ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ މަޝްވަރާކޮށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ޔޫރެތްރޮކިއުޓަނިއަސް ފިސްޓޫލާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރެތްރޮކިއުޓަނިއަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ވަރަށް ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަން. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅިއަށް ކިޔަނީ ޔޫރެތުރާ އެވެ. ޔޫރެތްރޯކިއުޓަނިއަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ޔޫރެތުރާ އާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާ ދެމެދު އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެއް ނުވަތަ ލޯވަޅެކެވެ. އެއީ ފެން މެއިން އެއްގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅެއްގައި އަނެއް ދިމާލަށް ފެން ލީކުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ލޯވަޅު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގެ ހަމުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ޔޫރެތުރާ އާއި ގުޅިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާއިރު , މި އާ ވަޅުގަނޑުން ބައެއް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުމުގެ އިތުރުން ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް އުފަންވާއިރު ނުފެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ސާޖަރީއަކަށްފަހު، އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހުގައެވެ.
މި ހާލަތު ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ޝަރުތެއް ނޫނެވެ. ޔޫރެތްރޮކިއުޓަނިއަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ ހަމައެކަނި ބޭސް ކެއުމުން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީއެއް (އޮޕަރޭޝަނެއް) ކުރުން ކަނޑައެޅިގެން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު ދެ އަލާމާތެއް ވެއެވެ. ތިބާއަށް މިދެކަންތައް ވެސް ލިބިދާނެ، ނުވަތަ ތިބާއަށް ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ލިބިދާނެއެވެ.
| މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ | މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އާދަޔާ ހިލާފު ހުޅުވުމަކުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން | ތިބާކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އާދައިގެ މަގުން ނޫން އެހެން ވަގުތުތަކުގައި ހަމުގެ ކުޑަ ހުޅުކޮޅުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވާއިރު، އެކަމަށް ކިޔަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމެވެ . |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) . | އަލަށް އުފެދޭ މި ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ވަދެ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ފަދަ ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މީގެ ކުރިން ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ އުފަންވާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ހުންނަ ``ހައިޕޮސްޕެޑިއާސް'' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ސަބަބުތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެހެން ސާޖަރީތައް: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހިމެނޭ އެހެން ސާޖަރީތަކަށްފަހު ވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޔޫރެތުރޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ ޚިތާނުކުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޓިޝޫގެ ތެރެއަށް ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެ ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އެ ސަރަހައްދު ފެން ހިއްކައި، ހަންގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ކުޑަ ޓަނަލް ކަހަލަ ހުޅުވުމެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
- އަނިޔާ: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދަށް ބްލަންޓް އެއްޗެއް ޖެހިގެން (އެބަހީ، ކްރިކެޓް ބޯޅައަކުން ބާރަށް ޖެހުމުން) ނުވަތަ ސައިކަލެއްގެ ހޭންޑްލްބާރ ފަދަ ތަނަކަށް ވެއްޓި `ސްޓްރެޑްލް އިންޖަރީ` އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި މިސްމެނޭޖް ކުރެވިފައިވާ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން މިފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން އޭނާއަށް މިކަން ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ޓެސްޓްތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ސީދާ މައްސަލަ ހުރި ތަނާއި އެއީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއްތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
| އިމްތިޙާން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވޮއިޑިންގ ސިސްޓޯޔޫރެތްރޮގްރާމް (ވީސީޔޫޖީ) | ޚާއްޞަ ކުލައެއް މުގުރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، ކުޑަކަމުދާއިރު , ކުޑަކަމުދާ ތަނުގެ އެކްސްރޭ ނަގައެވެ. މިކަމުން އެއްވެސް ލީކުވުމެއް އޮތްނަމަ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ. |
| ރެޓްރޯގްރޭޑް ޔޫރެތްރޮގްރާމްސް | މިއީ ކުރީގައި އޮތް ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުން ހުންނަނީ ކޮންތާކުތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް ޑައި ފޮނުވާލައެވެ. |
| ސީޓީ ސްކޭން | މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފު، 3ޑީ ތަސްވީރުތައް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ފިސްޓިއުލާގެ ވަށައިގެން ފޮތިގަނޑު ފަދަ އެހެން މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ. |
| ސިސްޓޯސްކޯޕީ | ވަރަށް ތުނި، ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ހޮޅިއެއް (ސިސްޓޮސްކޯޕް) ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް ފޮނުވާލައި އެތެރެއިން ބަލައެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއެވެ. ނަމަވެސް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ފިސްޓިއުލާގެ ސައިޒާއި، ފިސްޓިއުލާ ހުންނަ ތަނާއި، އެއް ފިސްޓިއުލާއަށް ވުރެ ގިނައިން ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
- ކުދި ފިސްޓިއުލާ (2 މިލިމީޓަރަށްވުރެ މަދު): މިއީ އާންމުކޮށް އާދައިގެ އޮޕަރޭޝަނަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތަތްކުރާނީ ހުޅުވުން ބަންދުކޮށްގެންނެވެ.
- ބޮޑު ފިސްޓިއުލާ: މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ސާޖަރީއެކެވެ. ހުޅުވޭ ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ނުވާނަމަ، ސާޖަން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން ހަމުގެ ފްލެޕް ނަގައި އެ ސަރަހައްދަށް ގްރާފްޓްކޮށް، ރަނގަޅު، ވަރުގަދަ "ވޯޓަރޕްރޫފިން" ފަށަލައެއް އުފައްދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު މުގުރުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކުރުމަށް ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ޖަހަން ޖެހޭނެއެވެ. ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ސާޖަރީތަކުގެ ކާމިޔާބީ ރޭޓް ވަރަށް މަތި. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %89 އެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުވެސް ތަފާތު ކަމުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި،
- ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވާ ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
- ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ސާޖަރީއަށް ފަހުވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދެވަނަ ސާޖަރީއެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ސާޖަރީން ފެށިގެން އެ ސަރަހައްދު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަދުވެގެން ހަ މަސް ދުވަސް މަޑުކުރުން މުހިންމެވެ.
| ސާޖަރީއަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| އާންމު ފޮލޯއަޕް | ސާޖަރީ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޭލުންތެރިވާން ޖެހެނީ ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ގޮތެވެ. |
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. | |
| |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޔޫރެތްރޮކިއުޓަނިއަސް ފިސްޓިއުލާ އަކީ ޔޫރެތުރާ އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ދެމެދު އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެ ގިނަގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- މިއީ އަމިއްލައަށް ޝިފާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެއް . ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭކަން ކަށަވަރެވެ.
- ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަމަށް ކުރާ ސާޖަރީތައް ވަރަށް ކާމިޔާބު.
- މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަދުވެތި ނުވަތަ ލަދު ނުގަންނަ ނަމަވެސް މުގުރު އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ (ޔޫރޮލޮޖިސްޓް) . އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ