އަތްފައިގެ ގުނަވަންތަކުގައި ވެސް ހޭނެތިފައި ހުންނަކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި 'ޓިނެލްސް ނިޝާން' އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

އަތް ނުވަތަ ފައި ހޭނެތިގެން ދިއުމުން، ނުވަތަ ކުނި ދުއްވާހެން ހީވާ ވަގުތު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަން ހަމަ ދިމާވެގެން ގޮސް ދުރަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު މި ފިނިކަން ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ނާރު އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ޓެސްޓަކަށް ކިޔަނީ 'ޓިނެލްސް ނިޝާން' ކަމަށާއި، މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ޓިނަލްގެ ނިޝާނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިނެލްގެ ނިޝާނަކީ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ނާރެއް ދުއްވާ ހަންގަނޑުގައި ފިރުމާލުމުން، އެ ނާރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުންނެވެ. ކުޑަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން ކުޑަކޮށް ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ނާރު ޕްރެޝަރުގައި ހުރި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައި ހުރެދާނެ ކަމެވެ.

އަދި މި ޓެސްޓް އެންމެ ފުރަތަމަ ސިފަކުރި ޑޮކްޓަރުން ކަމަށްވާ ޕޯލް ހޮފްމަން އާއި ޖޫލްސް ޓިނެލްގެ ނަމުގައި ހޮފްމަން-ޓިނެލް ނިޝާން ވެސް ކިޔައެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔަނީ 'ޓިނަލް ނިޝާން' އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހުންނަ ނާރެއް ފިއްތާފައި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި ސާދާ ޓެސްޓް ހެދިދާނެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަން މުހިއްމު މަދު ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ނާރެއް ފިއްތާލުމުން އެހެން ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓިނެލްގެ ނިޝާނުގެ އިތުރުން ނާރެއް ކޮމްޕްރެސްވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• އަނދާ ހުލިވުން: އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް، ދިރިހުރި ކޮލެއް ހިފައިގެން ހުރި ފަދައިންނެވެ.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން: ސަރަހައްދެއްގައި އިޙްސާސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް، ނުވަތަ ކުނި ދުއްވާ ކަހަލަ އިޙްސާސެއް.
• ރިހުން: ރިހުން ތޫނު، ވަޅިއެއް ނުވަތަ ފޫހިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބަލިކަށިކަން: އަތުގައި، ތަށި ވައްޓާލާހެން ނުވަތަ ގަލަމެއް ހިފައިގެން އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ފައިގައި ހިނގާއިރު ތަޅައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓިނެލްސް ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މިނިޓަކަށް ވުރެ މަދުން ނަގާ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމަށް އެއްވެސް ތައްޔާރީއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.

ފިޔަވަޅު 1: ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނެ ތަފްސީލެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހައި ތިބާގެ ނުތަނަވަސްކަން އެނގޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް "ތިމާއަށް އެންމެ ބޮޑަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟"، "އެކަން ގޯސްވާ ގޮތަށް ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއްތޯ؟"، "އަތުގައި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ؟"

ފިޔަވަޅު 2: ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް

ދެން، ޑޮކްޓަރު ނާރު ފިއްތާލާފައިވާ ކަމަށް ހީވާ ތަނުގައި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ޖަހާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަމަށް ކުޑަ ހޮޅިބުރިއެއް ފަދަ އާލާތެއް (ރިފްލެކްސް ހޮޅިބުރި) ބޭނުން ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އޭނާ ތިބާގެ އަތްތިލަ ތަޅާނެއެވެ.

3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެއް ބުނާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ޓަޕް ކުރާއިރު، އެ ނާރުގައި ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަނެއް، ކަރަންޓް ޝޮކެއް ނުވަތަ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަނެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބުނަން ޖެހެއެވެ. ތިޔަ ދޭ ޖަވާބަކީ މި އިމްތިޙާނުގެ ނަތީޖާއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

• ޕޮޒިޓިވް ޓެސްޓް: ޑޮކްޓަރު ޓެޕް ކުރުމުން ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެކެވެ. މާނައަކީ ނާރު ޕްރެޝަރުގައި ހުރެދާނެ ނުވަތަ ހަލާކުވެދާނެ ކަމެވެ.

• ނެގެޓިވް ޓެސްޓު: އެއްވެސް ވަރަކަށް ފިނިކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ އެއީ ނެގެޓިވް ނަތީޖާއެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (EMG): މިއީ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ނާރުތަކާއި މަސްތައް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުން.
• އެކްސްރޭ: ކަށިތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެގެން އުޅެނީތޯ ބެލުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ސްޓެތޯސްކޯޕެއް މޭމަތީގައި ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ތަދެއް ނުހިމެނޭ ސާދާ ޓެސްޓެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމާ ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަތެއް، ފައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން، ހޭނެތިފައި، ތަދުވުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި "މިއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތެއް" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެއީ ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.