ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ރަނގަޅު ނުވެ، ހޫނުގަދަވެ، ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ކާހިތްނުވާހެން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމަ ހީވަނީ އެއީ އާދައިގެ ވައިރަލް ހުމުގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ފެށުމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޓައިފޮއިޑް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ބަލި އުފެދޭ ގޮތާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ސާފު ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން `ސަލްމޮނެލާ ޓައިފީ (S. Typhi)` ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރު (ގޮހޮރު) އަށެވެ. މިއީ ހޫނުގަދަވުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން އެންޓިރިކް ހުމުގެ އިތުރުން ވެސް ކިޔައެވެ .
ޕެރަޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިފަދަ ބައްޔެއް ނަމަވެސް މިއީ ސަލްމޮނެލާ ޕެރަޓައިފީ (S. Paratyphi) ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އޭގެ އަލާމާތްތައް ޓައިފޮއިޑަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ލުއިވެއެވެ.
އެކަމަކު އެއް ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ޓައިފޮއިޑް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ކާނާއަށް ވިހަވުން ކުރިމަތިވާ އަހަރެމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ސަލްމޮނެލާ ބެކްޓީރިއާ އާއި މުޅިން ތަފާތު ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ހުމަކީ ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ގައުމުތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ރަށްރަށުގައި އާންމު ބައްޔެކެވެ. މިއީ ދެކުނު އޭޝިއާ (ރާއްޖެ، އިންޑިއާ، ޕާކިސްތާން، އަދި ބަންގްލަދޭޝް ހިމެނޭގޮތަށް)، އިރުދެކުނު އޭޝިއާ، އެފްރިކާ، އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ޓައިފޮއިޑް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން ގޭގައި ކުޑަކުދިން ތިބިނަމަ ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
ޓައިފޮއިޑްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ، ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން، ގަދަ ހުމުގެ އަލާމާތެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މި ރޯގާ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުމުން ފެށިގެން، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސްޓެޕްވައިސް ފީވަރ" އެވެ.
މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން މިނޫންވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހޫނުގަދަވުން | މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭ، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| "ރޯޒް ސްޕޮޓްސް" އެވެ. | ބައެއް ބަލިމީހުންގެ މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ހިކި ކެއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ފިނިހޫނުމިން. |
މި ބަލި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބެކްޓީރިއާ `S. ޓައިފީ` އެވެ. މިސާލަކަށް ޓައިފޮއިޑް ބަލިމީހަކު ފާޚާނާއަށް ގޮސް ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެ ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ކާ ކާނާގައި އަތްލައިފިނަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖެ ފަދަ ތަންތަނުގައި މިކަން ފެތުރިދާނެ މައިގަނޑު އެއް ގޮތަކީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނުން. ނަޖިހާ އެކު ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ބޯފެނުގެ މަސްދަރުތަކަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ފެން ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެ ފެނުން ތަރުކާރީއާއި މޭވާ ދޮވެއްޖެނަމަ، މި ބަލި ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާފުތާހިރުކަމެވެ. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި، ސާފު ކާނާ ކެއުމާއި، ސާފު ފެން ބުއިމަކީ ޓައިފޮއިޑް އިން ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ބަލި ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މިއީ ޓައިފޮއިޑްގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ `ސ. ޓައިފި` ބެކްޓީރިއާ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ޓައިފޮއިޑް އިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މިމީހުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ދިގުމުއްދަތުގެ ކެރިއަރުން" އެވެ.މި ބެކްޓީރިއާ ތިމާވެއްޓަށް ދޫކުރަނީ މިމީހުންގެ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް އެހެން މީހަކަށް ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ހަތަރު މަރުހަލާއަކަށް ކުރިއަރައިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ , މި މަރުހަލާތަކަށް ނުގޮސް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
- މަރުހަލާ 1: އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ 5 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް އިތުރުވަމުން އަންނަ ހުމުގެ އަލާމާތެވެ. މި ހިސާބުން ބެކްޓީރިއާ ދަނީ ތިބާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންނެވެ.
- 2 ވަނަ މަރުހަލާ: ފްލޫގެ ދެވަނަ ހަފްތާ ވަށައިގެން ބެކްޓީރިއާ ގިނަވާން ފަށަނީ ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ޕެޔަރސް ޕެޗްތަކުގައި ތިބާގެ ގޮހޮރުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ކުރިން ދެންނެވި "ރޯޒް ސްޕޮޓްސް" ވެސް އުފެދެއެވެ.
- 3 ވަނަ މަރުހަލާ: ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާތާ ތިންވަނަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި، ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. ގޮހޮރުން އެތެރެއިން ލޭއައުން އަދި ސިކުނޑި ދުޅަވުން (އެންސެފަލައިޓިސް) ފަދަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- 4 ވަނަ މަރުހަލާ: ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވާން ފަށަނީ މި ހިސާބުންނެވެ. ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެސް ޓައިފީ ބެކްޓީރިއާ ގޭލްބްލެޑަރ ގައި ވެސް އުޅެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް އެހެން މީހަކަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ފަހުން ދަތުރުކުރި އެއްވެސް ތާރީހެއްގެ ވާހަކަ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ޓައިފޮއިޑް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
ބަލި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެވެ
- ލޭގެ ޓެސްޓް: ބެކްޓީރިއާ `S. ލޭގައި ޓައިފީ` އެވެ.
- ފާޚާނާ ޓެސްޓް: ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް އެއް ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އެއް ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނަގަން ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.
ޓައިފޮއިޑް އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ދިނުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ގައިގައި ހުރި ޓައިފޮއިޑް ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރާއި ބަލި ޖެހުނު ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އިތުރުން ޑެކްސަމެތަސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯހަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ރިލެޕްސް ވެދާނެ އެވެ.
އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް
މިއީ މިއަދު ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވެފައިވާ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކުގެ `ސ. އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ޓައިފީ` ބެކްޓީރިއާ ވަނީ ދިފާޢުވެފައެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް އެ ބެކްޓީރިއާ މަރުނުވާނެ ކަމެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ . ޓައިފޮއިޑް (އެކްސްޑީއާރު ޓައިފޮއިޑް) ގެ ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކަކީ ގިނަ ބޭސްތަކަށް ދިފާއުވާ ވައްތަރުތަކެކެވެ. މިއީ ޓައިފޮއިޑް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ސަބަބެވެ.
ޓައިފޮއިޑް އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ގޮތަކީ ވެކްސިން ޖެހުމެވެ . ޓައިފޮއިޑް އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެތަނަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަނގައިން އަދި އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ދޭ ވެކްސިން ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
މީގެ އިތުރުން ނުސާފު ކާނާ އާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ބަލިވެއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ކާނާ ތައްޔާރު ނުކުރާށެވެ .
- ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ .
- ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރާ ސާމާނާއި ތަށިތައް ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ބޭރުގައި ކެއުން ނަމަ ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ، ހޫނު ކާނާ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާ ހޮވާށެވެ.
- ނޭނގޭ ތަންތަނުން ފެން ނުބޯށެވެ . ހަމައެކަނި ކައްކާފައި ނުވަތަ ފުޅިފެން ބޯށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ އަދި ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ޓައިފޮއިޑްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު.
- ފާޚާނާ ނުވަތަ ކަޅު ތާރު ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ލޭއައުން.
- އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ޓައިފޮއިޑް އަކީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ވެސް ނޫނެވެ . ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއަކާއި ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމެއްގެ ސަބަބުން މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބަކީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ފެނުގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ސަލްމޮނެލާ ޓައިފީ ބެކްޓީރިއާ އެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުން އަންނަ ހުމުގެ އިތުރުން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ޓައިފޮއިޑްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް، ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާ ބޯށެވެ.
- އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮވުމާއި ސާފު ފެން ބުއިމަކީ ޓައިފޮއިޑް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ.
- ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމުގެ ފުރުޞަތު އޮތުމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ޔަގީންވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ