓެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ވަނީ މިބަލީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ފާހަގަކޮށްފަ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރާއްޖޭގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް.

ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަލާމާތްތަކެވެ

ހަމައެކަނި މީހަކަށް މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމަކީ އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނަމަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލުން: ދުވަހާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ދައްކަމުން ދިޔަ އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ތަކުރާރުކޮށް އެއް ސުވާލެއް ކުރުން.
• އަހުލުވެރި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން: ސައި ހެދުމާއި، ކާއެއްޗެއް ކައްކައި، ހެދުން ތަރުތީބުކޮށް ބެލެހެއްޓުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ.
• ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުން: އާދައިގެ ބަސްތަކެއް ވެސް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވަގުތުން ސިކުނޑިއަކަށް ނާދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރެވެނީ ގޯސް ބަސްތަކެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ވަގުތާއި ތަން:އެމީހުން ތިބީ ކޮންތާކު، ދުވަސް، މަސް، އަހަރު ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ގެއިން ވެސް "އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ގެއަށް ދާން" ކަމަށް ބުނެވިދާނެ އެވެ.
• ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިސާ ބޭނުންކުރާއިރު ނުބައި ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ބީރައްޓެހިންނަށް ފަސޭހައިން އޮޅުވާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އެއްޗެހި ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓުން: ތަޅުދަނޑި ފްރިޖުގައި ބަހައްޓައިގެން ނުވަތަ ޕާރުސަލް ހަކުރު ފުޅިއަށް ދޫކޮށްލުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ކުރުން.
• ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުރިން ވަރަށް އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އުޅުނު މީހަކު ކުއްލިއަކަށް މަޑުމައިތިރިވެ، ރުޅިގަދަވެ، ހުރިހާ ކަމަކަށް ޝައްކުވެ، ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެއެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަން ދޫކޮށްނުލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ރާއްޖޭގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އިޙްތިރާމްކޮށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަގާފަތުގެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ "ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ." އަހަރެމެން ނިންމަނީ "އޯހް، މަންމަ މުސްކުޅިވަމުން މިދަނީ، އެހެންވެ އޭނަ އެހާ ހަނދާން ނެތިގެން އުޅެނީ" ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަލްޒައިމާ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުން މުހިންމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އަސްލު ސަބަބު އެނގުން: ފަހަރެއްގައި މި ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބަކީ ވިޓަމިން މަދުވުމެއް، ތައިރޮއިޑް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެހެން ހާލަތެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް އެކަން ޑައިގްނޯސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

2. ބަލި މެނޭޖްކުރުން: އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލި ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

3. މުސްތަޤްބަލަށް ޕްލޭންކުރުން: ބައްޔާ ބެހޭގޮތުން އަވަހަށް އެނގުމަކީ ބަލިމީހާގެ ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާއާއި، ޤާނޫނީ ކަންކަމާއި، މާލީ ކަންކަމަށް ޕްލޭން ކުރުމަށް އާއިލާއަށް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

4. ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުން: ބަލިމީހާއަށް އެކަނި ދަތުރުކުރުމާއި، އަލިފާން ނުވަތަ ކަރަންޓް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަކީ އާއިލާއަށް މިކަން ހޭލުންތެރިވެ ރައްކާތެރި މާހައުލެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބަލި މީހަކަށް އަޅާލާ ކަލޭމެންނަކީ ވަރުގަދަ ބައެކެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރުބަލިވާ ކަމެކެވެ. ލޯބިވާ މީހާ މަޑުމަޑުން ބަދަލުވަމުންދާތަން ބަލަން ހުރެ ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަމާއި އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• ކެތްތެރިކަން ޕްރެކްޓިސްކުރުން: ބަލިމީހާ އެއް ސުވާލެއް ދިހަ ފަހަރު ކުރިޔަސް ކެތްތެރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ކޮންމެ ފަހަރަކު އެދުމަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރު ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރި މާހައުލެއް އުފެއްދުން:ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ނުރައްކާތެރި ތަންތަން (ލިބިފައިވާ ތަޅުންގަނޑު، ތޫނު އެއްޗެހި) ނައްތާލުން. ބަލިމީހާއަށް އެކަނި ނުނިކުމެވޭނެ ގޮތަށް ދޮރުތަކުގައި ރައްކާތެރި ތަޅުދަނޑިތަކެއް ބެހެއްޓުން.
• ސާދާ މުވާޞަލާތު: ކުރު، ސާދާ ޖުމްލަތަކުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްފަހަރާ މާގިނައިން އިރުޝާދު ނުދޭށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވިސްނާށެވެ: ބަލިމީހާއަށް އަޅާލާއިރު އަމިއްލަ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ބްރޭކް ނަގައި، އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުރިނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.