ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ބައްޕަ، ދޮންބައްޕަ، ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކު، ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު އަމަލުތައް ހިންގާތަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތުމާއި، ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ރުޅި އައުމާއި، ނުވަތަ ދުވާލު ވަގުތު މެދުނުކެނޑި ނިދި އައުން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންތައްތައް ދެކެނީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެމީހުންގެ ފުރަމޭއަށް ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު `ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ` އެވެ. އެ ނަން ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. އެ ނަމުގައި ދެބައެއް ވެއެވެ. “ހެޕަޓިކް” ގެ މާނައަކީ ‘ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި’ އެވެ. “އެންސެފަލޯޕެތީ” ގެ މާނައަކީ ‘ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން’ އެވެ. އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން އޭގެ މާނައަކީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާކަމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު 'ފިލްޓަރ' ނުވަތަ 'ފިލްޓަރ' އަކީ ފުރަމޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފުރަމޭގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށްފަހު ލޭގެ ތެރެއިން އެމޯނިއާ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރުމެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ފިލްޓަރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ވިހަތައް (`ނިއުރޯޓޮކްސިންސް`) ފިލްޓަރ ނުވެ ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މި ވިހަ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް އެންމެ ފަހުން ސިކުނޑިއަށް ފޯރައެވެ. މި ވިހަ މާއްދާތައް ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ޙައްލެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑި އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާ ވަގުތެވެ. އެ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ފެންނަން ފަށަނީ އެހެންވެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް އެކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް މަޑުމަޑުން އެކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ.
- މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ
- ސުލޫކާއި އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
- ހަނދާނާއި، ސަމާލުކަމާއި، ވިސްނުމަށްޓަކައެވެ
- ހޭވެރިކަމާއި ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކެވެ
- ކޯޑިނޭޝަން އަދި މޮޓޯ ފަންކްޝަންސް
އޭގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު އެތައް މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލައެވެ. އެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލާމާތްތަކުގެ މަރުހަލާތައް (ގްރޭޑިންގ ސިސްޓަމް)
މިކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އާންމު ގޮތަކީ ``ވެސްޓް ހެވަން ކްރައިޓީރިއާ.'' މިއީ 0 އިން 4 އަށް މަރުހަލާތައް ގިންތިކުރާ ގޮތެކެވެ.
| ގްރޭޑް | ފެންނަން ހުރި އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| މަރުހަލާ 0 | ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް ނިޝާނެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ފާހަގަކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އޭނާއަށް ނުވަތަ އޭނާއާ ވަރަށް ގާތް މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. އެކަންކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. |
| މަރުހަލާ 1 | މިހާރު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފި. ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލާ، މޫޑު ގިނައިން ބަދަލުވާ (އެއް ވަގުތު އުފާވާ، އަނެއް ހިނދުކޮޅު ދެރަ) . އަޅުގަނޑަށް ދަތިވަނީ އިތުރުކުރުމާއި އުނިކުރުން ފަދަ ސާދާ ހިސާބުތައް ހެދުމަށެވެ. އަތްލިޔުން ފަދަ ރީތި މަސައްކަތްތައް ކުރަން އަހަންނަށް ދަތިވެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު އެއް އަލާމާތަކީ ދުވާލު ނިދި އައުމާއި ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމެވެ. |
| މަރުހަލާ 2 | ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ސާފު ބަދަލެއް ފެނިގެންދެއެވެ. އެމީހުން އުޅުމާއި ވާހަކަ ދައްކަނީ އެއްގޮތް ނުވާ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލެޓަރޖިކް އަދި ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތް ބައެކެވެ. އެމީހުން ވަގުތާއި ދުވަހާއި އަހަރު ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ސްލޫރޑް (`ސްލޫރޑް ސްޕީޗް`) ވެގެންދެއެވެ. |
| މަރުހަލާ 3 | ހާލަތު މިހާރު ވަނީ ސީރިއަސްވެފައެވެ. ވިސްނުމުގެ ގޮތް، ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް މަޑުމަޑުން. ތިމާ ހުރި ތަން ހަނދާން ނައްތާލުން (`ޑިސޮރިއެންޓޭޝަން`). މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތުމެވެ. އިންތިހާއަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައި ބައެއް ކަންތައްތައް މުޅިން ހަނދާން ނެތިގެން ދެއެވެ. އަތްތިލަ ދިއްކޮށްލުމުން ހަމަ ތުރުތުރު އަޅަނީ ދޫންޏެއް ފިޔަތައް ޖަހާ ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `އެސްޓެރިކްސިސް` އެވެ. |
| މަރުހަލާ 4 | ތިބާގެ ހޭވެރިކަން މުޅިން ގެއްލެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮމާއަކަށް ދިއުމެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. |
މުހިންމު: ސްޓޭޖް 2 ނުވަތަ 3 ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި، ވިސްނުން ގޯސްވުމާއި، އަތް ދިއްކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް، ރަނގަޅުވާނީ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދަންވާނެއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފުރަމޭއަށް ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސަބަބުތަކަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުން ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ.
ޓައިޕް އޭ
މިއީ ކުއްލިއަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުން (`Acute Liver Failure`) ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ކުރިން އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުޖެހި މީހެއްގެ ފުރަމޭ ކުއްލިއަކަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތް ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ ހެޕަޓައިޓިސް އޭ، ބީ)
- ވަކި ބޭސްތަކެއް , ޚާއްޞަކޮށް ޕެރަސިޓަމޯލް އަށް އޯވަރޑޯޒް ކުރުމަކީ މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. މިކަމުގައި ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން.
- ވިހަވުން، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ މަސްގަނޑު ފަދައިންނެވެ.
މިއީ ވަރަށް އަވަސް އަދި ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
ޓައިޕް ބީ އެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާފުކުރަން ފުރަމޭއަށް ދާންޖެހޭ ލޭއަކީ ފުރަމޭ ބައިޕާސްކޮށް ސީދާ ހަށިގަނޑުގެ ދައުރުވުމަށް ތަފާތު މަގެއްގައި (`ޕޯޓޯސިސްޓަމިކް ޝަންޓް`) ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ނުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.
ޓައިޕް ސީ އެވެ
މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް (`ކްރޮނިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް`) ގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިރޯސިސް އެވެ. ސިރޯސިސް އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުރަމޭ ހަލާކުވެ، ފާރުތައް އުފެދި، ހަރުވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
- ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް އެވެ.
ޓްރިގަރިންގ އިވެންޓްސް
ސިރޯސިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ ވަކި މިންވަރަކަށެވެ. ނަމަވެސް `ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ` ގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރަމޭއަށް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބުރައެއް އުފުލާ ހާދިސާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާދިސާތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ޓްރިގަރސް` އެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވުމުން ވިހަ މާއްދާތައް ގޮހޮރުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ގިނައިން ޖަހައިގަނެ އެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބުމުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވެސް ބަލިކަށިވެ، ވިހަ މާއްދާތައް ނައްތާލުން އިތުރަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ އިންފެކްޝަނެއް (އެބަހީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން) ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަކޮށްދެއެވެ.
- ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުން ލޭއައުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ލޭއައުން ހުރިނަމަ، ގޮހޮރުގައި ލޭ ހަޖަމުވުމުން އެމޯނިއާ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ގިނަ އަދަދަކަށް އުފެދެއެވެ.
- ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
- އެއްފަހަރާ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ލޯބިވާ މީހަކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ތިމާއާއި ބަލިމީހާއާ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމެވެ. ދެން، އެމީހުން ކުރާނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ. އެމީހުން އެސްޓިރިކްސިސް (ތެޅުން) ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްގެ މިންވަރާއި، ލޭގެ އެމޯނިއާގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށް، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ފުރަމޭ އާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.
- ބްރެއިން ސްކޭން (ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި): ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- އީއީޖީ ޓެސްޓް: ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކޮށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ.
1. ކުއްލި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުން: ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވި ޓްރިގަރ (އެބަހީ، އިންފެކްޝަން، ބަނޑުހައިވުން) ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުން.
2. އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ރާވައި ހިންގުން.
3. ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު ދަށްކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ދޭ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ލެކްޓޫލޯޒް: މިއީ އަނގައިން ނަގާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ބަނޑު ސާފުކޮށް، ގޮހޮރުން ވިހަ މާއްދާތައް އަވަހަށް ނައްތާލައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ގޮހޮރުގައި ވިހަ މާއްދާތައް އުފައްދާ ބެކްޓީރިއާ ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ރިފަކްސިމިން: މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެކެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި، ވިހަ މާއްދާތައް އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ފުރަމޭގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެ ހާލަތު އަލުން އާލާވެދާނެ އެވެ. ފުރަމޭ މުޅިން ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިހާލަތާ އެކު އުޅެންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރޮނިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް އާއި ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުން: ވަގުތުން ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން. ވަގުތުން ބޭސް ބޯށެވެ. އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އާއިލާގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: މި ބަލިމީހުންނަށް ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވޭތީ، ބޭސް ދިނުމާއި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އާއިލާގެ މެމްބަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަށް ފަރުވާތެރިވުން: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ކާންޖެހޭ މަހުގެ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުން:ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުން. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ `ލެކްޓޫލޯޒް` ބޭސް ބޯށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުން: އެންމެ ތިއްކެއް ވެސް ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ހާލަތު ކުޑަކޮށް ނަމަވެސް ދުއްވުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކުރާއިރު، އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި އާއިލާގެ ލޯތްބާއި އަޅާލުމާއެކު މިހާލަތާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ` އަކީ ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ލޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
- ހަނދާން ނެތުމާއި، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމާއި، ނިދި އައުން، އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން، އިންފެކްޝަން، އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުން މުހިންމީ، އެއީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް (`ލެކްޓޫލޯޒް` އަދި `ރިފަކްސިމިން` ފަދަ) ދިނުމުން، އަލާމާތްތައް ފަހަތަށް ޖެހި، ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބަލިމީހާގެ އާއިލާގެ އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބާއި އަޅާލުމަކީ މިވަގުތު އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ