އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އުންމީދުކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް (ހިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯގްރާމް - އެޗްއެސްޖީ)

ތިބާއާއި ތިބާގެ ފިރިމީހާ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމުގެ އުންމީދުގައި އުޅޭތާ މިހާރު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ދަރިމައިވުމުގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން. އޭގެ ތެރޭގައި 'އެޗްއެސްޖީ' ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މުހިންމު، އަދި ތިޔަ ހީކުރާހާ އުނދަގޫ، އަދި ސާދާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހައިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯގްރާމް (އެޗްއެސްޖީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޗްއެސްޖީ އަކީ ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ރަހިމުގެ އެތެރެއާއި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކަށް ބަލާ އެއްޗެކެވެ . މި ޓެސްޓުގައި ޑައި ކިޔާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ރަހިމަށް އިންޖެކްޓްކޮށް އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާލައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ޕްލަމްބިންގ ސިސްޓަމެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބަލަން އޭގެ ތެރެއިން ކޮންމެވެސް ޑައިއެއް ދުއްވާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ޑައިގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭ އިން ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

މި އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮ އަދި ހުޅުވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ، ސްޕަރމް އެއް ބިސްއަކާ ބައްދަލުވެ، މި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ތެރޭގައި ދަރިމައިވެއެވެ. އެއަށްފަހު، އުފެދޭ ދަރިފުޅު އަލުން ރަހިމަށް އަންނަނީ މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން މި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ނުވާނެއެވެ. މިއަދު ދަރިން ލިބުން ލަސްވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ، އެއީ ދަރިމައިނުވުން، މި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ބަންދުވުމެވެ.

އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިކަން ޗެކްކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ހުޅުވިފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ބްލޮކްވެފައި ހުރިތޯ ސީދާ އެނގޭނެ އެވެ.
• ކުރިން ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން , ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ޕްރޮސީޖަރގެ ވައްތަރެއް ހެދިއްޖެނަމަ، އެއީ ކާމިޔާބު ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ރިވަރސް ކުރިނަމަ (ޓިއުބަލް ރިވަރސަލް) ޕްރޮސީޖަރ ކާމިޔާބުވިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މިއީ ރަހިމުގެ ބައްޓަމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކާއި، ރަހިމުގެ ޓިއުމަރު ( ފައިބްރޮއިޑްސް ) ފަދަ ކަންކަމުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .

ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.

މިކަން ކުރާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓް ހަދަނީ ޕީރިއަޑް މުޅިން ނިމުމުން ނަމަވެސް އޯވިލޭޝަންގެ ކުރިންނެވެ. އެއީ، މައްސަރުކަންތައް ފެށުމުގެ ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޓެސްޓް ހަދާއިރު ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ މާބަނޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ .

ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އާންމުކޮށް މިކަހަލަ އެއްޗެހި ބުނެވިދާނެއެވެ.

• ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް) ކެއުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަވަހަށް ފެށުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ޓެސްޓަށްފަހު ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުން. އަމިއްލައަށް ދުއްވޭނެ ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ މީހަކާ އެކު ދިއުމެވެ.

އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ ގޮތް - ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ މިކަން ވާގޮތް!

މުޅި ޓެސްޓަށް 5 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

1. ތައްޔާރުވުން: ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނަކާ އެއްގޮތަށް އެނދެއްގައި އޮށޯތުމަށް ހަދައިދެވޭނެއެވެ. އެކްސްރޭ މެޝިނެއް ( ފްލޫރޮސްކޯޕީ މެޝިން ) ބަނޑުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާނެއެވެ.

2. ސްޕެކިއުލަމް ޖެހުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެން ސާވިކްސް ފެންނަ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ.

3. ކެތެޓަރ ޖެހުން: ސާވިކްސް ސާފުކުރުމަށްފަހު ވަރަށް ރީތި، ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ސާވިކްސް ތެރެއިން ވަދެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ބެލޫނެއް ހުރެއެވެ. އެތެރެއަށް ކުޑަކޮށް ފުއްޕާލާއިރު، ހޮޅި ހަރަކާތެއް ނުކޮށް އެއްތަނެއްގައި ހުރެއެވެ.

4. ޑައި ޖަހައި އެކްސްރޭ ނެގުން: މިހާރު ސްޕެކިއުލަމް ނަގައި ފައި ފުޅާކޮށް ފަތުރާލުމަށް އެދެއެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެ ކުލަ ހޮޅި ތެރެއިން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ. ހަމަ އެއާއެކު އެކްސްރޭ ވެސް ނަގަ އެވެ.

5. ބެލުން: ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ މޮނިޓަރެއްގައި ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ޑައި ހަރަކާތްތެރިވާތަން ބަލައެވެ. ހޮޅިތައް ހުޅުވާފައި ހުންނަނަމަ، ހޮޅިތަކުން ބޭރަށް ގޮސް ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ޑައި ފޭބޭތަން ފެންނާނެ (ޑައި ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތި ޖަހައިގަނެއެވެ). ހޮޅިތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ޑައި އިތުރަށް ނުހިނގާނެއެވެ.

6. ނިންމާލުން: ބޭނުންވާ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ހޮޅި ނެރެއެވެ. އެއީ.

ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޓެސްޓަށްފަހު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• އިތުރު ޑައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެތީ ސެނިޓައިޒާ ޕެޑެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
• މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދެތިން ލޭ ތިކި ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ފާއިތުވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ފަސޭހަކަމާއެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ރިސްކްތަކާއި ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ވަގުތު

އެޗްއެސްޖީ އަކީ ވަރަށް ރިސްކް ކުޑަ ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• އިންފެކްޝަން
• ރަހިމަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ
• ޑައިއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހުމެވެ

ޓެސްޓަށް ފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެޗްއެސްޖީ އަށް ފަހު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިގޮތަށް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް ޑައި ވައްދައިގެން (ޓިއުބަލް ފްލަޝިންގ ވެސް ކިޔައެވެ ) ބައެއް އަންހެނުންގެ ދަރިމައިވުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކުރިއަށް އޮތް 3-6 މަސްދުވަހު އިތުރުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އަދި ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އޭގެ އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ބޭނުމެވެ.

އެޗްއެސްޖީ އިން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުރީގެ ސުވާލާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. ޑައިގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ މީޔުކަސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ބޮޑެތި ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ.

އެޗްއެސްޖީ އަށް ފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރެވޭނީ؟

އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލުން ޓްރައި ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އެޗްއެސްޖީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. އެމީހުން ލަފާދީފާނެ ސާޖަރީއެއް، ލެޕަރޮސްކޯޕީ ފަދަ , ހޮޅިތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ. ނުވަތަ އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) ފަދަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ބޭނުން ނުވާ ފަރުވާތައް ލަފާދީފާނެއެވެ.