ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ބޮޑު އެއް ގުނަވަނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރުމާއި، ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، ހަކަތަ ރައްކާކުރުން ފަދަ މުހިންމު ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ފުރަމޭއިން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ރަލާއި، ނުވަތަ ނޭނގި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބައެއް ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބުރަ މަސައްކަތުގެ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، އެއީ 'ވިހަ' ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޭސްވެރިކަމުގައި 'ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް' ކިޔާ މި ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ލިވަރ ޕޮއިޒަނިންގ ގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް ނުވަތަ ފުރަމޭ ވިހަވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ވިހަ މާއްދާއަކުން ފުރަމޭގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ފުރަމޭ ދުޅަވުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ދުޅައަށް ކިޔަނީ ``ދުޅަވުން.`` މި ވިހަ މާއްދާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެތައް ގޮތަކުން ވަދެދާނެއެވެ.
- ނިވާކުރުމުން: އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ބައެއް ބޭސްތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން، ބަނގުރާ ބުއިމުން ނުވަތަ އެހެން ކެމިކަލެއް ނިވާކޮށްގެންނެވެ.
- ނޭވާލުމުން: ބައެއް ފެކްޓްރީތަކާއި، ގެރެޖްތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަ ފިހާރަތަކުގައި ވައިގެ ތެރެއަށް އެއްވެފައިވާ ވިހަ ކެމިކަލްތައް ނޭވާލުމުންނެވެ.
- ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ޖަހައިގަތުމުން: ބައެއް ޕެސްޓިސައިޑް ފަދަ ވަރުގަދަ ކެމިކަލްތައް ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހަލާކުވާ ގޮތެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ގެއްލުން ލިބުމުން ފުރަމޭ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ޑިސްފެންޝަނަލް ވެދާނެ އެވެ.
ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- އެކިއުޓް ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ވިހަ މާއްދާ ކެއުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ބޭހެއް (އޯވަރޑޯޒް) މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމައެވެ.
- ކްރޮނިކް ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް: މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. ގިނައިރު ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ޙާލަތު ދިމާވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރުމެއްވެސް އޮވެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
| ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސްގެ ބާވަތް (ސަބަބިއްޔަތުން) | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ބޭހުގެ ސަބަބުން ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމެވެ | އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް/ހަރުފަ ބޭސްތައް މާބޮޑަށް ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމެވެ | މާގިނައިން އަދި ގިނަ ދުވަހު ބަނގުރާ ބުއިމުން ސީދާ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، ފުރަމޭ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ކެމިކަލް އިންޑައުސްޑް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ | އެއީ ފެކްޓްރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ސޮލްވެންޓް، ޕެސްޓިސައިޑް، އަދި ހާބިސައިޑް ފަދަ ވިހަ ކެމިކަލްތައް ކެއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަމޭގެ ބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތަކީ ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޖަންގަލި , އަދި މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``ޖަންޑިސް.'' މިކަމުގެ އިތުރުން ގިނަ އަދަދެއްގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި، ރިބްތަކުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން
- ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަމެވެ
- އެޕަޓައިޓް
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ހުމުގެ އަސަރު ކުޑައެވެ
- ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި
- ބަނޑު ބޮޑުވުން، ނުވަތަ އެސިޓިސް އެވެ
- ހީވާގިވުން (Pruritus) .
- ހަންގަނޑުގައި މާމުއި ކުލަ ނުވަތަ ފަތްތަކެއް ހުރެއެވެ
މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް `ކްރޮނިކް ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް` ގެ ޙާލަތުގައި ފުރަމޭއަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބެންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޭހާއި ވިޓަމިންސް (ޑްރަގް އިންޑައުސްޑް ހެޕަޓޮޓޮކްސިސިޓީ)
މިއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭ ތަކެތި، މިސާލަކަށް، `(އެސިޓަމިނޯފެން)` (ރާއްޖޭގައި `ޕެނަޑޯލް` ފަދަ ބޭސްތަކުން ފެންނަ) އަދި `(އެންއެސްއޭއައިޑީސް)` (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް) (އެބަހީ `އިބޫޕްރޮފެން`، `ޑިކްލޮފެނަކް`) މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ ގެ ރެކޮމެންޑް ޑޯޒް އެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް: ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކާއި، މީރުބަލީގެ ބޭސްތަކާއި، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް ބައެއް މީހުންގެ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ގަސްގަހާގެހި އާއި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް: 'ސިންހަލާ ބޭސް' ނުވަތަ 'ސަގާފީ ކަންތައްތަކުން' އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމަށް މުޖުތަމައުގައި ތަސައްވުރު އޮވެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ މުޅިން ތެދެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގައި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ރިސްކު ބޮޑުކަމެކެވެ.
- ވިޓަމިން: ވިޓަމިން އޭ ފަދަ ބައެއް ވިޓަމިންތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ފުރަމޭއަށް ވިހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެސިޓަމިނޯފެން ވިހަވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވަކިން ދަސްކުރައްވާށެވެ
`އެސިޓަމިނޯފެން` އަކީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުންނަނީ `ޕެނަޑޯލް` އަދި `ޕަރަމޯލް` ފަދަ ނަންތަކުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޮލުގައި ރިއްސާތީ މީހަކު ޕެނަޑޯލްގެ ދެ ޓެބްލެޓް ބޯނަމައެވެ. އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ބޭސްފިހާރައިން އިތުރު ޕެކެޓެއް ނަގަނީ ހުން އައުމަށްޓަކައެވެ. އެ ޕެކެޓުގައި ވެސް އެސިޓަމިނޯފެން ހުންނަކަން އެމީހުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. މިގޮތަށް އެމީހުންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ދުވާލަކު ދޭ އެންމެ ބޮޑު ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ބޮޑެތި މީހަކު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި 4،000 މިލިގްރާމަށް ވުރެ ގިނައިން އެސިޓަމިނޯފެން (އެއީ 8 500އެމްޖީ ޓެބްލެޓް) ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މި މިންވަރު އިތުރަށް ދަށްވާން ޖެހެއެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ގައުމީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން (ބަނގުރާ ޖެހޭ ވިހަ ހެޕަޓައިޓިސް)
މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. ބަނގުރަލަކީ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކަށް ސީދާ ވިހައެކެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަނގުރާ ބުއިމުން ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، އެއަށްފަހު ދުޅަވެ، އެންމެ ފަހުން ފުރަމޭގައި މުޅިން ޒަހަމްވެ، މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެދާނެ (ސިރޯސިސް) އެވެ.
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް `ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް` ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އަންހެނުންނަށް: އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް މެޓަބޮލައިޒް ކުރެވޭތީ، ބައެއް ބޭސްތަކާއި ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް.
- މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ އެހެން ބައްޔެއް (އެބަހީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ހެޕަޓައިޓިސް ސީ، ފެޓީ ލިވަރ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް.
- އެއްފަހަރާ އެތައް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް.
- ކެމިކަލްތަކާ އެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް (އެބަހީ ކުލަ ސިނާއަތް، ޕްލާސްޓިކް ސިނާއަތް، ޑްރައި ކްލީނިންގެ ހިދުމަތް) އެވެ.
- ވަކި ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެބަހީ `އަލްފާ-1 އެންޓިޓްރިޕްސިން ޑެފިޝަންސީ`، `ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް`) އެވެ.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާދެ، ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް އަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީ، އެ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާ ނުނަގައިފިނަމަ، ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އެވެ.
ސިރޯސިސް އަކީ ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް މުޅިން ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ. އާޚިރުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ފެއިލްވުން . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމެވެ .
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ތިބާގެ މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލާނެއެވެ. އަދި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:
- ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް: މިއީ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމް ލެވެލް ޗެކްކޮށް ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ކޮމްޕްރެހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް `(ސީއެމްޕީ)`: މި ޓެސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްތަކާއި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ފުރިހަމަ ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތީގެ މިންވަރު ޓެސްޓްކުރުން.
- އެހެން ޓެސްޓްތައް:
- ސްކޭން: ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ފުރަމޭގެ ހާލަތު ލޮލުން ބަލާލެވޭނެ އެވެ.
- ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭއިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މިއީ ގެއްލުމުގެ ސީދާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
`ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް` އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭ މާއްދާއިން ވަގުތުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށެވެ.
- ގެއްލުން ހުރި ބޭސް ހުއްޓާލުން: ވަކި ބޭހެއް ނުވަތަ ވިޓަމިނެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ލަފާދޭނެއެވެ.
- ބަނގުރާ މުޅިން ހުއްޓާލުން.
- މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ނަމަ މަސައްކަތުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު (މާސްކް، އަތްދަބަސް) އަޅަން ނުވަތަ އެހެން ވަޒީފާއަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން އޯވަރޑޯޒް އަކަށް: ހޮސްޕިޓަލުގައި ޚާއްޞަ އެންޓިޑޯޓެއް ދެއެވެ. އަވަހަށް ދީފިނަމަ މިއީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގިނަ ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަކީ އާލާވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ގެއްލުން ބޮޑު ނުވެ، އެ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާ އެއްކޮށް ނައްތާލެވިއްޖެނަމަ، މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސިރޯސިސް ޖެހޭ މިންވަރަށް ގެއްލުން ކުރިއަރާފައިވާނަމަ އެކަން ފަހަތަށް ޖެއްސުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ފުރަމޭ މުޅިން ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ، ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ލޭ ހޮޑުލުން.
- ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ފަދަ ތަންތަން ފެނުމެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ރީނދޫވުން (ޖަންގަލީގެ) އެވެ.
- ސީރިއަސް އެނޮރެކްސިއާ އެވެ.
- ޑެލިރިއަމް، ޑެލިއުޝަނަލް ސްޓޭޓް.
- ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވިހަ ނައްތާލާ މައިގަނޑު ގުނަވަނަކަށް ވިޔަސް، ބައެއް ކަންކަމަށް ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ.
- އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ވެސް ލަފާދޭ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ބަނގުރަލަކީ ފުރަމޭގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- 'ހަރުފަ' ނުވަތަ 'ގުދުރަތީ' ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment