ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކުރުން / ޑައުޗިންގ އިން ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ދޮވުމުން ( Vaginal Cleaning ނުވަތަ Douching ) Pregnancy ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބައެއް މީހުން ކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި، ނުވަތަ ފެނިދާނެއެވެ . އަދި ވިނެގަރ، ޚާއްޞަ ސައިބޯނި، ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ vaginal cleansers ތަކެތި، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ ‍ ( "ރަނގަޅު" ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ probiotics ) ފަދަ ތަކެތި މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ކަމަށް ވެސް އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެކަމަކު، މި ވާހަކައަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ގޮތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އެހެން ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާފުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި.

" Vaginal Cleaning / Douching " އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ތަފާތު ދައުރުވާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން Vagina އެތެރެ ދޮވުން ނުވަތަ ސާފުކުރުމެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ( douche bags ) ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މިގޮތަށް ދޮވުމުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ވަދެފައިވާ Sperm ދޮވެ، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. އަދި މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން "ސާފުކޮށް" ބެހެއްޓުމަށާއި ވަސް ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ.

މި ގޮތަށް ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ސަބަބުތައް!

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯސްކޮށް ލިބޭ ތަނެވެ. Douching އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ! މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. Sperm އަކީ ސުޕަރ ފަސްޓް ސްވިމަރސް: މިކަން ގަބޫލެއް ނުކުރާނެ ނަމަވެސް ސްޕަރމް އަކީ ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ ސްޕީޑެއްގައި ފަތައިލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އެތައް މިލިއަން ސްޕަރމް އެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުން އެމީހުންގެ ހަމައެކަނި އަމާޒަކީ އަވަހަށް Uterus ތެރެއިން Cervix ތެރެއަށް ދަތުރުކޮށް، Fallopian Tube ތިރިވެ، Ovum ހޯދުމެވެ. އެމީހުންނަށް މި ދަތުރު ކުރަން ނަގަނީ މަދު މިނެޓެއްހާއިރު! އެހެންކަމުން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައި ދާން ތައްޔާރުވާއިރު، "އޯހް، އަހަރެން މިހާރު ދޮވެލަން ދާން ޖެހޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށް، ގިނަ އަދަދެއްގެ ސްޕަރމް ކުރިން ވެސް އެމީހުންގެ މަންޒިލަށް އާދެވިދާނެ އެވެ. އެ އަމަލުގައި (އަދި އޭރުވެސް!) ޖެހެނީ ވަރަށް މަދު ބައެކެވެ.
2. ޑައުޗިންގ އިން ސްޕަރމް އިތުރަށް މައްޗަށް ކޮއްޕާލެވޭނެ!: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް އުކާލުމުން ( douching )، ދައުރުވާ ސްޕީޑުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީބައިގައި ބާކީ ހުރެދާނެ ކޮންމެ ސްޕަރމްއެއް އިތުރަށް މައްޗަށް، ރަހިމާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލެވޭނެއެވެ.މާނައަކީ، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމަކީ، ހަގީގަތުގައި ވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ!

އެހެންވީމަ ސާފު ދޯ؟ ޑައުޗިންގ އަކީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެކަށީގެންވާ ނުވަތަ ފައިދާހުރި ގޮތެއް ނޫނެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޑައުޗް ކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އެއީ ހަމައެކަނި ބޭކާރު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ނުރަނގަޅު ކަމެއް!

ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމުގެ ހަގީގަތް އެއްފަރާތްކޮށްލާއިރު، އެއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ގިނައިން Douching ސިއްހަތަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކެވެ.

• ގުދުރަތީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ބެކްޓީރިއާ ގެއްލިގެންދެއެވެ: އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ހަމައެކަނި ހުސް ޖާގައެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އެތައް މިލިއަން ފައިދާހުރި، "ރަނގަޅު Lactobacilli ބެކްޓީރިއާ (ޚާއްޞަކޮށް ) ދިރިއުޅޭ ތަނެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ pH ރެގިއުލޭޓްކޮށް، އިންފެކްޝަން ޖެހޭ "ނުބައި" ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ކަހަލަ ކަމެއް. ޑައުޗް ކުރާއިރު، އެ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާގެ ލަޝްކަރު ދޮވެ، އެމީހުންގެ ރައްކާތެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ:
  • Bacterial Vaginosis ވެޖިނޯސިސް (BV): މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ މަދުވެ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އިތުރުވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ދުވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ގިނައިން ޑައުޗް ކުރާ މީހުންނަށް BV ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .
  • ޔީސްޓް Yeast Infections ( Candidiasis ): ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގުދުރަތީ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއެރުމުން ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެއް އުފެދި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ، އަދި ބޯ Candida ކިރު ފަދަ ތަކެތި އުފެދެއެވެ.
  • ޕެލްވިކް Pelvic Inflammatory Disease ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ): މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. ޑައުޗް ކުރާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ސާވިކްސް އިން ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އަދި އޯވަރީ އަށް މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން ( PID ) އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. PID ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ތަދުވުމާއި، ދަރިމައިނުވުން (ދަރިން ނުލިބުން)، އަދި އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ (ރަހިމުގެ ބޭރުގައި ބަލިވެ އިނުން) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުމާއި ހީވާގިވުން:ސައިބޯނި އަދި ވިނެގަރ ފަދަ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ހިކި، ރެނދުލައި، ރެނދުލައި، ހިރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް މާސްކުކޮށްފައި ހުންނަނީ: ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް، ޑިސްޗާޖް، ހީވާގިވުން) ހުރިނަމަ، ޑައުޗިންގ އިން ވަގުތީ ގޮތުން އެ އަލާމާތްތައް މާސްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އަހަރެން މިހާރު ރަނގަޅު" ކަމަށް. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި ރަނގަޅު ނުވާތީ، އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އަދި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދަން މާ ލަސްވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުނަވަނެކެވެ! އޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެއެވެ. ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރު (ވަލްވާ) ދޮންނަން ޖެހޭ ނަމަވެސް، ހަމައެކަނި މަޑު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ދޮވެ ނުލާށެވެ.

ކުޑަ ހާދިސާއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލަމާތޯ؟

ޒުވާން އަންހެނަކު، ބުނަމާ ހިނގާ އޭނާގެ ނަމަކީ ސަންޑޫނީ. ސަންޑޫނީއަށް ހީވަނީ އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ކުޑަ ވަހެއް ދުވާހެންނެވެ. ރައްޓެއްސަކު ބުނި ގޮތުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ފެންވަރާއިރު ރަނގަޅަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ދޮވުމުން ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ ބޭނުން ކުރެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އޭނައަށް އަނދާ ހުލިވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ބޯ ޑިސްޗާޖް ވާން ފެށިއެވެ. އެ ދޮވުމުން އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ.

އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ހަގީގަތުގައި ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އެނގިއްޖެ ޑައުޗިންގ އަކީ ބޭކާރު ކަމެއްކަން. އެހެންކަމުން، ނޭދެވޭ ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، އިތުބާރުހުރި، މެޑިކަލް ގޮތުން ފާސްކޮށްފައިވާ Reliable Birth Control Methods ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހޯރމޯންގެ ގޮތްތައް: Birth Control Pills ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހަންގަނޑު ފަށަލަ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަނގޮޓި، ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަން، އަދި Contraceptive Implants އިމްޕްލާންޓް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• އިންޓްރައުޓަރިން Intrauterine Devices (އައިޔޫޑީ): މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތްތަކެކެވެ.
• Condoms : ފިރިހެން އަދި އަންހެން ކޮންޑަމް.

މިއިން ކޮންމެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ ބެލުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކޮންޑަމް: ދެފަރާތުން ވެސް ރައްކާތެރިކަން!

Condoms ހާއްސަ ފައިދާއެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ( STDs ނުވަތަ STIs ) ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޯ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ IUD ޖަހާފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް STDs އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ "ޑައުއަލް Dual Protection "). STDs ފަތުރާލެވޭނީ ކަރުތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އިތުރުން އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ކަމުން މި ދެ ދުވަސްވަރު ވެސް ކޮންޑަމް، finger condoms އަދި dental dams ފަދަ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގްސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.

100% ގެރެންޓީ ގޮތަކީ: Abstinence

އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނާ ފަދައިން ބަލިވެ އިނުމާއި STDs އިން %100 ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ޔަގީން ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން Abstinence . މިއީ ވެސް ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އިޚްތިޔާރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ!

ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (ވަސް، ޑިސްޗާޖް، ހީވާގިވުން، ރިހުން)، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްއާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ބޭނުންނަމަ، STD އަށް ޓެސްޓް ހަދަން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމާމެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކަށް، ނަރުހަކަށް، ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހަތުގެ Family Health Midwife ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރެއް ނުގަތުން . އަދި ސަރުކާރުގެ ޖިންސީ ސިއްހަތުގެ Sexual Health Clinics ފެމިލީ ޕްލޭނިން Family Planning Association ހިލޭ ލަފާއާއި ހިދުމަތް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ .

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• Vaginal Cleaning / Douching Pregnancy ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . Sperm އެއަށްވުރެ އަވަސް!
• ޖިންސީ ގުނަވަން ޑައުޗް ކުރުމަކީ ގުދުރަތީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބި ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަންތައް ( Pelvic Infection ފަދަ) ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުނަވަނެކެވެ. އެތެރެއިން ދޮވެލާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އިތުބާރު ހުރި Birth Control Methods ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެސްޓީއޯ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު Condoms ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ޖިންސީ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަށީގެންވާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ތިބާގެ ސިއްހަތު ތިބާއަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކު ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އަޑުތައް ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ހޯދައި ސްމާޓް ނިންމުންތަކެއް ނިންމާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެ!

ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކުރުން، ޑައުޗިން، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުން، އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ސްޕަރމް، ޖިންސީ ގުނަވަން އިންފެކްޝަންތައް، ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކުރުން، ޑައުޗިންގ، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުން، އެސްޓީޑީސް