ކުއްލި ހާލަތުގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ގިރާލާ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ފަރުވާ (ފައިބްރިނޮލައިޓިކް / ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ތެރަޕީ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާއާ ގާތް މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސާތީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ފޮނިވެގެން އުޅޭހެން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަނގަ ދުޅަވެ، އަތް ހޭނެތިފައި، ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިއްޖެއެވެ. މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ކޮންމެ ސިކުންތަކީ ކިހާ އަގުހުރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވާ ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައިގެން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ޚާއްޞަ، ވަރުގަދަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ކިޔަނީ ފައިބްރިނޮލައިޓިކް ނުވަތަ ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ތެރަޕީ އެވެ. ނަންތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް، އެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ސާދާ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ތަތްވެފައިވާ ނަރުދަމާއެއް ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުން، އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެ ލޭހޮޅިން ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ސިކުނޑިއާއި ހިތް ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް އޮކްސިޖަން ނުލިބި މަރުވާން ފަށައެވެ. މިއީ ގިނަ ހާޓް އެޓޭކްތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން މި ފަރުވާއިން ކުރާ ކަމަކީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހެއް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، އެ ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައި ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރު އަލުން ހުޅުވި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާވެއެވެ. މާނައަކީ އޭގެ ސަބަބުން ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަގުތުތަކުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ފަރުވާގެ އުސޫލަށް ޑޮކްޓަރުން ވިސްނަނީ ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ދެގޮތެއް އޮވެއެވެ.

1. އައިވީ ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މި ބޭސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ދެނީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގައި ބަހައްޓާފައިވާ ކެނިއުލާ (އައިވީ ލައިން) މެދުވެރިކޮށެވެ.

2. ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް: ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ލޭހޮޅިތައް ސީދާ ތަނަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައި ސީދާ ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނަށް ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

ވަގުތު ކިހާ މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟ - ކޮންމެ ސިކުންތަކީ ރަން!

މި ފަރުވާގައި ވަގުތަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ލޭހޮޅި ތާށިވާ ކޮންމެ ސިކުންތަކު ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ނުވަތަ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

އެހެންކަމުން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރުން ނުވަތަ މަޑުކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.

މި ފަރުވާ ނުދެވޭ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން އެންމެންނަށް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެނީ މިއީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް މި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ މެޑިކަލް ޓީމުން ނިންމާނީ އަވަސް ދެތިން ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހުގައެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.

• އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ.
• މީގެ ކުރިން ސިކުނޑިން ލޭއަޅާފައިވާނަމައެވެ.
• މިވަގުތު ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ.
• މިދިޔަ 3 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނަކުން ހީވާގިކަމާއެކު ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް/އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމައެވެ.
• ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިކަން އެނގޭނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމައެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލީގެ ލޮލުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު ވަރަށް ދަށްނަމައެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމާނީ ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ.

ފަރުވާ ކުރާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން

މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވާތީ، ސީދާ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) އަށް ވަދެ، މެޑިކަލް އަދި ނަރުހުންގެ ޓީމުތަކުން ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި އޮކްސިޖަން ލެވެލް އިން ފެށިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެވޭނީ އައިވީ ލައިން ނުވަތަ ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތައް ގިރާވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހުގެ އިތުރުން ނުވަތަ އޭގެ ބަދަލުގައި މެކޭނިކަލް ތްރޮމްބެކްޓޮމީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކެތެޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނަށް ވާސިލްވެ، ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލައި، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ނައްތާލުމެވެ .

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު

ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން ޗެކްކުރަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެއްވެސް ކޮޅެއް ބާކީ ހުރިތޯއެވެ. އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓެންޓިންގ , ބެލޫން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ , ނުވަތަ އޯޕަން ސާޖަރީ ކޮށްގެން ލޭހޮޅި ގިނަ ދުވަހު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިތުރު ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) , ވާފަރިން ނުވަތަ ހެޕަރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭނެއެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ނުރައްކަލަކީ ލޭއައުން . މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• ކެނިއުލާ ހުންނަ ތަނުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދާދިފަހުން ލިބުނު އަނިޔާއަކުން އަނެއްކާވެސް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރެދާނެއެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރެދާނެއެވެ.
• އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އެންމެ މަދުން ނަމަވެސް އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލަކީ ސިކުނޑިން ލޭއައުން .

މި ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކަށް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ މާނައަކީ މި ފަރުވާގެ ފައިދާ މި ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ. މި ނިންމުން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ހުރިހާ ކަމެއް ބަރުކޮށްލަނީ އެހެންވެއެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• މާބޮޑަށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ .
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިއްޖެނަމަ .
• ހުމުގެ އަސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ .

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ސަބަބު ކަނޑައަޅައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.