މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ މިދުވަސްވަރު ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް ހީވާ ގޮތުގައި ތަޅުދަނޑި ހުރި ތަން، މީހެއްގެ ނަން، ނުވަތަ ކުރަން އުޅުނު ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަލްޒައިމާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ. މިއަދު އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ކޮބައިކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ އަކީ މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ހިނގާފައިވާ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
- އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިވުމެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ސާދާ މަސައްކަތްތައް ކަމަށްވާ ސައި ހެދުމަކީ ވެސް ފުރިހަމަ ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ހާސްކަމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، މާޔޫސްކަން އިހުސާސްކުރުން.
- ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ. ކުއްލިއަކަށް ރުޅިގަދަވެ، މެދުނުކެނޑި ހާސްވެ، ނުވަތަ މާޔޫސްވުމެވެ.
- ތިމާގެ ތަން ގެއްލި ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- ޖިސްމާނީ މައްސަލަތަކެވެ. ހިނގާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި ފަދަ ކަންތައްތައް.
- އެހެން މީހުންނާ މުޢާމަލާތުކުރުމާއި ޚިޔާލު ބަދަލުކުރުމަށް ދަތިވުން.
ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ލޯބިވާ މީހުންގެ މަތިންވެސް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. ހެދުން އެޅުން، ކެއުން، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފާޚާނާއަށް ދިއުން ފަދަ އަސާސީ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިބަލި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް .
އަލްޒައިމާ އާއި ޑިމެންޝިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު މި ދެބަސް އޮޅުންފިލުވައިދިން ނަމަވެސް މި ދެބަސް ކުޑަކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ޑިމެންޝިއާ އަކީ ވަކި ބައްޔެއްގެ ނަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަނދާނާއި ވިސްނުމާއި ސުލޫކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އާންމު ލަފުޒެކެވެ. އެއީ "ކާރު" މި ލަފުޒު ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
އަލްޒައިމާ އަކީ ޑިމެންޝިއާގެ އާންމު ކެޓަގަރީގައި އެންމެ އާންމު ވަކި ބައްޔެވެ. އެއީ "ކާރު" އޭ ބުނާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވީނަމަވެސް ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލި މަޑުމަޑުން ކުރިއަރަނީ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކުންނެވެ.
| ބަލީގެ މަރުހަލާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުރީކޮޅު (މަޑު) . | މި މަރުހަލާގައި ސީދާ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ބަދަލުތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ބަލިމީހާއާ އެންމެ ގާތް މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. ކާރު ދުއްވައި، އިޖުތިމާއީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ކުދިކުދި ތަފްސީލުތައް ހަނދާން ނައްތާލައި، ވަކި މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ދަތިވެ، ކަންކަން ރޭވުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| މެދުމިން | މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ މަރުހަލާއެވެ. އެއީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫ ވެގެން ދެއެވެ. ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މި މަރުހަލާގައި ބަލިމީހާއަށް ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންވަނީ އޭނާގެ ސަލާމަތާއި އަޅާލުމަށްޓަކައި މީހަކު (ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާ) އެވެ . |
| ފައިނަލް މަރުހަލާ (ސީވަރ) | މި މަރުހަލާގައި 24 ގަޑިއިރު ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ . އެމީހުންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ވެސް ނޭނގި ހުރެދާނެއެވެ. ހިނގުމާއި، އިށީނދެ، އެންމެ ފަހުން ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުން ފަދަ އަސާސީ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހިސާބުން ބަލިމީހާއާއި އާއިލާއަށް ލުއި ލިބޭ ހޮސްޕިސް ކެއާއަށް ވިސްނާފާނެއެވެ. |
އަލްޒައިމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަލްޒައިމާ ޖެހޭ މީހުން އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަވެސް، އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން އުފެދެނީ އަދި އަނެއް ބަޔަކު ނުއުފެދެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކަށް ލިބޭ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ:
1. ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ތެޔޮ ފަދަ ޓޭންގްލްސް އުފެދުން (ނިއުރޯފައިބްރިލަރ ޓެންގްލްސް) .
2. ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ސިކުނޑީގައި ޖަމާވެ ޕްލެކްސް އުފެދެއެވެ .
މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމުގެ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ. ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ތިބާގެމައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން ބަލިޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ކަމަކީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އާއިލާގެ މެމްބަރަކާއެކު، ތިމާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަހުލުވެރި މީހަކާއެކު ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި؛
- ހަނދާނާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ބަސް ފަދަ ކަންކަން ޓެސްޓްކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކެވެ.
- ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމުން ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަޒަންކުރުމެއް (ސައިކިއޭޓްރިކް އިވެލުއޭޝަން) އެއް.
- ސިކުނޑީގެ ސްކޭން: އޭގެ ތެރޭގައި ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ)، އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)، އަދި ޕީއީޓީ (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ޗެކް ކުރުމަށް ސްޕައިނަލް ޓޭޕް އެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެވެ. ހިތާމައަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް އަދި ފަރުވާއެއް ނުލިބުމެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލައި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަލިމީހާއަށް އަރާމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު މަޑުޖައްސާލާ ބޭސްތައް: ލެކަނެމަބް (ލެކެމްބީ) އަދި ޑޮނަނޭމަބް (ކިންސުލާ) ފަދަ އައު ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާލައި ބަލި ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ ކުރީކޮޅު އެންމެ ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ކޮލިނެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އަދި މެމަންޓައިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ރަނގަޅުވެ، ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރު , އެހެންކަމުން އޭނާގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލިން %100 ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަހަރެމެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެވޭނެ ބައެއް ބަދަލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން:ހަކުރު އަދި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކޮށް ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، އަދި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން.
- އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ތިބުން: އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އިޖުތިމާޢީ އެކިއެކި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން: ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް ގޮންޖަހާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ: އާ އެއްޗެއް ދަސްކޮށް، ފޮތްތައް ކިޔައި، ޕަޒްލްތައް ހައްލުކުރުން. މިއީ ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކެކެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލިމީހަކު ބަލަހައްޓާ މީހަކަށް ދޭ ލަފާ
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޮޑު ކޮމިޓްމަންޓެކެވެ. އެ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ނަމަ މި އިރުޝާދުތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- އެއްގޮތަކަށް ވެސް ކަންތައް ކުރުން: ވީހާވެސް އެއްވަގުތެއްގައި ކާންދީ، ފެންވަރާ، އަދި އެނދުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ އޮޅުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ކެތްތެރިވާށެވެ: ދިހަ ފަހަރު އެއް ސުވާލެއް ކުރިޔަސް ރުޅި ނާންނާށެވެ. ލޯތްބާއި އިޙްތިރާމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަޅަން ފަސޭހަ ހެދުންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން: ބަޓަން އާއި ލޭސްގެ ބަދަލުގައި އިލާސްޓިކް އަދި ވެލްކްރޯ ޖަހާފައިވާ ހެދުންތައް އިޚްތިޔާރުކުރުން.
- ގޭގެ މާހައުލު ރައްކާތެރި ކުރުން: ލިބުނު ރަގަޅުތައް ނަގާށެވެ. ފާޚާނާގައި ގްރޭބް ބާރސް ބެހެއްޓުން.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުން: ބަލި މީހަކަށް އަޅާލާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވިސްނާށެވެ. ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- ހަނދާން ނެތުން، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހާއަށާއި އެމީހަކު ބަލަހައްޓާ މީހާއަށް ވެސް ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ