މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ސިޓީއެއްގެ މަގުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންގުޅެގެން ލޭ ދަތުރުކުރަނީ މި މަގުތަކުގެ މަތިންނެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާއިރު މި ޓްރެފިކް ހިނގަނީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ހިލައެއްފަދަ ބޮޑު ހުރަހެއް މި މައިމަގު ބަންދުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޓްރެފިކް މުޅިން ހުއްޓުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް (ތްރޮމްބަސް) އުފެދިއްޖެނަމަވެސް ހަމަ މިގޮތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، އެ ނާރު ފޯރުކޮށްދޭ ގުނަވަނަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތްރޮމްބެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތްރޮމްބެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއްގައި (އާޓަރީއެއް ނުވަތަ ލޭނާރެއް) ޖަމާވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގައި ހުރި ތޮށިގަނޑެއް ނަގައިގެން އަނެއްކާވެސް އޮހޮރުވާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ހުއްޓުވާފައިވާ ލޭގެ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ.
މި ލޭހޮޅިތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ؛
- ފައިގަ އެވެ
- އަތުގަ އެވެ
- ގޮހޮރުގެ...
- ސިކުނޑީގައެވެ
- ފުއްޕާމޭގައެވެ
- ހިތުގައި
ބައެއް ފަހަރު މި ސާޖަރީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބަކީ ރަނގަޅަށް ނުކޮށްފިނަމަ އަތްތިލައެއް ނުވަތަ ފުރާނަ ވެސް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ އެކަމަށް ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ނުވަތަ ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭހޮޅި ބޮޑުވެ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތޮރޮމްބެކްޓޮމީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ؛
- ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުން: ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ހިތަށް ދާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ދާއިމީކޮށް ހުއްޓުވުން: އަތެއް ނުވަތަ ފަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލައިފިނަމަ އެ ގުނަވަނެއްގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށާނެއެވެ. ލޭގެ ދައުރުވުން އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އެ ގުނަވަން ނުކުޅެދުންތެރިވެ ނުވަތަ ކަނޑާލަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެމްބޮލަސް އިން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ އެއްތަނެއްގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭއާއެކު ދަތުރުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގައި، މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ތާށިވުމެވެ. މިއީވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
ތްރޮމްބެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ނުކުރަންވީ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ފައިދާއަށް ވުރެ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ސާޖަރީ ނުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ވާޞިލްވާން ވަރަށް އުނދަގޫ ތަނެއްގައިނަމައެވެ .
- ލޭހޮޅި ވަރަށް ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ހުރިނަމަ , އެފަދަ ތަނަކަށް އާލާތްތައް ޖަހައިގެން ލޭހޮޅި ނައްތާލުމަކީ ޚުދު ލޭހޮޅިއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭހުގެ އެހީގައި ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ .
- ކުރިން ލޭގެ އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމަ .
- ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް) ހުރިނަމަ .
- ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް 30 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަވެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތްރޮމްބެކްޓޮމީ ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
ތްރޮމްބެކްޓޮމީ އިން ފަރުވާ ލިބޭ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކެވެ
މި ސާޖަރީއަކީ ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) | ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގައި) ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމެވެ. |
| އެކިއުޓް ލިމްބް އިސްކެމިއާ އެވެ | އަތެއް ނުވަތަ ފައި އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއްގެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ހުއްޓުވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް (މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) | ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ބަންދުވުމެވެ. |
| ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ | ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގައި) އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއެވެ. |
| އެކިއުޓް މެސެންޓަރިކް އިސްކެމިއާ އެވެ | ގޮހޮރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭނާރެއް ކުއްލިއަކަށް ތަޅުވާލުމެވެ. |
ތްރޮމްބެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖިކަލް / އޯޕަން ތްރޮމްބެކްޓޮމީ | ޕަރކިއުޓަނިއަސް / މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ތްރޮމްބެކްޓޮމީ |
|---|---|
| މިކަމުގައި ސާޖަން ލޭހޮޅި ހުންނަ ލޭނާރުގެ މަތީގައި ހަން ކަނޑައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، ސީދާ ލޭހޮޅި ނައްތާލައެވެ. އަދި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލޭހޮޅި ކަނޑައި، ބެލޫން ފަދަ ކުޑަ އާލާތެއް އޭގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ލޭ ހޮޅި ދަމައިގަނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެ ނާރު އަނބުރާ އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. | މިކަމުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުހިމެނޭނެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، ކެތެޓަރ ކިޔާ ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. އެއަށްފަހު މި ހޮޅި ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނަށް ގެންދަނީ އެކްސްރޭ ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އެތަނުގައި ލޭހޮޅިތައް ކޮށާލުމަށް ނުވަތަ ވެކިއުމް ކްލީނަރެއް ފަދައިން ނިއްވާލުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ. | މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެނީ ބަލިމީހާއަށް ސެޑޭޓިވް (ސެޑޭޝަން) ދީގެންނެވެ. އެއްވެސް ބޮޑު އެނެސްތެޝިއާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މިއީ ކުއްލި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ތައްޔާރުވާން ވަގުތު ނުލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ރޭވިފައިވާ ސާޖަރީއެއްނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަން ދެނެގަތުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ވިޓަމިން އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސެސް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ތިބާ ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގެ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލާއިރު މި ޕްރޮސީޖަރަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ވާގޮތެވެ.
1. އެނެސްތެޝިއާ/ސެޑޭޝަން: އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ސެޑޭޓިވް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ.
2. އިންސިޝަން/ޕަންޗާ: ސީދާ ސާޖަރީގައި ހަންގަނޑު ކަނޑާލަނީ ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނުންނެވެ. މިނީ އިންސިޝަން މެތެޑުގައި ހަންގަނޑު ތެރެއިން ލޭނާރަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައެވެ.
3. ކެނިއުލޭޝަން (ޕަރކިއުޓަނިއަސް މެތޯޑް): ކެނިއުލާ (ކެތެޓަރ) އާއި ވަޔަރސް ލޯވަޅު ތެރެއިން ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައި ސްކޭން ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ.
4. ލޭހޮޅި ނެގުން: ސީދާ ސާޖަރީގައި ލޭހޮޅި ދަމައިގަންނަނީ ބެލޫން ކެނިއުލާއަކުންނެވެ. އެހެން ގޮތްގޮތުން ކްލޮޓް ކޮށާ، ގިރާ ނުވަތަ ޚާއްޞަ އާލާތްތަކުން ސުކްޝަން އައުޓް ކުރެއެވެ.
5. ބަންދުކުރުން: ސީދާ ސާޖަރީގައި ކަނޑާފައިވާ ލޭހޮޅިއާއި ހަންގަނޑު އަނބުރާ އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. އަނެއް ގޮތުގައި ކެނިއުލާ ނަގައި ލޯވަޅު ކްލެމްޕްކޮށްގެން ނުވަތަ ވަޅު ބަންދުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (ވެސްކިއުލަރ ކްލޯޒާ ޑިވައިސް) ބޭނުންކުރެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އޮބްޒަރވޭޝަން ވޯޑަކަށް ގެންގޮސް ވައިޓަލް ސައިންސް (ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ) ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ގެއަށް ދާ މަގުމަތީގައި ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- ކަނޑާ މަގު ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް.
- ނަގަންޖެހޭ ބޭސްތަކާއި ނުބޯން ޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ.
- އާންމު މަސައްކަތް އަލުން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން ތްރޮމްބެކްޓޮމީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތައް ހުރުމުން ލިބޭ ގެއްލުމާ އަޅާބަލާއިރު އާންމުކޮށް މި ނުރައްކާތައް ކުޑަ އެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ވުމެވެ. | ލޭހޮޅިއަށް ގެއްލުން ނުވަތަ އޭގެ ހަނިވުން (ސްޓެނޯސިސް) އެވެ. |
| އަތެއް ނުވަތަ ފައި ފަދަ ގުނަވަނެއް ގެއްލިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުން. | މާބޮޑަށް ލޭއައުން. |
| ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުން. | ހަމުގެ ދަށުގައި ލޭ ޖަމާވުން (ހެމަޓޯމާ) އެވެ. |
| އަވަހަށް ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުން. | ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ލޭ ހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގައި ތާށިވެގެން ދާނެ (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) އެވެ. | |
| އަނެއްކާ ލޭހޮޅިއެއް. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި
ސާޖަރީ ނިންމާފައި ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ލޭއައުން: ސާޖިކަލް ސައިޓުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން: ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ): ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ.
- އޮޅުންބޮޅުންވުން: ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާހެން ހީވާނަމަ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބެލެންސް ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ހުމުގެ އަސަރު: ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ފިނިވުން.
- އިންސިޝަން އިން ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފްލޫޑެއް ފައިބައެވެ.
މި އަލާމާތްތަކަކީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތްރޮމްބެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެފައި ހުރި ލޭހޮޅިއެއް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނައްތާލާ މުހިންމު، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
- ހުރިހާ ލޭހޮޅިތަކަށް މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އެމަޖެންސީ އަދި ސީރިއަސް ކޭސްތަކުގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް (ޑައިރެކްޓް ސާޖަރީ އާއި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ) ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އަލުން ލޭހޮޅިތައް ނުއުފެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ބޭސް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރުން) ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment