ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކުއްޖެއްގެ މަންމައެއްނަމަ ރޭގަނޑު ދަރިފުޅު ރޮއި ކަންފަތުގައި ރިއްސާކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކަންފަތް އިންފެކްޝަންގެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަނަކީ ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމެއް އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެއްދުމެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތުގެ ބައިތަކާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކުންނެވެ:
- ބޭރު ކަންފަތް: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭރުން ފެންނަ ބަޔާއި ކަންފަތް ފަށަލައަށް ދާ ހޮޅިއެވެ.
- މެދު ކަންފަތް: ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ވައި ފުރިފައިވާ ކޮޓަރިއެވެ.
- އެތެރޭ ކަންފަތް: ސިކުނޑިއަށް އަޑާއި ބެލެންސް ފޮނުވާ ނާރުތައް ހިމެނޭ ބައެވެ.
އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ހުރި ތަނެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް
ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް، ތޫނު ރިހުމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެއީ މެދުނުކެނޑި , ފޫހި ރިހުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ.
| އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތް | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ބޭރު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން | ކަންފަތުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން، ކަންފަތުން ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ/ހުދުކުލައިން ބޭރުވުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން. މިއީ "ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް" ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ފަތާލުމަށްފަހު ކަންފަތުގައި ބާކީ ހުންނަ ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ތެތްކަމުގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކަންފަތް ރުޅިއައިސް ނުވަތަ އިންފެކްޓް ވިޔަސް ފަތަން ނުދަންނަ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| މެދު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން (އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ) | ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، ކަންފަތުން ހޫނު ފެން ފޭބުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުތެރެ މެދު ކަންފަތާ ގުޅުވާލާ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ބްލޮކޭޖް ވުމާއި، ހުން އައުމާއި އެލާޖީ ޖެހުމާއި، ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| އެތެރޭ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން (އޮޓިޓިސް އިންޓަރނާ) | ކަންފަތުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ)، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، އަޑުއިވުމަށް ބަދަލު އައުން، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް)، އަދި ބޮލުގައި ރިހުން. މިއީ 30-60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. |
ބައެއް މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި، އެކްޒީމާ، ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލިތައް
ކުޑަކުދިންގެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. %80 އަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ސްކޫލް އުމުރަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާކަން އެނގޭނެ ގޮތެއް ނޭނގޭތީ މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:
- ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އަތްލުން ނުވަތަ ދަމައިގަތުން.
- ނިދި ނުލިބުން، ރޭގަނޑު ގިނައިން ހޭލުން.
- ސަބަބެއް ނެތި ރުޅިގަދަވުން، ގިނަގިނައިން ރޮވުން.
- ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
- ރޭގަނޑު އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ރޯން އިތުރުވުން (އޮށޯވެ އޮއްވާ މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ރިހުން އިތުރުވެއެވެ).
- ކަންފަތުން ފްލޫޑް ފޭބުން.
- ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
- ހުން.
ތުއްތު ކުދިންގެ ސިފަތައް (2 އަހަރުން ދަށުގެ)
އުމުރުން 6 މަހާއި 2 އަހަރާ ދެމެދުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންގެ ރިހުން ބަހުގެ ގޮތުން ކިޔައި ނުދެވޭތީ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- އާދައިގެ މަތިން ރޮއި އަރާމުކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ.
- ކަންފަތުގައި އަތްލުމެވެ.
- ކިރު ބުއިމަށް ދެކޮޅުހެދުން (އެހެން ކަމުން އެއީ ނިވާކުރުމާއި ނިވާކުރާއިރު ކަންފަތުގައި ރިއްސުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ).
- ވަކި އަޑުތަކަކަށް ރައްދު ނުދިނުން.
- އަނގައިން ނޭވާލުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
- 100.5 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ - 104 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުމުގެ އަސަރުކުރުން.
ކުޑަކުދިންގެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކުއްޖާ ޑޭކެއާއަށް ދާނަމަ (ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުތަނެއްގައި)، ސިނގިރޭޓް ދުންގަނޑަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، ޕެސިފައިއާ ބޭނުންކުރާނަމަ، އަދި އޮށޯވެގެން ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް އަމިއްލައަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ކޮންމެ އިންފެކްޝަނަކަށް ދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އެތަކެތި މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ޖަރާސީމުތައް އެއަށް ހޭނިގެން ދާތީ (ރެސިސްޓެންސް) އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީ، މަދު ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކޮށް، ހަމައެކަނި އެ ބޭސް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކާން ބުނަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އެންޓިވައިރަލް ބޭސް: އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތުން ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭ: ކަންފަތުގައި ދުޅަވުން މަދުކުރުން.
- ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: ކަންފަތުގައި ފެން ޖަމާވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
- ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭސް: އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ތަދު ކުޑަވެ، ލުއި ލިބިދެއެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ހަމައެކަނި ދީފައިވާ ޑޯޒް ދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ގިނަގިނައިން މެދު ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ބައެއް ފަހަރު މައިރިންގޮޓޮމީ ކިޔާ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން ޓިމްޕަނޮސްޓޮމީ ހޮޅި ކިޔާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ފެން ހިއްކައި މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މިކަން ކުރަން ޖެހޭނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
| ބަލިމީހާ | ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ދަރިފުޅު ނަމަ: |
|
| ބޮޑެތި މީހުން ނަމަ: |
|
ދަރިފުޅު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނީ ތިމާއަށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް، މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން: އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވުމުން އަޑުއިވުން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން: ކުޑަކުދިން ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކުރަނީ އަޑުއަހައިގެންނެވެ. ރަނގަޅަށް އަޑުއިވޭނަމަ އެމީހުންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގާބިލްކަން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
- ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތްދަނޑި: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގައި ލޯވަޅެއް އުފެދި، އެކަން މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން ފެތުރުން: މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުލިބޭ އިންފެކްޝަނެއް ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރި، މެނިންޖައިޓިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ކަންފަތުގައި ލޭއައުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކަންފަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ބުނަން އުނދަގޫ ކަމުން އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ (ގިނައިން ރޮވުން، ކަންފަތް އުނގުޅުން، ބުއިން ނުބުއުން) އެވެ.
- ގިނަ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ބޭނުންވާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ފަރުވާ ލަސްވުމުން އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ