ކުޑަކުއްޖާއަށް ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކަންފަތް އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި އޭނާގެ ކަންފަތުގައި އަތްލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއްނެތި ރޮއިގެން ކާއެއްޗެއް ނުކެރޭނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މިއީ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކުދިންގެ އުމުރުން ދެ އަހަރުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު، މެޑިކަލީ `(އެކިއުޓް އޮޓިޓިސް މީޑިއާ)` ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ، ސާދާ ބަހުން ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން އެހާ އާންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ ޖާގައެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެދު ކަންފަތެވެ. މިއީ އަޑުއަހަން އެހީތެރިވެދޭ ކުދިކުދި ތިން ކަށި ހުންނަ ތަނެވެ. މި މެދު ކަންފަތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ވައި ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހެ އެވެ. މި ވައި އަންނަނީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއިން، ކުޑަ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ހޮޅިއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅިއެވެ .

މި ހޮޅިއަކީ ކޮޓަރިއެއްގެ ކުޑަދޮރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކުޑަދޮރު ހުޅުވާފައި ހުންނަނަމަ ކޮޓަރިއަކީ ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ، ހިކި، އަދި ސާފު ކޮޓަރިއެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަދޮރު ބަންދުކޮށްފިނަމަ ކޮޓަރީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހޫނުކަމާއި ހޫނުކަން އިތުރުވެ، ޖަރާސީމު ފެތުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން މި ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތަތްވެއްޖެނަމަ މެދު ކަންފަތަށް ވައި ނުވަދެ، ތެތް، ހޫނު މާހައުލެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. މިއީ ޖަރާސީމު (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް) އުފެދުމަށް ފުރިހަމަ ތަނެކެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅިއަކީ ވަރަށް މަޑު، ހަނި، އަދި ހޮރޮޒޮންޓަލް ހޮޅިއެކެވެ . އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. ހުން އައުމާއި، އެލާޖީވުމާއި، މީޔުކަސް ބިލްޑްވުމާއި، ޓޮންސިލް ދުޅަވުން ފަދަ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން މި ހޮޅި ބްލޮކްވެ، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓަކުން (އޮޓޯސްކޯޕް) ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލާއިރު ކަންފަތުގެ ދަނޑި ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާކަން ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަނެއްކަން ކަނޑައެޅޭނެއެވެ .

ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް

ބައެއް ކުދިންގެ ކަންފަތުގައި ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުންނަށް 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި 3 ފަހަރު ނުވަތަ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި 4 ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ރިކަރެންޓް އެކިއުޓް އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ)` އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަނެއް ނުހުންނާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މެދު ކަންފަތުގައި ފެން ހުންނަނީ އެކަންޏެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އޮޓިޓިސް މީޑިއާ ވިތު އެފިއުޝަން)` އެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ހުރިހާ އިންފެކްޝަނަކަށް ބޭސް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %50 ކޭސްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް އެމޮކްސިސިލިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ގާތްގަނޑަކަށް 7-10 ދުވަސް ވަންދެން ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަން ސާފުވުމަށްފަހުވެސް މެދު ކަންފަތުގައި ފެން ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުން ވަގުތީ ގޮތުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިތުރު ބުރެއް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެ ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ބުނެފާނެ އެވެ.

ކަންފަތް ހޮޅި ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ކަންފަތް ހޮޅި ދިނެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ``މައިރިންގޮޓޮމީ'' ކިޔާ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.މިއީ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ގްރޮމެޓް) ޖަހައި މެދު ކަންފަތަށް ވައި ވަދެގެން ދިއުމެވެ.

ނަމަވެސް މިއަދު ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީ ހަމަ އެވަގުތު ކުރުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ. އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހޮޅިއަކީ އަބަދުވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޮޅިއެއް ނޫނެވެ. ސާޖަރީ 6-9 މަސް ދުވަހަށް ލަސްކުރުމުން ކުއްޖާގެ ބަހުގެ ހުނަރަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ކުރާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.

• ވެކްސިން ޖެހުން:ދަރިފުޅުގެ ހުރިހާ ވެކްސިނެއް ވަގުތުން ދިނުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން އާއި އިންފްލުއެންޒާ ވެކްސިން ދިނުމެވެ. މިއީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އަތްދޮވުން: ގޭތެރޭގައި އުޅޭ އެންމެންގެ އާދައަކަށް ހަދާ، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ގަވާއިދުން އަތްދޮވުން.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަދުވެގެން 6 މަސްދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން. އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ އެންޓިބޮޑީތައް ދަރިފުޅު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
• ފުޅިން ކާންދޭއިރު: ދަރިފުޅަށް ކާންދޭއިރު، ދަރިފުޅަށް ތެދުވެ، ބަނޑަށްވުރެ ބޯ ތަންކޮޅެއް މައްޗަށް ޖައްސައިގެން ހިފަހައްޓާށެވެ. އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ކާންދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދަރިފުޅުގެ މާހައުލުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ދަރިފުޅަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ތަކެއްޗަށް އެލާޖީވާނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިޔަސް ކުދިން ބަލިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ހޯދައިދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ މިންވަރަށް އެސިޓަމިނޯފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ދޭށެވެ. 16 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު ނުވަތަ ކާންދޭއިރު ދަރިފުޅު އޮށޯންނަން ނުހަދާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް މީހުން ހޫނުކޮށްފައިވާ އަލުވި ތެޔޮ ފަދަ އެއްޗެހި ކަންފަތުގައި ޖައްސާލައެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކެއް ނަމަވެސް، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި ދަރިފުޅުގެ ކަންފަތަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާށެވެ. ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ އެކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.