ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މި ކަންފަތުގެ މައްސަލަ ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ކަނޑުގައި ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ފަތާލުމަށްފަހުގައެވެ. ހަގީގަތުގައި އާންމުކޮށް "ސްވިމަރސް އިއާ" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ފެތުންތެރިންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނަ ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ދުވަހަކުވެސް ފެނުގައި ނުދިޔަ ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބޭރު ކަންފަތަށް، ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑުން ފެށިގެން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ދާ ހޮޅިއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ސާފު ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްވިމަރސް އިއާ (އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސްވިމަރސް އިއާ އަކީ ތިބާގެ ބޭރު ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މިއީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑުން ފެށިގެން ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑާ ހަމައަށް ދަތުރުކުރާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައެވެ.
މިއޮތީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން އަރާ ކަމެއް. މިއީ ކުޑަކުއްޖާއަށް ހުން އައުމުން ދިމާވާ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެދު ކަންފަތުގައި، އެއީ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެފައިވާ ތަނެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "މެދު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން" ނުވަތަ އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ އެވެ . އެކަމަކު ސްވިމަރސް އިއާ އަކީ މުޅިން ތަފާތު އެއްޗެއް، ކަންފަތުގެ ބޭރުގައި ހިނގާ އެއްޗެކެވެ.
ކަންފަތުގައި އަތްލުމުން، ހާއްސަކޮށް ކަންފަތް ފަށަލަ މަޑުމަޑުން މައްޗަށް ދަމާލުމުން ތަދުވާނަމަ، އެއީ ސްވިމަރސް އިއާގެ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވައިރަސް ނުވަތަ ފަންގަސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަހަރެމެންނަށް ސްވިމަރސް އިއާ ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގައި މި ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް ދުރުކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ކަންފަތް ފޮތިގަނޑެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އިއާވޮކްސް އަކީ ހަޑި އެއްޗެއް ކަމަށް ހީކުރި ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ޝީލްޑެކެވެ. ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން ޖަރާސީމު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
އެކަމަކު މި ރައްކާތެރި ފަށަލަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޖަރާސީމުތައް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | އެކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެކިއެކި ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ކަންފަތް ސާފުކުރުން | ކޮޓަން ބަޑްސް، އިނގިލި، ހެއާޕިންސް، ޕެން ޓިޕްސް ފަދަ ތަކެތި ކަންފަތުގައި ޖައްސާއިރު، ކަންފަތުގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ، އިއާވެކްސްގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ގަވާއިދުން އިއާބަޑްސް، އިއާޕްލަގް ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން | ފަތާއިރު، ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ހޫނު ޓާބެއްގައި ހުންނައިރު ކަންފަތުގައި ފެން ތާށިވެދާނެ އެވެ. މި ތެތްކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ވަކްސް ގިރާވެ، ކަންފަތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު މަޑުވެ، ޖަރާސީމުތަކަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ އެވެ. ފޮތިގަނޑާއި ހޫނު މޫސުމަކީ ވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ |
|
ސްވިމަރސް އިއާރ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފެނުގައި ހުރުމަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މިހާލަތު ޖެހުނަސް، އަލާމާތްތައް އެއްގޮތެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ހީވާގިވުމެވެ | ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން ހީވާގިކަން އިހުސާސްވުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިއްސުން | ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަޑުމަޑުން ވެދާނެ ނަމަވެސް ދެން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ވެދާނެއެވެ . ރިހުން އިތުރުވަނީ ބޯ ހޫރާލުމުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އަތްލުމުންނެވެ. |
| އަޑުއިވުން ދަށްވުން | ކަންފަތުގެ ނާރު ދުޅަވަމުންދާ ވަރަކަށް އަޑުތައް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ކަންފަތް ބަރުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. |
| ކަންފަތުން ފްލޫޑް ނުވަތަ ޕަސް ފޭބުން | ކަންފަތުން ރީނދޫ، ފަހަރެއްގައި ނުބައި ވަސް ދުވާ ޕަސް އެއް ނުކުމެދާނެ އެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ އިންފެކްޝަން ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ބަލާނީ އޮޓޯސްކޯޕް ކިޔާ އާލާތަކުންނެވެ. އަދި ކަންފަތުގެ އެތެރެ މަޑުމަޑުން ސާފުކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެއަށްފަހު ކަންފަތުގައި ތިކި ޖަހާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ، ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ކުޑަވެ ފަރުވާ ފެށިތާ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެ ހާލަތު ގަދަވެ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކްރޮނިކް އޮޓައިޓިސް އެކްސްޓަރނާ: 3 މަސް ފަހުން އިންފެކްޝަން ސާފުނުވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ކޮންޑިޝަން އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް، އެލާޖީ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ތަންތަނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން: މަދުން ނަމަވެސް ހަމުގެ ފުންމިނަށް ނުވަތަ ބޮލުގެ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މެލިގްނަންޓް އޮޓައިޓިސް އެކްސްޓަރނާ އެވެ . މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ (IV).
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ .
- ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ.
- ކަންފަތުގައި ގުގުމާލި އަޑު އިވިއްޖެނަމައެވެ.
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ކަންފަތް ކައިރީގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ޒޮސްޓަރ (ޝިންގަލްސް) ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިކަހަލަ ކޮންމެ ހާލަތެއްގައިވެސް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްވިމަރސް އިއާ (އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ) އަކީ ކަންފަތުގެ ބޭރު ތޮށިގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފެތުންތެރިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ކޮޓަން ބަޑް ނުވަތަ ހެއާޕިން ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވައްދާށެވެ. މިކަމުން ފައިދާއަށްވުރެ ގެއްލުން ބޮޑުވާނެއެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާއިރު އިތުރުވާނަމަ އެއީ ސްވިމަރސް އިއާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ކަންފަތް ތިކިތައް ސީދާ ބޭނުންކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ބޯއެނބުރުން، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން، ނުވަތަ ކަންފަތް ކައިރީގައި ހަންގަނޑު ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ