ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން ދާއިރު އާންމުކޮށް ވިސްނަނީ ލޮލުގެ ފެނުން ގޯސްވަމުންދާތޯއާއި އައިނު ބޭނުންތޯއެވެ. އެކަމަކު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ލޮލުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ޗެކްކުރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ މުހިންމު އެއް ޓެސްޓަކީ ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓެވެ. މިއީ ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދު ނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ ކުރިއަށް ބަލަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުމުން ފެންނަ މުޅި ރޭންޖް، ބޯ ނުވަތަ ލޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް، އެއީ ހުރިހާ ދިމާލަކުން، މައްޗަށް، ތިރިއަށް، ވާތްފަރާތުން، ވާތު ފަރާތުން ފެންނަ މުޅި ރޭންޖަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ވިޝުއަލް ފީލްޑް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލިއިރުވެސް ދެފަރާތުން އަންނަ މީހަކު ފެންނަނީ ކިރިޔާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ . ސީދާ ބަލަމުންދާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ސެންޓްރަލް ވިޝަން އެވެ .
އެހެންކަމުން، މި ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓުން ކުރާ ކަމަކީ، ތިބާގެ މުޅި ފީލްޑް އޮފް ވިޝަން، އެއީ ތިބާއަށް ފެންނަ އެއްޗެއްގެ މުޅި ރޭންޖް "މެޕް" ކުރުމެވެ. އެއީ ރާއްޖޭގެ މެޕެއް ފަދައިން، އަދި އެއީ ތިބާގެ ވިޝުއަލް މެޕް ކިހިނެއްތޯ ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
މި ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް މިންކުރެވެއެވެ.
1. ތިބާގެ ތަޞައްވުރުގެ ދާއިރާއަކީ ކިހާ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ހެއްޔެވެ؟ - މީގެ މާނައަކީ ބޯ ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ބަލާލުމުން މައްޗަށް، ތިރި، ކަނާތް، އަދި ވާތް ފެންނާނެ މިންވަރެވެ.
2. ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބާރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ލޮލުގެ ފެނުމުގެ މުޅި ދާއިރާގެ ތެރޭގައި ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ސާފުވެ، ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ފޮރުވިފައި ހުންނައިރު، ބައެއް ސަރަހައްދުތައް މުޅިން ނުފެންނަ ގޮތަށް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުންވެސް މިއިން ކޮންމެ ދާއިރާއަކުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކިހާ ނާޒުކުކަން ހާމަވެގެންދެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަނީ ސީދާ ކުރިމައްޗަށެވެ. އެހެންވެ ކަމެއް ސާފުކޮށް ފެންނަން ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެ ދިމާލަށް ބޯ އަނބުރާލާފައި ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ބަލާލަމެވެ. މަރުކަޒާ ދުރަށް ދާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިގެން ދެއެވެ. އަހަރެމެން މާ ދުރަށް ދިއުމުން އެ އެއްޗެއް އަހަރެމެންގެ ލޮލުން މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ.
މި އިމްތިޙާނު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިއީ ރޫޓިން ޗެކަޕްގެ ތެރެއިން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓަކަށް ވާތީ، ސިއްރުން ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އަވަހަށް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެތީ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ ގްލޯކޮމާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . ގްލޯކޮމާ އުފެދުމުން ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، މަޑުމަޑުން ލޮލާއި ސިކުނޑި ގުޅުވާލާ އޮޕްޓިކް ނާރަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ގެއްލޭ އެއްޗަކީ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ. އެކަމަކު މިކަން މިހާ މަޑުމަޑުން ހިނގާތީ، ގިނަ ބަޔަކަށް އެ ތަފާތެއް ފާހަގައެއް ނުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓެއް ހަދާއިރު، މި ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި، މި "ލޯފަން ތަންތަން" ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އަދި މި ޓެސްޓުން ޑޮކްޓަރަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ވިޝުއަލް ސިސްޓަމްގައި މައިގަނޑު ތިން ބައެއް ހިމެނެއެވެ.
- ރެޓިނާ: މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކެމެރާއެއްގައި ފެންނަ ފިލްމެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ލޮލަށް ވަންނަ އަލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އޮޕްޓިކް ނާރވް: މިއީ ރެޓިނާގައި އުފެދޭ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެންދާ "ކޭބަލް" އެވެ.
- ސިކުނޑި: ސިކުނޑިއަށް މި ސިގްނަލްތައް ލިބި، އެ ސިގްނަލްތައް ތަޙުލީލުކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ތަސްވީރަށް ބަދަލުކުރެއެވެ.
މި ތިން ދާއިރާއިން އެއްވެސް ދާއިރާއަކުން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ފެންނާނީ ތިބާގެ ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިންނެވެ. މި ވިޝުއަލް މެޕްގައި އެކިއެކި ބަލިތަކާ ގުޅޭ ބަދަލުތަކުގެ ވަކި އުސޫލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި އުސޫލުތައް ދިރާސާކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ލަފާކުރެވޭނީ ތިބާގެ ހާލަތަކީ ކޮންކަހަލަ ހާލަތެއްކަން.
މި ޓެސްޓް ހެދޭ މައިގަނޑު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބައްޔަކަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ބޭނުންކުރަނީ ބަލި ދެނެގަތުމަށާއި ބައްޔެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބެލުމަށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ކުރު ތަޢާރަފެއް |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ނާރު އަށް ލިބޭ ގެއްލުން. ފުރަތަމަ ގެއްލިގެން ދަނީ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދަށްވުމަކީ ފެނުމާއި ގުޅުންހުރި ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އެވެ | ރެޓިނާގެ މެދުތެރޭގެ ބައި (މެކިއުލާ) އަށް ގެއްލުން ލިބުން. މަރުކަޒީ ފެނުން ގެއްލިގެންދެއެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) | ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ބައްޔެކެވެ. އަދި ލޮލުގެ ނާރު އަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ގްރޭވްސް ޑިޒީޒް އެވެ | ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ލޯ ދުޅަވެ ލޮލުގެ ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޑިޒީޒް | ސިކުނޑީގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމުން ލޮލުގެ ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ބްލައިންޑް ސްޕޮޓް (ސްކޮޓޯމާ) | ފެނުމުގެ ދާއިރާއިން ސްޕޮޓްތައް ފެނުމާއި، ފެނުން މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ގެއްލުމެވެ. |
ބައެއް މީހުން މި ޓެސްޓް ހަދަމުން ގެންދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހަދައި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލުން ޓެސްޓު ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ނުވަތަ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، އަހަރެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އެކަން ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ނަތީޖާ ޔަގީންކުރުން: ޓެސްޓް ހެދި ދުވަހު ވަރުބަލިވެފައި ހުރި ކަމަށް، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ރަނގަޅު ނޫން ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. ދެން ނަތީޖާގައި ކުދިކުދި ގޯސްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ނަތީޖާ 100% ޞައްޙަކަން ޔަޤީންކުރުމަށްޓަކައި އަލުން ޓެސްޓް ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
2. ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކުރުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ހާއްސަކޮށް ގްލޯކޮމާ ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ގަވާއިދުން ކުރާނެ އެވެ. ދެން އޭނާއަށް ބަލާލެވޭނީ ތިބާ ނަގަމުންދާ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ، ބަލި ގޯސްވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ. މިއީ ހަމަ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލުމާއި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓަކީ ގްލޯކޮމާ ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ނޭނގިގެން ތިމާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިގެންދާކަން އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޓެސްޓު ކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަހު ކުރިން މާބޮޑަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ.
ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މި ހުރިހާ ގޮތަކުން ވެސް އާންމު ކަމަކީ ސީދާ އެއްތަނަކަށް ބަލަން ޖެހުމެވެ. އެކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދެފަރާތުން އަލިކަމެއް ނުވަތަ އެއްޗެއް އަންނަތަން ފެނުމާއެކު ސިގްނަލް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެ ސިގްނަލް ދޭން ޖެހެނީ އަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބަޓަނަކަށް ފިތާލުމުންނެވެ.
ޓެސްޓް ރަނގަޅަށް ހެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަން ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓެސްޓް ކުރުމުގެ އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތްތަކެވެ
މިއީ އާންމުކޮށް އަސާސީ ޗެކެއްގެ ގޮތުގައި ކުރާ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ގޮތްތަކެއް ނޫނެވެ.
- އެމްސްލަރ ގްރިޑް: މިއީ ސްކުއަރ ރޫލަރ އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މެދުގައި ބޮޑު ތިއްކެއް ހުރެއެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ އެއް ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އަނެއް ލޮލުން މެދުގައިވާ ތިކި ބަލާލުމެވެ. ބަލާލާއިރު، މައިދާނުގައި ހުންނަ ރޮނގުތައް ފޮޅިފައި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ރިއްސާފައި، ނުވަތަ ބައެއް ތަންތަނުގައި ފޮރުވިފައި ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ މަރުކަޒީ ލޮލުގެ ފެނުން ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ކުރިމަތިލުން ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު އިށީނދެގެން އިންނަނީ ކުރިމަތީގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 3 ފޫޓާއި 4 ފޫޓާ ދެމެދުގެ ދުރުމިނެއްގައެވެ. އެއް ލޯ މަރާލާފައި ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ ނޭފަތަށް ބަލާލަނީއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދެއަތް ދެފަރާތަށް ދިއްކޮށްލައިގެން ގެންނަނީ އަތް ފެނުމުން އެކަން އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގެ މިންވަރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ، ޒަމާނީ ޓެސްޓްތައް (ޕެރިމެޓްރީ ޓެސްޓްސް)
މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރުގެ އެހީގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެއް ކަމުން މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ އަދި ތަފްޞީލީ ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. މިކަންކަމަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ޕެރިމެޓްރީ ޓެސްޓެވެ.
| ޓެސްޓް ވައްތަރު | ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ | މަޝްހޫރު މިސާލުތަކެވެ |
|---|---|---|
| ކައިންޓިކް ޕެރިމެޓްރީ އެވެ | މިތަނުގައި އަލިކަމުގެ ޕޮއިންޓެއް ފެންނަ ރޮނގުގެ ބޭރުން އެތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ސިގްނަލް ދޭން ޖެހެއެވެ. | ގޯލްޑްމަން ޕެރިމެޓްރީ ޓެސްޓް |
| ސްޓޭޓިކް ޕެރިމެޓްރީ އެވެ | ތަށިގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހަދާފައިވާ މެޝިނެއްގެ ތެރެއަށް ބޯ ވައްދައިގެން މެދުގައިވާ ހިސާބަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. މެޝިންގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ތަފާތު އަލިކަމުގެ ޑޮޓްތައް ދިއްލާފައި ނިއްވާލައެވެ. އަލި ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޖެހެނީ އަތުގައި އޮތް ބަޓަނަކަށް ފިތާލާށެވެ. | ހަމްފްރީ ފީލްޑް އެނަލައިޒަރ، އޮކްޓޯޕަސް ޕެރިމެޓްރީ |
ކޮމްޕިއުޓަރ އަށް ބިނާކޮށް ކުރެވޭ މި ޓެސްޓްތައް މާ ޞައްޙަ ވެގެން ދަނީ ބޯ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި، ނަޒަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމާއި، އަލިކަމުގެ އަލިކަން ބަދަލުކޮށްގެން ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ނާޒުކުކަން ވަރަށް ސީދާކޮށް މިންކުރާތީއެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ އެވްރެޖް ނަތީޖާއާ ވެސް އެ ނަތީޖާއާ އަޅާކިޔޭނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އެއް ލޯ ޓެސްޓް ކުރަން 5 މިނެޓާއި 10 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާތީ މިއީ ދިގު، ބުރަ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ.
ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިބާގެ "ވިޝަން މެޕް" އެވެ.
- "އާދައިގެ" ނަތީޖާއެއް: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް، ލޯމަރާފައިވާ ތަންތަން ނެތް ކަމެވެ.
- "އެބްނޯމަލް" ނަތީޖާއެއް: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުން ފެނުން ދަށްވުމެވެ. މި ފެނުން ގެއްލުމަކީ ކުޑަ ތަނެއްގައި ނުވަތަ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުމުގެ އުސޫލެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މެޕްގައި މި އަނދިރި ތަންތަން ހުރީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ އެ އުސޫލު ދިރާސާކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއްގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕިޓޫއިޓަރީ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލުމުގެ އުސޫލާއި ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލުމުގެ އުސޫލުގައި ސާފު ތަފާތެއް ވެއެވެ.
ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ސަބަބާއި، ދެން ކުރަންވީ ކަންކަމާއި، އަދި އެކަމަށް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފެނުމުގައި އާ ބަދަލެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި ކަމަށް ހީވިޔަސް އަދިވެސް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުން މުހިންމީ އެއީ ތިމާއަށް ނޭނގިދާނެ ލޮލުގެ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓަކީ ތިބާގެ މުޅި ފީލްޑް އޮފް ވިޝަން (ވިޝަން ރޭންޖް) ވަޒަންކުރާ ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ މަރުކަޒީ ލޮލުގެ ފެނުމާއި، ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އާއި ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ، މިއީ ދެފަރާތުން ފެންނަ ފެނުމުގެ ސަރަޙައްދެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ބަލިތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި، އެ ބަލިތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.
- މިހާރުވެސް ލޮލުގެ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، މި ޓެސްޓަކީ އެ ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މައްސަލައެއް ނެތް ނަމަވެސް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުމަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ