ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ސެލެކޮކްސިބް އަދި ޓްރެމަޑޯލް (ސެލެކޮކްސިބް؛ ޓްރެމަޑޯލް) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭނުން ލުޔެއް ނުލިބެނީ އާދައިގެ އެއް ނުވަތަ ދެ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އަދި އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި، ޑޮކްޓަރު މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ސެލެކޮކްސިބް އާއި ޓްރަމަޑޯލް އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދޭ ދެ ބޭހެކެވެ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެލެކޮކްސިބް އެންޑް ޓްރެމަޑޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސެގްލެންޓިސް ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

1. ސެލެކޮކްސިބް: މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.

2. ޓްރެމަޑޯލް: މިއީ އޮޕިއޯއިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ތަދު އިހުސާސް ކުޑަކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ މި ބޭހުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގާށެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކެއުމަކާއެކު ނަގާށެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު އިތުރަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ޑޯޒެއް ދީފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ނިދި އައުމާއި ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ

މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުނުވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

ބަނގުރާ ބުއިމެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހާއި ބަނގުރާ އެއްކޮށްލުމުން ނޭވާ ކުރުވުން، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބަނޑުހަރުވުން

ބަނޑުހައިވުމަކީ ޓްރެމަޑޯލްގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބަނޑުން ލޭއައުން

މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސެލެކޮކްސިބް (އެންއެސްއޭއައިޑީއެއް) ގެ ސަބަބުން ބަނޑާއި ގޮހޮރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އިންޒާރެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ .ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ބޭހަށް ހޭނި އެ ހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ހުއްޓާލުމެވެ

މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދާނީ (ޓޮލަރެންސް) އެވެ. މާނައަކީ ކުރިން ލިބުނު ތަދު ފިލުވާލުމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ

މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްކުލައިގެ ބިހި، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއްބަޔަކީ ނުރައްކާތެރި، ބައެއް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ.