ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޔަގީންކަން ނެތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކަރުގައި ވަޅެއް ހަދައިގެން ނޭވާލާން ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން އުޅޭ ވާހަކަ އަޑު އިވުމަކީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވޭނެ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ އަކީ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުޅުވުމެއް އުފެދި، ސީދާ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) އަށް ވަދެވޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއަށްފަހު އެ ހުޅުވުން މެދުވެރިކޮށް ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް އަށް ވައްދައެވެ. މިއީ އަނގައާއި ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތު ސީދާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެގެންދާ ކަމެކެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ އާއި އެ ހުޅުވުން ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ' އެވެ. އެހެންވީމަ އެކަމާ އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މީހަކު ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަގުތީ ހައްލަކަށް ވާއިރު، އަނެއްބައި ފަހަރު ދާއިމީ ހައްލަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޭނުންވާ ސަބަބެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅުން | އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ވަދެގެންދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ (ޓިއުމަރެއް، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން) ހަނިވެ ނުވަތަ މުޅިން ބަންދުވެގެންދެއެވެ. އިންޓިއުބޭޝަން ހަދަނީ މިކަން ނުކުރެވޭނަމައެވެ. |
| ގިނަ ދުވަހު އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުން | ޕެރަލައިސިސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާ ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ވެންޓިލޭޓަރާއި ގުޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހެދުމަކީ ބަލިމީހާއަށް މާ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
| މީޔުކަސް ސާފުކުރަން އުނދަގޫވުން | ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކެއްސާއިރު ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވާ މީޔުކަސް އާއި ސެކްރެޝަންތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ދަތިވެއެވެ. މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް މީޔުކަސް ސެކްޝަން ކުރުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
| ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ފަހު އެވެ | އެއީ އަޑު ފޮށި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު އެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅުވާންދެން ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ރޭވިފައިވާ ސާޖަރީއެއްނަމަ، އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމަކަށް ވާތީ، ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވެ، ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި އޮންނާނެތީ، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ތައްޔާރުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ހެދުމާއި އަމިއްލަ ތަކެތި: އަރާމު އެނދުގެ ހެދުމާއި، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހާއި، ސައިބޯނި.
- ބޯ ބޭސްތައް: މިހާރުވެސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެ ބޭސްތައް ގެންދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މުނިފޫހިފިލުވުމަށް އެއްޗެއް: ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނައިރު މުނިފޫހިފިލުވައިދޭން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް، ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ފަދަ އެއްޗެއް ގެނައުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މުވާސަލާތީ ވަސީލަތްތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ވާހަކަ ނުދެއްކޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި ލޯބިވާ މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށްޓަކައި ގަލަމަކާއި ކަރުދާހެއް، ނުވަތަ ސްމާޓްފޯނެއް ނުވަތަ ޓެބްލެޓް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީ (އޮޕަން ޓްރެކިއޮޓޮމީ)
މިކަން ކުރަނީ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައެވެ. ފުރަތަމަ ނިދާލާނީ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ. ދެން ސާޖަން ތިބާގެ ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދާނެ، ތިބާގެ އާދަމްގެ އާފަލުގެ ވަރަށް ތިރީގައެވެ. މި އިންސިޝަން ހެދޭނީ ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕްގެ ފާރު މެދުވެރިކޮށް، ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހޮޅި ވައްދާލެވޭ ވަރަށް ބޮޑު ހުޅުވުމެއް އުފެދިގެންނެވެ. ހޮޅި ވައްދާލުމުން، ކަރުގައި ކަލަރެއް ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިކޮށް، އެ ހޮޅި ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވަގުތީ ގޮތުން މަދު ތަތްތަކެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ މި ހޮޅި ސީދާ ވެންޓިލޭޓަރާއި ގުޅާލެވޭނެއެވެ.
ޕަރކިއުޓަނިއަސް ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ
މިއީ ނިސްބަތުން އާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެނދު ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޮޑު ވަޅިއެއް ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ކަރަށް ވަޅިއެއް ހަދައި ވިންޑްޕައިޕް އަށް ވަޅެއް ހަދައިދިނުމަށެވެ. ދެން، ވަޔަރެއް ވަޅުގަނޑު ތެރެއިން ފޮނުވާލައި، އޭގެ ތެރެއިން ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ތެޔޮ ޖަހައި، މަޑުމަޑުން ވަޅު ބޮޑުކޮށްލައެވެ. ދެން، ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހޮޅި ވައްދައެވެ.
މި ގޮތަކީ އާންމުކޮށް ބަލިމީހާއަށް މާ އަރާމު ގޮތަކީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ނެތުމާއި ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ކުޑަވެދާނެތީ އެވެ.
މިކަމުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ނޭވާލުމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ އިންޓިއުބޭޝަން އަށް ވުރެ ބަލިމީހާއަށް މާ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އަދި ވެންޓިލޭޓަރުން ކިރު ދޫކޮށްލުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން ފަށާ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބެ އެވެ.
އެކަމަކު ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަނީ މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.
- ލޭއައުން އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބުން.
- ސްކާރ ޓިޝޫ ނުވަތަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުން.
- ވޯކަލް ކޯޑްސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު (ރިކަރެންޓް ލެރިންޖިއަލް ނާރު) އަށް ގެއްލުން ލިބުން.
- މީޔުކަސް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހޮޅި ބަންދުވުން.
- ހޮޅީގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ވައި.
- ވައިގެ ހޮޅިއާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ދެމެދު އާދަޔާޚިލާފު ހުޅުވުމެއް (ފިސްޓޫލާ) (މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި ބުއިން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ).
މި ގިނަ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ހޮޅި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވުމުންނެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ދިރިއުޅުމަށް އެޑްޖަސްޓް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކަރުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި ހޮޅީގެ ތެރެއިން ނޭވާލާން ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ނަގައެވެ.
ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ފަރުވާ
ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް ގޭގައި (އާންމުކޮށް މަދުވެގެން ދުވާލަކު ދެފަހަރު) ހޮޅި ސާފުކޮށް ސެކްޝަން ކުރާނެ ގޮތުގެ ތަފްސީލީ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ
އިރުކޮޅަކުން ވާހަކަ ދެއްކޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އެކަމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮޅީގެ ހުޅުވިފައިވާ ފަރާތް އިނގިލީގައި ނިވާކޮށް، އަނގައިން ވައި ފޮނުވާލާއިރު ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) ދައްކާނެއެވެ. އަދި އިނގިލި ނިވާނުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ސްޕީކިން ވަލްވްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.ކެތްތެރިވެ، ހޭނިގެން އުޅޭވަރަކަށް ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.
ކަނީ
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކާނާ އާއި ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އައިވީ ނުވަތަ ފީޑިންގ ޓިއުބް މެދުވެރިކޮށް ނިއުޓްރިޝަން ދޭނެއެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުން ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދީ ނިވާކުރުމުގެ ހުނަރު ރަނގަޅުކޮށް، މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކާން ލިބޭނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭ ވަގުތު
ގެއަށް އެނބުރި އައުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ. |
| ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަންނަ ބަދަލެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ޚިލާފަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވެއްޖެނަމައެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ | ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފިނިނުވާ ގަދަ ތަދުވާނަމައެވެ. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ސާޖަރީ ކުރާ ތަނުގައި ހުމުގެ އަސަރު، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުރުން. |
| ހޮޅި ބްލޮކްވުން ނުވަތަ ލުއިވުން | ހޮޅީގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ތަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހޮޅި ލުއިވެ ނުވަތަ ލުއިވެދާނެ އެވެ. |
ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް އަޑު އިވުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ އަދި ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުގެ އެހީގައި މި އާ ހާލަތަށް އެޑްޖަސްޓްވެ، ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކޮށް، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ އަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ކުރެވޭ ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު އެއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހޮޅިއަށް ރަނގަޅަށް އަދި ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާއި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓްގެ އެހީގައި އަނެއްކާވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމާއި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ