ޓަލަޒޯޕަރިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން އެނގުން (ތަލަޒޯޕަރިބް ކެޕްސޫލްސް)

ޑޮކްޓަރު ބުނީ ޓަލަޒޯޕަރިބް ނަގަން ފެށުމަށް ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރަށް ބޭސް ކާން ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ޝައުގުވެރިކަން އުފެދި، ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "އަހަންނަށް އުނދަގޫވާނެތަ؟"، "އަހަންނަށް އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ތެރެއިން ދުވަމުން ދަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޓަލަޒޯޕަރިބް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ގޮތާއި، ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ތިބާއަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓަލަޒޯޕަރިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓަލަޒޯޕަރިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .

މިހާރު މިކަން ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތް ބާރުމިނެއްގައި ބައިބައިވެ ބޮޑުވަމުންދާ ދުޝްމަނުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މިސެލްތަކުގައި އެހާ އަވަހަށް ބައިބައިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންއެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ޓަލަޒޯޕަރިބް އިން އެ ޕްރޮޓީންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް 'ޕަވަރ ސަޕްލައި' ކަނޑާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ބޮޑު ނުވެ، ބައެއް ފަހަރު މަރުވެއެވެ. މިގޮތަށް މި ބޭސް ކެންސަރު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް ޓާލްޒެނާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު ޗިކަންޕޮކްސް، ހަރޕީސް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބަލިޖެހޭ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގެ މައްސަލަތައް: ލޭގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް، ރެޑް ބްލަޑްސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: މި ބޭހަށް އެލާޖީ (އެލާޖީ) ހުރިނަމަ، ޓަލަޒޯޕަރިބް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ނުވަތަ ކުލައެއް.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެކަން ވެސް ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.

• މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގަން ޖެހޭ ކެޕްސޫލެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• މި ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ ބޭސް ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުން ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ!

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. އެހެންކަމުން،

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުބޯށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައިދެއެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތަކީ ބަލިޖެހުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތެއް ކަމުން އެކަން އެނގެން މުހިންމެވެ.

ލޭއައުމާއި ކަށިގަނޑު ޖެހުމުން ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ކަށިކެނޑުމާއި، ފަޅައިގެންދިއުމާއި، ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

• އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ބްލޫ ސްޕޮޓްސް (ބްރޫސް) އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅީގައި ފަސޭހައިން ލޭ އަންނަން ޖެހޭތީ އެވެ.
• ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަ ހޭލުންތެރިކަމެއް ދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ބައިވެރިޔާއަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސްދުވަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސްދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓަލަޒޯޕަރިބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން ޓަލަޒޯޕަރިބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަމިއޯޑަރޯން އެވެ
• ކާރވެޑިލޯލް އެވެ
• ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
• އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
• ވެރަޕަމިލް އެވެ

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު، ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ އިރުޝާދުތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލައިގެން ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އުކާލަން ރައްކާތެރިނަމަ ފުޅިން ކެޕްސޫލްތައް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އުކާލާށެވެ.