ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ހާސްވާހެން ނުވަތަ މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަޖުރިބާއަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ފަރިތަ ތަޖުރިބާއެއް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުރިނަމަ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ލުއި ގެނެސްދޭނެ ސާދާ ޕޯޒެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޓްރައިޕޮޑް ޕޮޒިޝަން' އެވެ .
މިއީ ކޮން ޓްރައިޕޮޑް ޕޮޒިޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރައިޕޮޑް ޕޯޒަކީ ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން، އަތާއި އުނަގަނޑު ނުވަތަ މޭޒެއް ފަދަ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބަރުދަން އަރާމުކޮށްލުމެވެ. ނޭވާހިއްލުން ކިޔާ ހާލަތެއް ފަދަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ މި ޕޯޒް ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ (މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އޯރތޯޕްނިއާ) އެވެ .
ހަގީގަތުގައި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓުން މި ޕޯޒް ދަސްކޮށްދެނީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓްރައިޕޮޑް ޕޯޒްގެ މައިގަނޑު އުކުޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މަޤާމަށް ވަދެވޭނެ ތަފާތު އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ނޭނގިވެސް މި ޙާލަތުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
| މަގާމަށް ވަންނާނީ ކިހިނެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެންނެވެ | ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި އަތް ނުވަތަ އުނަގަނޑު ކަކުލުގައި ބަހައްޓައިގެން ބަރުދަނަށް ތާއީދު ކުރާށެވެ. |
| އެނދުގައި އިށީނދެގެންނެވެ | އެނދުގައި އިށީނދެ، ކުރިމަތީގައި ހުރި މޭޒެއްގެ މަތީގައި އަތް ބާއްވާފައި، އެ މޭޒެއްގެ މައްޗަށް ބޯ އަޅާލާށެވެ. އަދި އަރާމު ކަމަކަށް ބާލީހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ކޮޅަށް ހުންނައިރު | ދުވުމުން ވަރުބަލިވާއިރު އަހަރެމެން ތިބޭ ގޮތް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އެއީ އެއީ، ކޮޅަށް ހުރެ، ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން، ކަކުލުގައި އަތް އަޅައިގެން ތިބެގެންނެވެ. |
މުހިންމު: މިކަން އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު މެޑިކަލް ސްޓާފް މެމްބަރަކު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މިކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވެއްޖެނަމަ، ކުއްލި ފަރުވާއަށް ދާންވީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށެވެ.
މި ޕޯޒް ބޭނުންތެރިވަނީ ކޮން މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޓްރައިޕޮޑް ޕޯޒް އަކީ ނޭވާ ކުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަގުތީ ލުޔެއް ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ކުރުވުމުން ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެސްފީނާގެ ހަމަލާތަކެވެ | ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން | ހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ނުކުޅެދިފައި ހުރެއެވެ. |
| ސީއޯޕީޑީ ގޯސްވުން | ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން. |
| އެޕިގްލޮޓައިޓިސް އެވެ | ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖްގެ ފްލެޕް އެއް ދުޅަވުން. |
| ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް (Interstitial lung disease) | ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ފާރުޖެހުން. |
| ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމު ވަނުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ އެވެ | ފުއްޕާމޭގެ ވައިކޮތަޅުތަކުގައި ފެން ޖަމާވުން. |
ޓްރައިޕޮޑް ޕޮޒިޝަނަށް ރަނގަޅަށް ވަދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕޯޒަށް ވަނުމަކީ އެހާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް ސާދާ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ އެނދެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭ ގޮތް:
1. ފުރަތަމަ ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ އެނދުގެ އަރިމަތީގައި އިށީނދެލާށެވެ.
2. ފައި ބިންމަތީގައި ވަރުގަދައަށް ބަހައްޓާށެވެ.
3. މިހާރު މޭމަތި، އެއީ މަތީ ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ވައްޓާލާށެވެ.
4. ކަކުލުގައި އަތް ނުވަތަ އުނަގަނޑު ބަހައްޓައިގެން ކަކުލަށް ބަރުދަން ދިނުމެވެ. ބޭނުންނަމަ ބުރަކަށި އަތްތިލަ މަތީގައި ވެސް އަރާމުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
5. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަރާއި ކޮނޑުގެ މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށް ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
އެނދުގައި އިށީނދެގެން ތިބެ މޭޒެއް ބޭނުން ކުރާ ގޮތް:
1. ކުރިއަށް ފައި ދިގުކޮށްގެން އެނދުގައި އިށީނދެލާށެވެ.
2. އުނަގަނޑު ހުރަސްކޮށް، މޭމަތީގެ ފެންވަރުގައި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ކުޑަ މޭޒެއް ބަހައްޓާށެވެ.
3. އަރާމު ހޯދުމަށްޓަކައި ބުރަކަށީގެ ފަހަތުގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ.
4. މިހާރު ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި މޭޒުމަތީގައި އަތް ބާއްވާށެވެ.
5. ބޯ، އަތްތިލަ މައްޗަށް ނުވަތަ ބާލީހެއްގެ މައްޗަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
މި ޕޯޒްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މަޤާމުގައި ނޭވާލާން ފަސޭހަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މޭމަތި ރަނގަޅަށް ފުޅާވާން ހުއްދަ ދިނުން: މިގޮތަށް ހުންނައިރު މޭމަތީގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ފުޅާވެ، އެއް ނޭވާއަކުން ވައި ވަދެވޭ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
- އެކްސެސަރީ މަސްތައް ސަލާމަތަށް އަންނަނީ: މި މަގާމުގައި ހުންނައިރު ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ އެކްސެސަރީ މަސްތައް އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑައިފްރަމްގައި ހުންނަ ބަރުދަން ކުޑަވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
- މާގިނައިން ފެން މަދުކުރުން: މި ޕޯޒްގެ ސަބަބުން ހިތާއި ފުއްޕާމޭގައި އިތުރުވާ ފެން މަދުވެ، ނޭވާލާ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅުން މަދުވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޕޯޒްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ނޭވާލާން ކުރާ މަސައްކަތަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި މަޤާމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕޯސްޗަރ އިން ހަގީގަތުގައި މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން މި ޕޯސްޗާ ހިފަހައްޓާ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް އަނދިރިވެ ގަދަވެފައިވަނީ މެދުނުކެނޑި ބަރުދަން އުފުލުމުންނެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ތިންކަރުގެ ނިޝާން" ނުވަތަ "ޑާލްގެ ނިޝާން" އެވެ.
މިއީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ގިނައިން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެފަދަ އަލާމާތެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، އަދި ލުއި ހޯދުމަށް މި ޓްރައިޕޮޑް ޕޯޒް އަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ނޭވާލުން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެހެން ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ސަބަބެއް ނޭނގޭނަމަ، ނުވަތަ މީގެ ކުރިން ވެސް ދިމާވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ ވެސް ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބެއް ނޭނގޭނަމަ، ނުވަތަ ދަތިކަން ބޮޑުނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރައިޕޮޑް ޕޮޒިޝަނަކީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި ވަގުތީ ލުޔެއް ހޯދުމަށް ފަސޭހަ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- ކުރިއަށް ލެނގިލައިގެން އަތަށް ބަރުދަން ބެހެއްޓުމުން މޭމަތި ފުޅާވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
- މިއީ ބައްޔަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އަލާމާތެއް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
- މި މަގާމު ގިނައިން ބޭނުންކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment