ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭތަކެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ކަމަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި އާދަޔާ ހިލާފު، ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިމާއަށް ވެސް ހީވަނީ ރަނގަޅު ނުވާހެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަށް އަޅާނުލާ ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި އެމީހުންނަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ނޭނގެއެވެ. އެއީ ކުރުކޮށް `(ޕީއައިޑީ)` ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް އެވެ.

ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއައިޑީ އަކީ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ މަތީބައިގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އަދި ފަހަރެއްގައި ބިސްގަނޑު ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަންހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައިވާ ބައެއް ބެކްޓީރިއާ (ޖަރާސީމު) ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް މައްޗަށް ދާއިރު. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުލިބޭ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ވެސް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް މައްޗަށް ގޮސް ޕީއައިޑީ އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ނަސްލީ ނިޒާމަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ދަރިމައިނުވުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެސްޓީއައި ޖެހިފައިވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ޕީއައިޑީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޕީއައިޑީ ތަރައްޤީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާތީ އެވެ . ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ބެކްޓީރިއާ ތިބާގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމަށް ވަދެ އެތަނުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް 15 އަހަރާއި 25 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާން އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް ދަރިން ގެއްލޭ ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ.

ޕީއައިޑީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޕީއައިޑީ ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ވަރަށް ނާޒުކު، ނުވަތަ ނުފެންނަ ގޮތަށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޕީއައިޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން. މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން. އާންމުކޮށް ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލަ ހުންނައިރު އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ފިނިވެ ހުމުގެ އަސަރު ގަދައެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދު އިހުސާސް ކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ތަދުވުން.
• މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ނުވަތަ މުޅި މަސް ދުވަހު ލުއި ލޭއައުން (ސްޕޮޓިންގ) ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ކްރެމްޕިންގ) ވުން.

މި ޕީއައިޑީ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ އިން ލިބޭ ރިހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައި، ނުވަތަ ޕެލްވިކް ރީޖަން އިންނެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ތަދުވާ، ނުވަތަ އެތެރެއިން އެއްޗެއް ތަތްވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ވެދާނެ، ތޫނު ރިއްސުމެއް ފަދައިންނެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ޕެލްވިސްގެ ފުންމިނުގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ދަތުރުކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެށިގެން، ސާވިކްސް މެދުވެރިކޮށް، އަދި ރަހިމާއި، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް، އަދި އޯވަރީ އާއި ހަމައަށް ދަތުރުކުރަމުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބެކްޓީރިއާ ވަންނައިރު، ސާވިކްސް އިން އެތަކެތި އިތުރަށް މައްޗަށް ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މި ރައްކާތެރިކަން ގެއްލި ބެކްޓީރިއާ މައްޗަށް ހިނގައިދާނެ އެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ ބެކްޓީރިއާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކީ ގޯނޯރިއާ އާއި ކްލެމިޑިއާ ކިޔާ އިންފެކްޝަންތަކެވެ. މި ދެ އިންފެކްޝަން ވެސް ޖެހެނީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ދެ އެސްޓީއައި އަކީ ޕީއައިޑީ ކޭސްތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %90 އަށް ޒިންމާވާ ދެ އެސްޓީއައި އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެ ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ ހާލަތްތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.
• ޕެލްވިކް ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު އެވެ.
• އައިޔޫޑީ (އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް) ޖަހައިދިނުމަށްފަހު. މި ނުރައްކާ އައިޔޫޑީ ޖެހުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ފަރުވާ ނުލިބޭ ގޮނޯރިއާ ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ދުވަސްތަކުން ހަފްތާތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަ އެކަން އުފެދެން މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޑައުޗިންގ އިން ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި `ޑައުޗިން` (ޖިންސުގެ އެތެރެ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން ދޮވުން) އާއި `(ޕީއައިޑީ)` އާއި ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް `ޑައުޗިންގ` ކުރުމަކީ `ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް` ކިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ `ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް` އާއި `(ޕީއައިޑީ)` އާއި ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ޑޮކްޓަރުން `ޑައުޗިން` އަށް ލަފާ ނުދެއެވެ.

ޕީއައިޑީ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕީއައިޑީ ޓްރާންސްމިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ސީދާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިންނެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ތިބާއަށް:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ޖެހިފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ގޯނޯރިއާ ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިން ތިބިނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާގެ ގިނަ ބައިވެރިން ތިބިނަމަ.
• ކުރިން `(ޕީއައިޑީ)` ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި އުމުރުން 25 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމައެވެ.
• ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން ނުވަތަ އެހެން ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީއައިޑީ ގިނަ ދުވަހު ހުރި ވަރަކަށް އޭގެ ނަތީޖާ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ދިގުމުއްދަތަކަށް ޕެލްވިކް ރިހުން: ދިގުމުއްދަތަކަށް ޕެލްވިކް ރިއްސުމަކީ އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ސާރވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް މި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ: ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ބިސް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޕީއައިޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ޕީއައިޑީ ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވާން ޖެހޭ ތަނުގައި ނޫން، ހޮޅިއެއްގައި ނަމަ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ދަރިމައިނުވުން: ޕީއައިޑީ ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަންހެނުން ދަރިމައިނުވެދާނެއެވެ.
• ޓިއުބޯ-އޯވަރިއަން އެބްސެސް (TOA): މިއީ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ އެއްވެ އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ބަލިކަށިކޮށްލާ ކަމެކެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކަމުން ޕީއައިޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޕީއައިޑީ ހުރިކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދި ވަރަކަށް ކާމިޔާބީގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ޕީއައިޑީ ދެނެގަތުމަށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ޕީއައިޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ:

• އާންމު ސިއްހަތާއި ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރެވޭނެ އެވެ .
• ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނެއް ހަދައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނަސްލީ ގުނަވަންތައް ބަލައި ތަދު ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ވެޖިނަލް ކަލްޗަރ ނަގައި ޓެސްޓް ކުރަނީ އެއްވެސް ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއް ހުރިތޯއެވެ.

އިތުރު ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކީ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ނެރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ .
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަށް ޓެސްޓް ކުރުން.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ވެސް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• އެންޑޯމެޓްރިއަލް ބަޔޮޕްސީ:ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފަށަލައިން ކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ބައްޔަށް ޓެސްޓު ކުރެއެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ކުދިކުދި ދެތިން އިންސިޝަން ޖަހައި، ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ޖަހައިގެން ނަސްލީ ގުނަވަންތައް ބެލުން.

ޕީއައިޑީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަނގައިން 14 ވަރަކަށް ދުވަސް ވަންދެން ބޯ އެއްޗެކެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ނަގަން ޖެހޭނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވިޔަސް އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވާން ވަގުތު ނަގާތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ ބޭސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އެނބުރި އައިސް ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯ ބަލާށެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ނާރުތަކަށް (IV) އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަށްޓަކައި ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ . މި ހާލަތްތަކުގައި އައިވީ ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

• ބަނޑުބޮޑު ނަމައެވެ.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރެ، ވަރަށް ބަލިވެ އުޅޭނަމަ.
• ތިބާގެ އެއް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނުވަތަ އޯވަރީގައި ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމައެވެ.

ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ނުހިންގާށެވެ. އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން.

ޕީއައިޑީ އަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ އަށް ސާޖަރީ ކުރުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟

ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (ވެރިންނަށް) އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. އަދި ފަރުވާ ހޯދަންވެސް ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އަނެއްކާވެސް ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެއެވެ.

ޕީއައިޑީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ފެނި ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ޕީއައިޑީ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާގެ ނަސްލު އުފައްދާ ގުނަވަންތަކަށް މިހާރު ލިބިފައިވާ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފަރުވާ ލިބުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ އަތުގައި ޕީއައިޑީ ހުރިނަމަ ދަރިއަކު ލިބުން އުނދަގޫވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ އަކީ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީއައިޑީ ހުންނަ ކޮންމެ އަށް މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވެއެވެ . އަދި ކޮންމެ 10 މީހަކުން އެކަކު ވެސް އެންމެ ފަހުން ދަރިމައިނުވާ ގޮތް ވަނީ ފެނިފަ އެވެ. ތަކުރާރުކޮށް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނުމަށް އިތުރު ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވެ އެވެ.

ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ އިން ލިބޭ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި ސްކާރ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ބިސް އެއް ބިސްގަނޑުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބަށް އަދި ދެން ރަހިމަށް ދަތުރުކުރަން ދަތިވެއެވެ. ބިހަކަށް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ތެރެއިން ދަތުރު ނުކުރެވޭނަމަ ސްޕަރމް އަކަށް އެ ބިސް ދަރިމައިނުވެވޭނެއެވެ.

އަނެއްކާވެސް ޕީއައިޑީ ލިބިދާނެތަ؟

އާދެ، އަނެއްކާވެސް ޕީއައިޑީ ލިބިދާނެ.ހަމައެކަނި ޕީއައިޑީ އެއްފަހަރު ދިމާވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ދެން އެކަން ނުވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާއާއި ބައިވެރިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އަލުން ބަލިޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަންހެނުންނާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އަންހެނުންނަށް (ޑަބްލިޔުއެސްޑަބްލިއު) ވެސް ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަންހެނުންނާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އަންހެނުންނަށް (ޑަބްލިޔުއެސްޑަބްލިއު) ވެސް ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ޕީއައިޑީ ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ދިރިއުޅެފާނެތީ އެވެ.

ޕީއައިޑީ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ގުނަވަންތަކަށް ބަދަލުވުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޑައުޗިން އިން ދުރުހެލިވުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ޕީއައިޑީ ޖެހެނީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ. ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޖިންސީ ބައިވެރިން ހަނިކުރުން: ގިނަ ބައިވެރިން ތިބިނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބެރިއަރ މެތޯޑެއް ހޮވުން: މީގެ ތެރޭގައި ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޯ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ސްޕަރމައިސައިޑް އާއި އެކު ބެރިއާ މެތެޑެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުން: ޕީއައިޑީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެސްޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުން. އޭގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ޚިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ލޭއައުން ހިމެނެއެވެ.
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނުތަކާއި ސްކްރީނިންތައް ހެދުން. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާވިކަލް އިންފެކްޝަންތައް ނަސްލީ ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަށް ޓެސްޓް ހެދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކްލެމިޑިއާ އާއި ގޯނޯރިއާ އަށް ޓެސްޓު ކުރުމަށެވެ. އަދި އާ ބައިވެރިޔަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ދެ އެސްޓީއައި އަށް ވެސް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޕީއައިޑީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް އިތުރު ދެތިން އިރުޝާދުތަކެއް:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން މައްޗަށް ބެކްޓީރިއާ ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކަށް ނުދިއުމަށްޓަކައި ޑަޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބޭސް ރަނގަޅުތޯ ބަލާށެވެ.
• ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުންކުރުން.
• ތިބާ (އަދި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ) އަލުން ޖިންސީ ހަރަކާތްތައް ފަށަންވާނީ ބޭސް ކެއުން ނިމުމުން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުން.
• ހޫނުގަދަވުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން:

• އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ޕީއައިޑީގެ އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• އަނެއްކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• ޕީއައިޑީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީޑީ) ނުޖެހި ޕީއައިޑީ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ މަތީ ބައިތަކަށް ދަތުރުކޮށް، ޕީއައިޑީ އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ސަބަބެއް ނޫނެވެ.

ޕީއައިޑީ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕީއައިޑީ ސީރިއަސް ވެދާނެ. ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޕީއައިޑީ އަކީ ތިބާގެ ނަސްލީ ގުނަވަންތަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިމަޑުކަމެއް ކަމަށްވާ ގޯނޯރިއާ ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ އެވެ. ޕީއައިޑީގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ޕީއައިޑީ ދެނެގަނެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ޕީއައިޑީގެ އުދަނގޫތައް ކަމަށްވާ ދަރިމައިނުވުން ފަދަ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ ( ބައިވެރިންނަށް) ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ޕީއައިޑީ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުން ކޮށްގެންނެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ޕީއައިޑީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަންހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޕީއައިޑީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް، ޚާއްސަކޮށް ދަރިމައިނުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ގަވާއިދުން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ޕީއައިޑީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. މިވާހަކަ ވެސް ބައިވެރިޔާއަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، އަދި މި މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިކަން ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.

` ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް، ޕީއައިޑީ، އަންހެނުންގެ ބަލި، ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ހެލްތު، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިހުން